Outside Chile8 min. leídos
Unidas Contra El Plástico
PAULA ESPEJO (40), psicóloga, buzo certificada, capitana costera y madre de tres hijos, no tuvo quien la introdujera al mar. Lo suyo solo nació de la curiosidad y la fascinación. «El mar en mi vida ha sido un hilo conductor, una constante, desde súpe
Outside Chile1 min. leídos
Que No Te Frene El #quédateencasa Encierro
Llevamos un buen tiempo en casa, experimentando lo que es una emergencia sanitaria y evitando el contagio de la pandemia más famosa del siglo XXI, junto con la saturación de los sistemas de salud (los que en algunos países, son bastante precarios). C
Outside Chile5 min. leídosDiet & Nutrition
Alimentación Como Mecanismo De Defensa
«LA ALIMENTACIÓN DE LAS PERSONAS CAMBIA dependiendo de los ritmos de vida, de las rutinas, de los hábitos, del tiempo que le dedicamos a ella, del acceso y elección de los distintos alimentos, del trabajo, entre muchos otros factores», explica Gabrie
Outside Chile1 min. leídosCookbooks, Food, & Wine
Alimentación En Pro Del Sistema Inmunológico
Considerando la crisis sanitaria mundial producida por el COVID-19, la Academia Española de Nutrición y Dietética entregó un listado de medidas para poder alimentarse mejor durante la cuarentena, ayudando a nuestro sistema inmunológico para combatir
Outside Chile2 min. leídosPsychology
¿Cómo Comer Con Conciencia Plena?
Frente a períodos de tensión como la cuarentena, la posibilidad de comer por motivos psicológicos y no fisiológicos incrementan. Debido a esto, la nutricionista Gabriela Lagos nos entrega algunas recomendaciones para evitar comer por ansiedad y termi
Outside Chile5 min. leídosLeadership
Teletrabajando Por Una Calidad De Vida
LA SITUACIÓN DE ENCIERRO prolongada que derivó de la pandemia del COVID-19 cambió múltiples aristas de la sociedad. Dentro de estas se encuentra una muy relevante y tiene que ver con el trabajo, ya que el hecho de no poder reunirse en los espacios la
Outside Chile5 min. leídos
¿cómo Superar El Encierro Y No Deprimirse En El Intento?
«EL ENCIERRO ES UNA CONDICIÓN que puede generar mucha complicación a las personas, especialmente si es un encierro involuntario », sostiene Claudio Araya, psicólogo clínico y doctor en Investigación en Psicoterapia. «Puede afectar generando, incluso,
Outside Chile6 min. leídos
Ejercitando El Sistema Inmune
«MANTENER EL EJERCICIO O LA ACTIVIDAD FÍSICA ES VITAL para el ser humano en general. Es una conducta que es inherente al ser humano y que, por lo tanto, viene cargada en nuestra fuente genética», parte diciendo el profesor de Educación Física Carlos
Outside Chile6 min. leídosMedical
De La Plaza A La Casa
LAS NIÑAS Y NIÑOS de gran parte del planeta han visto cómo el mundo se ha reducido a sus casas debido a la pandemia que paralizó todo y que ha tenido a una gran parte de la población en cuarentena. Pero, ¿dimensionamos, a largo plazo, cuál será el im
Outside Chile5 min. leídosMedical
Reclamos Sin Palabras
OTRO DE LOS GRUPOS AFECTADOS durante esta cuarentena son las mascotas, quienes absorben, desapercibidamente, el estrés que hay a su alrededor. Para muchos, se trata de una grata compañía, para otros, son miembros fundamentales de la familia. Entonces
Outside Chile4 min. leídos
Entrenando En Casa
DANIELA NAVARRETE: La trail runner, Daniela Navarrete, imparte clases a personas que corren ultra distancias y también, a otros trail runners. Por supuesto, las grandes distancias en senderos y cerros quedaron atrás durante la cuarentena. Pero eso no
Outside Chile7 min. leídos
Escaulnapnadraoíso Perdido
¿Suri-nam? ¿Dónde mierda queda eso? Ese fue mi pensamiento cuando Matías Fuentes, un escalador y piloto chileno erradicado en Surinam, me contactó en busca de donaciones de equipo de escalada para lo que sería el primer rocódromo de aquel país. Para
Outside Chile4 min. leídos
Dos Mil Veinte
Comenzaba el 2020 y ya teníamos encima un enero que, para el clamor popular, avanzaba a un paso demasiado lento luego de un vertiginoso fin de año 2019. Había esperanza de un año lleno de cosas y de buenos comienzos, incluso para nosotros, ad portas
Outside Chile9 min. leídos
Sin LÍMITES
VOLVER A COCHAMÓ siempre fue un sueño que teníamos en RUNOLOGY PROJECT, ya que aquí habíamos tenido nuestro primer viaje juntas, y fue uno de los pocos a los que fuimos solas. Desde que estuvimos ahí, en diciembre de 2017, nos prometimos que esa serí
Outside Chile2 min. leídos
Solo Se Trata De Respirar
La estimación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es firme: el tabaquismo es una epidemia global y la principal causa de muerte prevenible en el mundo. Lamentablemente, el tabaco mata a la mitad de sus consumidores, es decir, a más de 8 mill
Outside Chile1 min. leídos
Sobre La Diabetes
La bomba de insulina es un pequeño dispositivo del tamaño de un teléfono que tiene un reservorio (lugar donde se guarda insulina). Esta, infunde constantemente micro dosis de insulina, como lo haría el páncreas de una persona sin diabetes. Las person
Outside Chile1 min. leídos
Outside Chile
DIRECTOR EDUARDO SILVA CERDA eduardo@outsideonline.cl EDITOR GENERAL DIEGO CASTILLO PULGAR diego@outsideonline.cl EDITOR PERIODÍSTICO EMMANUEL VALLEJOS PINTO ARTE & DISEÑO DIEGO CASTILLO PULGAR EDICIÓN Y REVISIÓN CLAUDIA BENAVÍDEZ SILVA OLGA MALLO CA
Outside Chile7 min. leídos
ARCTIC HAVEN EL ÁRTICO VERDE (segunda parte)
EL VUELO A NUESTRO PRÓXIMO DESTINO, ARCTIC HAVEN, FUE EL COMIENZO DE ESTA NUEVA AVENTURA. DESPEGAMOS DESDE LA ISLA SOMMERSET A ORILLAS DEL NORTHWEST PASSAGE Y A MENOS DE MIL KILÓMETROS DEL POLO NORTE, Y NOS DIRIGIMOS HACIA EL SUR. Aterrizamos con el
Outside Chile6 min. leídos
Bodyboard Estilo Kamikaze
DANICELLY VALLEJOS (28) nació en el pueblo de Huasco Bajo, ubicado en la provincia de Huasco, en la Región de Atacama. Su niñez estuvo alejada del mar, de hecho, lo suyo era el desierto y jamás se perdía la oportunidad de visitarlo cuando las flores
Outside Chile1 min. leídosWorld
Coronavirus: ¿Están Los JJ.OO. De Tokio 2020 En Peligro?
El Coronavirus (COVID -19) es el brote de una enfermedad que se registró por primera vez el 31 de diciembre de 2019 en Wuhan (China). Este virus presenta tos, dolor de garganta, ahogos, fiebre o falla renal. Desde que comenzó, diversas actividades de
Outside Chile5 min. leídos
Entre Líneas
Llega el viernes, y para muchos termina una semana laboral y comienza el ansiado fin de semana. Días en los cuales logramos -o intentamos, la verdad- desconectarnos de toda esa semana de trabajo, compromisos, y hasta de aquellos trámites de la vida d
Outside Chile1 min. leídos
Outside Chile
DIRECTOR EDUARDO SILVA CERDA eduardo@outsideonline.cl EDITOR GENERAL DIEGO CASTILLO PULGAR diego@outsideonline.cl PRODUCTORA GENERAL CAMILA PRIMUS MUSSA camila@outsideonline.cl ARTE & DISEÑO DIEGO CASTILLO PULGAR EDICIÓN Y REVISIÓN CLAUDIA BENAVÍDEZ
Outside Chile4 min. leídos
Patagonman, De Fiordo A Lago
HAY INNUMERABLES RAZONES por las que uno se siente atraído por Patagonman y su formato extremo. Esta triatlón busca conquistar 226 kilómetros de distancia en uno de los lugares más hermosos del planeta, y también bajo el clima más inhóspito y cambian
Outside Chile10 min. leídos
Las Sorpresas De Atacama
Llegamos a la Región de Atacama durante la tarde, hasta el aeropuerto que queda en Caldera, Copiapó, pero cometí un error garrafal: había dejado mi polerón en la maleta. Si hay una caricatura creada a fuego, es que en el norte hace calor siempre, lo
Outside Chile3 min. leídos
Una Aventura Por La Montaña Dorada
DECIDIMOS IR HASTA COROPUNA, la tercera montaña más alta del Perú y la más alta de Arequipa, con 6.425 msnm. El nombre de este volcán sagrado y potencialmente activo proviene de la voz en quechua Coropuna, que significa montaña dorada y es una de las
Outside Chile3 min. leídos
En Busca Del León Blanco
CUMPLIDA LA SEGUNDA SEMANA de 2020, como es de costumbre, dimos inicio a una nueva expedición, y esta vez, nos mantendríamos recorriendo las inmensidades de un circuito glaciar. La planificación se gestó con el objetivo de ascender León Blanco (de 5.
Outside Chile5 min. leídos
Work Exchange: Una Vida Con Decisión Propia
CON LA MOCHILA AGUANTANDO todas mis cosas, observé desde abajo la cuesta arriba que me esperaba. Había llegado a Valparaíso y un camino serpenteante, de intensidad y ritmo cambiante, me hizo ser consciente del tremendo y eterno trekking urbano que ib
Outside Chile7 min. leídos
Cada Segundo Cuenta
Su papá es fanático del mountain bike desde que la disciplina llegó a Chile, su madre practicó voleibol y atletismo, su hermana surf, y su tío triatlón. Se trata de una familia completa ligada al deporte, hoy dueña del gimnasio Pablo Gaona. A Lucas s
Outside Chile9 min. leídos
Arctic Watch Un Caluroso Verano En El Ártico
«Esta noche, después de la comida, intentaremos avistar ballenas beluga», dice Tessum Weber, nuestro anfitrión aquí en Arctic Watch, un lodge ubicado en el extremo norte de la isla de Somerset, en la provincia canadiense de Nunavut, en las costas del
Outside Chile7 min. leídos
Retrato De Un Invierno En La Patagonia
Y aunque se alejó de todo esto durante su adolescencia, la vida al aire libre terminaría llamándolo de vuelta. «Llegó un período donde sentí, desde la naturaleza, el llamado a visitar lugares como los que frecuentaba de niño. Fue muy natural. Así fui
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