Women's Health México

Al momento de preparar esta edición, aún no tenemos claro cuánto tiempo durará la pandemia ni cómo lucirá la nueva realidad que enfrentaremos una vez que retomemos nuestras actividades normales. Sin embargo, si algo hemos aprendido durante estas sema

Hay un debate que divide a la gente que hace ejercicio. La raíz de este choque es la preferencia por los datos o los sentimientos, y esta disputa se está volviendo cada vez más hostil. De un lado puedes encontrar a los trackers; personas que llevan u

¡Es una promesa! EN el laboratorio de investigación cerebral de la Universidad de Colorado en Boulder, la Dra. Marta Ceko ÿ mira a través de una pared de vidrio una máquina de resonancia magnética funcional (FMRI por sus siglas en inglés) con dos pi

Después de un par de meses fuera de nuestra rutina habitual, hay algo de lo que no nos cabe duda: los entrenamientos en el hogar llegaron para quedarse. No significa que nunca más queramos pisar un gimnasio, sino que le hemos perdido el miedo a hacer

Edad: 32 años Ocupación: Actriz Fitness MO: Yoga Qué la relaja: Escaparse a la playa Disfruto mucho la naturaleza. Siempre que puedo me escapo a la playa. Hago deporte y uso ese tiempo para estar más en contacto conmigo misma. Cuando no paro por el t

Hola, ¿cómo estás? Es una frase muy simple, hasta que tienes que usarla. Son las 21:30 horas de un sábado por la noche cuando me encuentro codo a codo con un hombre de espalda ancha y una vibra estilo Fassbender en la barra del bar (estoy aquí para c

Café + hielo = un combo hecho en el cielo de bebidas. Aunque, ordenar uno en una cafetería involucra sumarle un exceso de azúcar y crema batida. “Esto añade un montón de grasa y azúcar a tu bebida, que no será bueno para tu peso ni para la salud de t

Mi viaje por el camino de la alegría fue accidental. A mi padre le habían diagnosticado cáncer de páncreas de etapa IV y le quedaban sólo meses de vida. Yo tenía a tres pequeños que dependían de mí y un enorme deseo de desaparecer. No lo hice. En vez

¿Te sientes estresada? ¡Comienza un nuevo entrenamiento! Un estudio publicado en Depression and Anxiety encontró que las personas con trastornos de ansiedad que hacían mucho ejercicio eran menos propensas a tener síntomas, en comparación con aquellas

Dominas tu horario de trabajo de nueve a cinco, recoges a los niños de la escuela y practicas una rutina de belleza coreana de 10 pasos. Sin embargo, a la mitad de esta vida tan productiva algo se está perdiendo: tu sueño más grande. Tal vez quiere

Los robots vienen por tu trabajo. Y no sólo el tuyo, sino 20 millones de ellos alrededor del mundo en los siguientes 10 años. Es así como los medios reportaron los resultados de un estudio de 2019 presentado por Oxford Economics. Si crees que eso sue

Los colorantes de color azul son los más difíciles de obtener naturalmente, por lo que muchos de ellos contienen químicos que no son buenos para tu cuerpo ni para el medio ambiente. El Dr. Erick Bastos, de la Universidad de Sao Paulo, descubrió cómo

Antes de que te pongas bloqueador de ese envase que se encuentra en el fondo de tu bolsa de playa, quizá deberías darle una checada. “Todos tienen una fecha de caducidad, generalmente es de tres años después de su elaboración”, explica Heather Walker

• “Reconoce que la voz en tu cabeza que expresa miedos nunca se irá. Estamos diseñados para buscar amenazas constantemente. Uno de mis trucos favoritos es imaginar que pongo esa voz en una habitación a prueba de sonido y cierro la puerta. Eso basta p

Si corres en exteriores, especialmente en tierra o pasto, tus tenis definitivamente recogen partículas que pueden ocasionar alergias. Déjalos afuera de tu cuarto cuando puedas o límpialos después de correr. Te protege de alérgenos, pero no cuando lo

...es aquel al que en verdad te apegues. ¡Es por eso que necesitas opciones! Si sigues en casa y tienes tiempo libre, prueba con la rutina de fuerza (a la derecha) de la entrenadora Louise Boucek. Genera un gran impacto metabólico, “dado que el tiemp

Un look que reinvente este estilo, de muy buen gusto, siempre puede ser tu mejor aliado en verano. Puedes tener cien opciones de una sola bolsa. Lo más clásico de la añorada década está de vuelta este verano. También puedes optar por un look du

• Gracias a la demanda de servicios de fitness, se espera que la industria de los servicios recreativos crezca en los siguientes cinco años. • Una población que envejece cada vez más significa que la industria de la salud y asistencia social experime

Además de ser experta en sesiones de fuerza y cardio, Gede Foster es coach de Pilates Reformer. “Me encanta la sensación que te queda después de una sesión de Pilates; te sientes más ligera, más alta y más centrada”, dice. “También me gusta el reto d