Men's Health México4 min. leídos
Tu Pelo De Hoy, Aún Estará Ahí Mañana
CUANDO SE TRATA de pérdida del cabello, hay dos posibilidades: perteneces a la muy reducida fracción de hombres que conservan una melena perfecta a lo largo del tiempo o, como el resto de nosotros, no tienes tanta suerte. Cerca de dos tercios de los
Men's Health México5 min. leídos
Los Secretos De La Recuperación
SAL TOBIA, de 30 años, propietario de una pequeña empresa que trabaja en Little Falls, Nueva Jersey, no estaba seguro de lo que necesitaba exactamente cuando entró cojeando a ChillRx. Todo lo que sabía era que meses antes del Maratón de la Ciudad de
Men's Health México5 min. leídos
Historias
LA PELÍCULA: La vida es bella (1997, Dir. Roberto Benigni) EL PERSONAJE: Guido EL ACTOR: Roberto Benigni Aunque el final de esta historia no es para nada feliz, tenemos que hacer un reconocimiento hacia Guido, interpretado por el actor italiano Robe
Men's Health México1 min. leídos
Chat Con El Entrenador
Hoy 7:03 am Estoy de viaje y tengo 30 minutos antes de empezar a trabajar pero el gym del hotel sólo tiene mancuernas pequeñas y una caminadora. ¡Necesito inspiración! ¿No tienes acceso a pesas grandes ni máquinas? No hay problema. Pero, primero lo
Men's Health México1 min. leídos
Las Reglas Básicas De La Recuperación
“La base de todos los esfuerzos de recuperación debe ser dormir”, dice Winsper. Haz que todo lo que puedas dormir (idealmente ocho horas aproximadamente a la misma hora cada noche) cuente: elimina la luz y duerme en una habitación que esté entre 15 y
Men's Health México6 min. leídos
Lo Que Cualquier Papá (fit) Necesita Este Mes
Si tuviste la suerte de contar con un papá activo que te enseñara la importancia y el valor del ejercicio cuando eras un niño, entonces conoces de primera mano el impacto que genera contar con un compañero que saque lo mejor de ti. Hoy que eres un ho
Men's Health México2 min. leídosFashion
Chr Paul
LOS GANADORES DE LA LOTE vatos de la NBA tienen algo e saben lo que es tener mucho d pronto. Cuando los Hornets e a Chris Paul en 2005, su salari de cero a 3 millones de dólares. H lo que cualquier millonario de 2 años haría: empezó a gastar en ju gu
Men's Health México3 min. leídos
¿Qué Tan Asqueroso Es? El Gimnasio
Lo suficiente como para que quieras dejar correr un poco de agua antes de beber, dice Michael Schmidt, Ph.D., microbiólogo de la Medical University de Carolina del Sur. Si hay opción de utilizar una botella rellenable, eso es mejor. Pero debes lavar
Men's Health México1 min. leídos
¿y Para Mejorar El Swing De Papá?
Trabaja: Cuádriceps 1. Pies apuntando hacia el frente (una ligera inclinación hacia afuera es aceptable). 2. Las rodillas no deben rebasar las puntas de los pies al bajar. 3. Espalda recta y pecho erguido durante todo el ejercicio para proteger la
Men's Health México2 min. leídosMedical
1,000 UI de Vitamina D
Es la vitamina que da poder al cuerpo: fortalece tus huesos, refuerza tu sistema inmunológico y reduce la inflamación. “La evidencia más sólida sugiere que la vitamina D puede reducir las infecciones respiratorias, las enfermedades autoinmunes e incl
Men's Health México1 min. leídos
¿qué Es Ese Olor A Gimnasio?
Se trata de una combinación de hongos y bacterias que crecen ahí, dice Schmidt. ¿Puedes saber qué tan sucio está el lugar con tu nariz? “Eso sería simplificar demasiado las cosas”, asegura. Pero cree que podría ser suficientemente útil como para que
Men's Health México1 min. leídosCooking, Food & Wine
¿cuánta Proteína Debe Consumir Un Hombre Por Día?
Eso dependerá de sus objetivos y el entrenamiento que realice pero una buena guía es apuntar a consumir 0.77 gramos por cada libra de peso corporal. Un hombre de 75 kilos, por ejemplo, necesita 127 gramos de proteína de alta calidad por día. La canti
Men's Health México1 min. leídos
Men's Health - Mexico
Rodolfo Vargas Director General Víctor Martínez Ranero Director Editorial Francisco Forastieri Obregón Redactor Joao Huerta Santana Coordinador de Arte Antonio Talamantes Paulina Sánchez Adriana Corach Traductores Marisol Montes Arciniega Editora We
Men's Health México1 min. leídos
#RetoMH
QUIENES AMAN EL CROSSFIT están convencidos de que se trata del sistema de entrenamiento más efectivo para conseguir un cuerpo a prueba de todo, esto gracias a que combina entrenamiento de fuerza con resistencia y movimientos gimnásticos. Para sus det
Men's Health México6 min. leídosTechnology & Engineering
¿estamos Hablando De Forma Equivocada Sobre El Dolor?
CON SÓLO 20 AÑOS, lo único que Kevin Boehnke quería era jugar ultimate frisbee para relajarse. Pero a lo largo de varios meses, desarrolló un dolor agudo en sus manos y muñecas que provocó que jugar fuera difícil y doloroso. Eventualmente, no podía n
Men's Health México1 min. leídos
Tips De Expertos Para Que Tu Papá Mejore En El Running
“El error más común que cometen los principiantes es pensar en incrementos de distancia. Quienes apenas empiezan deberían pensar en minutos, no millas”. –Budd Coates, autor de Running On Air. “Al correr, lleva la mandíbula relajada, no lleves los ho
Men's Health México2 min. leídos
Editor
Al momento de escribir estas líneas ignoro si este texto te encontrará todavía encerrado en casa, esperando que pase la pandemia, o si han comenzado a relajarse las medidas de cuarentena y estás en proceso de retomar poco a poco tu vida normal. De cu
Men's Health México1 min. leídos
Las Claves De Los Movimientos:
Te recomendamos tomarlo con calma. Si te aceleras demasiado en los primeros 400 metros, lo pagarás más adelante. en la parte baja del movimiento, tus muslos deben ser por lo menos paralelos al suelo. Utiliza el impulso de la piernas al subir para el
Men's Health México1 min. leídos
La Escala De Dolor 2.0
Vives tu vida como siempre. El dolor no limita tus actividades; aún eres capaz de llevar una vida normal, sólo que con un poco de dolor. Tu dolor es medianamente incapacitante; podrías evitar actividades que lo intensifican. Tu dolor es absolutamente
Men's Health México1 min. leídosRegional & Ethnic
Enséñale Esto A Tu Papá Para Que Tome Ventaja De Su Molino
1 TAZA DE CAFÉ ESPRESSO RECIÉN MOLIDO1 PLÁTANO¼ DE TAZA DE AVENA MOLIDA1 CUCHARADA DE CACAO EN POLVO1 CUCHARADA DE LINAZA⅛ CUCHARADITA DE CANELA MOLIDA1 TAZA DE LECHE DE ALMENDRAS1 CUCHARADITA DE MIEL Después de preparar el café espresso, verter en c
Men's Health México1 min. leídos
Demuestra Tu Fuerza
Estar listo para cuando vengan a atacarnos las hordas de zombies. @JoshRobinson Motivar a otros, fomentar mejores hábitos, ser empático con aquellos que sufren. Demostrar la misma actitud que tienes en el gym. @1988GHOST Ser capaz de resistir la te
Men's Health México4 min. leídosCooking, Food & Wine
Responde
En MH tenemos la fortuna de contar con extraordinarios colaboradores que mes con mes brindan su talento, pasión y conocimientos a estas páginas. Uno de los más estimados por todo el equipo es ANTONIO SUASTE, quien cumple una década al frente de esta
Men's Health México1 min. leídos
Qué Más Debes Mencionar
¿Qué crees que causó el dolor? En el escenario típico entre paciente y doctor, no suele fomentarse que el paciente hable al respecto. Pero es importante porque: Si tienes dolor de espalda y crees que es causado por una protrusión discal y te preocup
Men's Health México1 min. leídos
Wod Para Ponerlos A Prueba
Rich Froning, quien ha colaborado con Reebok desde los primeros NANO (lanzados en 2011), recomienda esta rutina: Parte 1. EMOM (cada minuto, durante el minuto) de 10 minutos de 3 reps de power clean con 93 kilos. Descanso de 5 minutos Parte 2.
Men's Health México1 min. leídos
Para Romper Récords
El éxito deportivo es la suma de muchos factores y cuando quieres romper tus marcas, necesitas cualquier posible ventaja. Ya entrenaste, ya comiste bien y estás hidratado. ¿Lo que puede hacer la diferencia? Tu calzado. Creado en 1983, el modelo Pegas
Men's Health México1 min. leídos
Alicia Sanz
❒ Profesión: actriz ❒ Nacionalidad: española ❒ Instagram: @aliciasanz_ ❒ Pasatiempos favoritos: escribir, bailar y meditar ❒ Comida favorita: italiana  Lo primero que Alicia nota en un hombre es la mirada, y es a través de ésta que se da cuenta si le
Men's Health México3 min. leídosCooking, Food & Wine
¡un Pescado Completo A La Parrilla!
El pescado blanco se cocina y se dora de forma deliciosa a la parrilla. Prueba con huachinango (o lubina). Tienen al menos 26 gramos de proteína por porción de 115 gramos, y menos de 146 calorías. Pídele a la persona detrás del mostrador que “le qui
Men's Health México8 min. leídos
Hombre De Acción
Si alguna vez has visto un documental de Netflix y te has preguntado cómo hacen los equipos de grabación para subir a las copas de los árboles en mitad de la jungla, bucear en cuevas subterráneas o negociar con traficantes armados con rifles AK-47, l
Men's Health México1 min. leídos
PARA Estar En CASA
Si continúas encerrado en casa debido a la covid-19, lo más probable es que lleves varias semanas en pijama y pantuflas, ¿no es así? Bien, pues es hora de cambiar eso. El verano está aquí y es momento de optar por prendas y calzado que ofrezcan comod
Men's Health México2 min. leídos
Jimmy, El Cantinero
Asesoría sobre mujeres, trabajo y otras cosas que vuelven locos a los hombres. Jimmy, en los últimos meses no he tenido mucha suerte con las mujeres y me cuesta mucho trabajo acercarme a ellas para iniciar una conversación. ¿Tienes algún consejo par
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