Men's Health España3 min. leídos
Yoga Para Estar En Forma
Hace unos 14 años, por casualidad, Borja Carbó aterrizó en estas impresionantes posturas de yoga. Pasaron otros siete hasta que empezó a practicar días a la semana –como demanda Ashtanga Vinyasa Yoga–, la variación con escorzos, saltos y flexiones “q
Men's Health España1 min. leídos
Más Claves De La Recuperación De Los Ases De La NBA
TRAS SUFRIR un desgarro en el ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda en abril de 2021, el jugador de los Denver Nuggets tuvo que dedicar toda la temporada a recuperarse. Pasó mucho tiempo volviendo a aprender movimientos básicos, se esfor
Men's Health España3 min. leídos
Vencer Al Frío
Tu chaqueta para todos los días: el aislamiento de plumón de Nobis, grueso, pero transpirable, protege contra las temperaturas bajo cero sin restar movilidad. Póntelo sobre el micropolar de Helly Hansen para una mayor protección. Chaqueta reversible
Men's Health España3 min. leídosDiet & Nutrition
Ostras
Aunque se asocian a placeres hedonistas, las ostras son muy saludables. Con pocas calorías y muchas proteínas, están repletas de potentes nutrientes: zinc, potasio, selenio y hierro. Además, son ricas en omega-3, un ácido graso que mejora la salud ca
Men's Health España1 min. leídos
Mejora Tu Juego Como Grant Hill
NO INTENTES recuperarte por completo de cada lesión, aconseja esta estrella. En su autobiografía, Game, detalla las lesiones que sufrió en su carrera. Aprende de cómo remontó y cómo supo despedirse de la cancha cuando sintió que era el momento. Cuand
Men's Health España2 min. leídos
Men's Health España
Director JORDI MARTÍNEZ Redactora jefa CRISTINA SÁNCHEZRedactor de Fitness VICENTE FERNÁNDEZRedactora de Grooming y Moda LOLA LÓPEZ COLABORADORES JOSÉ MIGUEL TORRENTE (edición y cierre), VIRGINIA DE LOS RÍOS, GALA MORA DISEÑO LABORATORIO CREATIV
Men's Health España1 min. leídos
A Por Olas Más Grandes
En el mundo del surf, Pablo es el Matador, tras su épica final en el campeonato europeo de 2001, donde venció a sus dos oponentes franceses. Los que le conocen dicen que Pablo (Santander, 1981) es incansable, luchador, meticuloso, disciplinado y, sob
Men's Health España3 min. leídos
Un Listillo En La Muñeca
Hoy en día un reloj que se limite a contar pasos, medir las calorías quemadas y describirte la calidad del sueño no parece inteligente. Los últimos diseños son mucho más ambiciosos y te ayudan desde a contestar llamadas y gestionar tu lista de reprod
Men's Health España3 min. leídosRegional & Ethnic
Vuelve A La Edad Del Pavo
Prepara estos ingredientes el domingo, para conseguir 5 platos semanales. Mezcla en un bol 1/4 de taza de cilantro, 1/4 de taza de perejil, 2 cda. de cebolla blanca, 1 diente de ajo, todo picado; ralladura y zumo de 1 lima, 1/2 cdta. de sal y 1/4 d
Men's Health España1 min. leídos
PREMIOS MH LOS ALIMENTOS Que Te Hacen Sentir MÁS FIT
43 %INVIERTEN ENTRE 1 Y 1,5 HORAS A LA SEMANA EN COMPRAR 300 EUROS AL MES ES EL GASTO MEDIO EN ALIMENTACIÓN DE LOS HOMBRES ESPAÑOLES 43 %SE ALIMENTAN PARA CUIDARSE 46 %HAN HECHO DIETA EN EL ÚLTIMO AÑO ■
Men's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
Lácteo
Blanco, sencillo y natural. Así es este yogur que contiene millones de probióticos, microorganismos indispensables para gozar de buena salud digestiva. Además, aporta 3,3 g de proteína por unidad, 12,3 g de carbohidratos, y no contiene gluten. El 67
Men's Health España3 min. leídos
¡LEVANTA con FUERZA!
UNA BUENA RUTINA DE FITNESS puedo obrar auténticos milagros, ya sea conseguir más resistencia o ganar músculo. De igual modo, dedicar un poco de tiempo a desarrollar hábitos nuevos puede dar como resultado un pene más fuerte y sano. A la hora de entr
Men's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
Producto Innovador
Just This revoluciona el concepto de snack crujiente mediante un proceso tecnológico que permite deshidratar el queso manteniendo sus propiedades. El resultado: un snack 100% queso, con cinco variedades. Ciencia y tradición se han fusionado para fa
Men's Health España2 min. leídos
Todo Lo Que Debes Saber (pero No Te Atrevías A Preguntar) Sobre La Vasectomía
HABLANDO sobre los cuidados del órgano masculino, no podíamos dejar de hacer referencia a la vasectomía. Se trata de una intervención consistente en la sección y ligadura de los conductos deferentes, que son los que llevan los espermatozoides desde l
Men's Health España1 min. leídos
Producto Fresco
Crianza de Nuestros Mares es un distintivo exclusivo que solo pueden llevar los peces criados por empresas españolas en las aguas de mar abierto de nuestras costas. Incluye doradas, lubinas y corvinas frescas criadas en proximidad, siguiendo el más e
Men's Health España7 min. leídos
Bello Durmiente
PASAMOS UN TERCIO DE LA VIDA DURMIENDO. O deberíamos, porque es la piedra angular del bienestar. “Lo ideal es dormir un mínimo de 50 horas a la semana para mejorar las funciones biológicas, especialmente las cognitivas (memoria y atención) y las emoc
Men's Health España1 min. leídosChemistry
Plant Based
¡No renuncies al sabor ni a la textura marina! Este salmón 100% plant based aporta todos los valores nutricionales del pescado, y nos evita el posible contenido en mercurio, antibióticos o microplásticos. Salchichas 100% vegetales creadas a partir
Men's Health España1 min. leídos
Game On
Ahora que la NASA envía satélites para desviar asteroides y anuncia una nueva misión tripulada a la Luna, el espacio vuelve a estar de moda. Y tú también puedes vivir tu odisea galáctica con Starfield, el nuevo juego de Bethesda, que te permitirá rec
Men's Health España4 min. leídos
El Gran Avatar
AL FONDO, en la esquina de un sótano abarrotado al que Stephen Lang llama su ‘gimnasio’, se ve un par de mancuernas junto a discos de 4,5 kilos esparcidos por el suelo. Lang está en el centro de la habitación con una gran sonrisa en la cara. “Aquí es
Men's Health España2 min. leídosDiet & Nutrition
Después De Tomar Alcohol Me Muero De Hambre... ¿cómo Lo Controlo?
Sí, imaginamos que la solución obvia, beber menos, ya se te habrá ocurrido. Pero ¿qué dice la ciencia? Denis Burdakov, neurocientífico de la Universidad ETH de Zúrich (Suiza), denomina a este aumento del apetito en estado de embriaguez ‘efecto aperit
Men's Health España2 min. leídosChemistry
El Mejor Protector Del Rostro
La niacinamida es el nombre químico compuesto de la vitamina B3, soluble en agua y en alcohol, de bajo peso molecular, que penetra en el estrato más superficial de la piel. Participa en reacciones enzimáticas e influye positivamente en procesos de la
Men's Health España1 min. leídosDiet & Nutrition
Bebida Saludable
Bebida orgánica y refrescante, elaborada con ingredientes ecológicos y que no contiene azúcares añadidos. Disponible en dos sabores que combinan dos ingredientes clave: el jengibre y la cúrcuma. Esta deliciosa kombucha, rica en probióticos, baja en
Men's Health España7 min. leídos
Volver A La Cancha
DAMIAN LILLARD CONOCE de sobra este ejercicio. Sostiene frente a él la gruesa asa negra de una máquina gigante, una Proteus Motion. El asa va unida a un tubo que se desliza hacia dentro y hacia fuera del gigantesco y giratorio aparato. A la izquierda
Men's Health España4 min. leídos
¿se Puede Dejar De Roncar?
MÁS DEL 40% DE LOS ADULTOS, según varios estudios, roncan. Teniendo en cuenta lo que sabemos sobre el impacto de los ronquidos en el cuerpo (a menudo indican una apnea del sueño perjudicial para la salud) y en las relaciones, se podría pensar que alg
Men's Health España2 min. leídos
Abdominales De Acero
Aunque es cierto que los sit-ups hacen trabajar los músculos del core, en realidad, la mayoría de las personas que realizan interminables repeticiones tampoco consiguen resultados a la altura de su esfuerzo. La verdadera prueba de la fuerza del core
Men's Health España9 min. leídosRegional & Ethnic
Entre Panes (6 Nutritivos Y Deliciosos Sándwiches Para Renovar Los Almuerzos De Trabajo)
La idea de que algunas comidas poseen virtudes inherentes está arraigada culturalmente. “Dime qué comes y te diré quién eres”, escribió el erudito francés Jean Anthelme Brillat-Savarin en su tratado de 1825, La fisiología del gusto. O, dicho de otro
Men's Health España2 min. leídos
No Te Quedes PARADO
EL AUTOR: MILO F. BRYANT, C.S.C.S., es propietario de Milo-Limitless Fitness y el autor de Unstoppable After 40, que te guía para mantenerte fuerte a medida que envejeces. MODELO: RHYS ATHAYDE es entrenador y cofundador de la app Phantom Fitness. Haz
Men's Health España2 min. leídos
Te Has Ganado Un Descanso
Hay un dicho común en el mundo del fitness que dice que el progreso se logra con mucha dificultad y se pierde con facilidad. Pero después de 12 meses de duro trabajo, te has ganado la oportunidad de descansar, ¿verdad? La buena noticia es que program
Men's Health España2 min. leídos
Unos Abdominales Olímpicos
Conoces algún gimnasta con barriga o sin definición muscular? Nosotros tampoco. Y es que, con su mezcla de músculo funcional y flexibilidad, los gimnastas se dieron cuenta hace tiempo de que, aunque los abdominales se gestan en la cocina, se cincelan
Men's Health España5 min. leídos
Vamos A Blindar Tu Cuerpo
En la esfera del fitness no faltan consejos sobre el calentamiento, el enfriamiento, los estiramientos o la recuperación. Hasta puede que haya demasiada información. Si los siguieras todos, probablemente te quedarías sin tiempo suficiente para el ent
… o descubre algo nuevo