Men's Health España1 min. leídos
El Trío Implacable
Ttu misión es acumular el mayor número posible de rondas de estos tres movimientos en 15 minutos. Calienta, pon en marcha un cronómetro y ponte a trabajar, machacando ronda tras ronda, descansando solo lo justo y necesario para que puedas recuperar e
Men's Health España1 min. leídos
Tip
GISELA BOSQUE, especialista cosmética de Sephora, sugiere este consejo para los más perezosos: “Aplica la crema justo después de la ducha o del afeitado, cuando la piel está ligeramente húmeda, porque así conseguirás que selle el agua que queda sobre
Men's Health España12 min. leídos
Luchando Por El Cambio
LA MAYORÍA DE LOS FANS de Marvel solo conocen un Black Panther: el difunto Chadwick Boseman, que interpretó al rey T’Challa en cuatro películas de la factoría antes de morir en agosto de 2020 tras su batalla contra el cáncer de colon. Pero debajo del
Men's Health España6 min. leídos
“Mis Errores Me Costaron Ambas Rodillas ”
“CARIÑO... LO SIENTO. LA HE CAGADO” fue lo único que pude decirle a mi mujer entre lágrimas, mientras ella intentaba consolarme y me decía que había sido un accidente. Un accidente sin sentido, impredecible, del que nadie era culpable. Sabía que tení
Men's Health España1 min. leídos
Kit De Fitness Multiusos
Diseñada para entrenamientos con peso, llevar esta mochila para dar largos paseos por el campo hizo más por mi salud mental en el encierro que cualquier otro trabajo de gimnasio. Por supuesto, también sirve para guardar el móvil, las llaves… 184 €, r
Men's Health España3 min. leídos
Auriculares Deportivos El Desafío Más Hiit
No hay nada como una banda sonora perfectamente afinada para aliviar el cansancio del entrenamiento. Pero la sucesión de canciones de tu lista de reproducción en modo salvaje en tu lóbulo temporal no solo alivia el sufrimiento y silencia los gruñidos
Men's Health España1 min. leídos
Déjate Llevar
En la rueda de prensa que anunciaba su salida del Barcelona, el club donde había jugado desde los 13 años, el icono del fútbol se quitó las lágrimas al igual que se solía quitar a los defensores de encima. Este miembro de la realeza no es un fan de
Men's Health España1 min. leídos
Más Fuerte, Más Brillo, Más Pelo
Estamos de suerte, los avances científicos en el campo de la dermofarmacia demuestran que poco a poco vamos ganándole la batalla a la alopecia. La gama anticaída Redenhair ha revolucionado el mundo de la regeneración capilar con tres productos que, c
Men's Health España1 min. leídos
Para Vivir Más
El voluntariado y jugar al fútbol a menudo reducen los riesgos de mortalidad. Colegio de Enfermería y Salud de Aichi (Japón). Dos o tres cafés al día ayudan a retrasar el envejecimiento a nivel molecular. El descafeinado no tiene ese efecto. Univers
Men's Health España1 min. leídos
Agentes De Datos
PARECE casi imposible, pero las básculas inteligentes que recopilan datos enviando una corriente eléctrica a través del cuerpo están añadiendo cada vez más funciones. KoreHealth mide la grasa corporal, el porcentaje de agua y la densidad muscular y ó
Men's Health España2 min. leídos
Guía Para Mantener Los MÚSCULOS
“Una de las causas de los problemas de salud relacionados con la edad es la pérdida de calidad muscular. Las proteínas son el remedio para contrarrestarla. Aportan los compuestos esenciales para crear y desarrollar el tejido muscular. Con 1 g de prot
Men's Health España1 min. leídos
A Qué ENEMIGOS Se Enfrenta La Ciencia Según Los Datos
70% Posibilidad de que los bulos sean retuiteados frente a las informaciones reales y contrastadas. 33% Cantidad de artículos en redes relacionados con tratamientos contra el cáncer con un 75% de desinformación potencialmente dañina. 70% Cuánto cor
Men's Health España1 min. leídos
El Viaje De Cp A La Excelencia
2005–2009 Paul jugó de media en sus cuatro primeros años 75 partidos de la temporada regular. 2010–2019 Luego vinieron las lesiones. Los dolores en los isquios lo limitaron a una media de 65 partidos por temporada. 2020–2021 Repuntó e hizo 70 par
Men's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
Otra Ronda De Longevidad La Rubia Más Saludable
El vino tinto goza desde hace tiempo de la reputación de bebida saludable para el corazón, debido a su alto contenido en polifenoles. Pero no es una bebida para calmar la sed en verano. Afortunadamente, según científicos holandeses, una pinta de cerv
Men's Health España1 min. leídos
El Descanso Que Mereces
Cuando tu casa se transforma en un refugio, el día a día se vuelve más placentero. Para conseguirlo, lo ideal es rodearte de elementos como muebles multifuncionales o una decoración que invite al descanso después de una intensa jornada en el gimnasio
Men's Health España4 min. leídos
Sabores De África
“Los sabores distintivos de la gastronomía de África Occidental son el fuego, el umami y el calor”, explica el chef Aji Akokomi. Desde la yassa de Senegal hasta el picante ata dindin de Nigeria, los tomates, pimientos y cebollas son la base de las sa
Men's Health España2 min. leídos
Desinformación Las Estrellas Del Bulo
Uno de los pocos deportistas de élite que han roto el consenso generalizado de dar ejemplo. Meses después de la puesta en marcha de la vacunación, sigue en sus trece. Durante el confinamiento aseguró en redes que no cree en la cuarentena ni en la vac
Men's Health España2 min. leídos
Full Body Solo Con Barra
En esta rutina de cuerpo completo es importante medir bien las cargas e ir progresivamente incrementando el peso y los kilos, pero sin llegar al máximo esfuerzo en todas las series. Son ejercicios en los que la ejecución correcta es fundamental para
Men's Health España1 min. leídos
Unas Gafas De Altura
Unas buenas gafas son indispensables para practicar la escalada, el trail o cualquier otro deporte al aire libre. La exposición a los rayos del sol aumenta de media un 10% con cada 1.000 metros de altitud, y las radiaciones UVB son nocivas para los o
Men's Health España2 min. leídos
Mirada Hacia El Futuro
AEneko Atxa (Amorebieta-Echano, Vizcaya) ponerse las zapatillas y salir a correr en plena naturaleza le hace conectar consigo mismo. El embajador de Cervezas Alhambra es capaz de parar el tiempo en el camino (12 kilómetros) que va de su casa a su res
Men's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
¿por Qué La Fórmula 30/10?
Este es el ratio científicamente probado para nutrirte de cara a tus entrenamientos. 30 gramos de proteína es la cantidad óptima para crear y alimentar tu masa muscular. Y los 10 gramos de fibra te ayudarán a sentirte saciado. ■
Men's Health España5 min. leídos
El Entrenamiento Del Mes Gana Músculo En Solo Cuatro Semanas
La fuerza es la base sobre la que se construyen todas las habilidades deportivas, desde la potencia hasta la velocidad. Y lo que hace que todo lo demás en tu vida cotidiana sea un poco más fácil, ya sea jugar un domingo por la mañana con tus hijos, h
Men's Health España5 min. leídos
Cómo Detectar Pseudociencia
SÍ, AHÍ FUERA ESTÁ EL MUNDO LLENO DE BULOS, elaborados y distribuidos por personas que en ocasiones han puesto mucho empeño en ellos y que, en otras, sencillamente se limitan a reproducirlos sin contrastar. “La desinformación constituye una manera fá
Men's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
Bien Agitado
1 banana1 puñado de kale170 g de zumo de cereza170 g de leche de almendra1 cda. de proteína vegetal sabor chocolate2 cdta. mantequilla cacahuete5 fresas Aporta 84 g carbohidratos, 37 g proteína, 22 g grasa ■
Men's Health España1 min. leídos
Ojos Seguros
Da igual que hagas senderismo o carrera campo a través. Los accesorios de estas lentes se adaptan a cualquier actividad outdoor. Para mantener la humedad y el aire frío lejos de los ojos, incluso con precipitaciones. Contribuye a la protección de lo
Men's Health España3 min. leídos
1 Herramienta Y 10 Modos De Usarla Entrena Con Disco
Los discos son una herramienta de entrenamiento muy versátil, que pueden usarse incluso sin la barra. Además, los que tienen un diseño de tres asas son perfectos para su uso en solitario. Con ellos trabajarás de forma distinta el agarre y fortalecerá
Men's Health España1 min. leídos
Un Amigo En La Ciudad
España cuenta actualmente con un parque de 198.000 vehículos eléctricos (sin incluir los híbridos no enchufables), de los cuales 127.687 son eléctricos puros y 70.532 son híbridos enchufables, según datos de la patronal de vendedores de vehículos. Lo
Men's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
Energía Africana
Aporta micrornr trentesycon- tinne d:osgenina, quo mejo r a la funcibn cerebral y el desarrollo neuronal C:ontiene el antioxidante oetocoroteno, que auraenta los niveles de célu as inmunitanas y potencia su actividad. Este grano sin gluten esta r
Men's Health España1 min. leídos
Paso A Paso Haz Clean
Haz bisagra con las caderas y agarra una mancuerna. Con el core activado, levántate de forma explosiva, utilizando el impulso de tus caderas para impulsar la pesa hacia arriba. Flexiona el codo y súbela hasta el hombro. Baja y haz 6 repeticiones por
Men's Health España1 min. leídos
La Cama O La Pesa
El sueño proporciona un ejercicio eficaz y el ejercicio facilita dormir bien. Pero ir a trabajar agotado después de entrenar al amanecer comprometerá la energía mental y la salud inmunológica. ¿Has dormido menos de 6,5 horas? Entrena mañana. FOTOS: R
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