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Sueo

Daniela para modificar el estilo de subttulo del Haga clicAravena Andrea patrn Berrios

5/29/12

Sueo
Elsueoes un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposicin con el estado de vigilia -cuando el ser est despierto-, el sueo se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiolgica (presin sangunea, respiracin) y por una respuesta menor ante estmulos externos.
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Un ritmo para vivir


El ciclo sueo/vigilia es un ritmo endgeno que gradualmente se encadena con el ciclo de da/noche. Es lo que se llama ritmo circadiano. El patrn normal de sueo y vigilia encadenado al ciclo de da/noche esta parcialmente controlado por un pequeo grupo de clulas situadas en el hipotlamo justo encima del quiasma ptico llamado ncleo supraquiasmatico.
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Etapas del sueo


Cuando nos dormimos, el EEG se va haciendo ms plano al principio pero luego, gradualmente, muestra un aumento de amplitud y disminuye en frecuencia segn avanzamos a lo largo de las distintas etapas del sueo. Estas etapas se llaman sueo lento o sueo de onda lenta (SL/SWS). Perdemos tono muscular, ya que las neuronas que controlan el msculo esqueltico se inhiben de manera activa, aunque las que controlan la respiracin y el latido del corazn siguen funcionando de manera normal.

En una de ellas el EEG se vuelve a parecer al que presentamos cuando estamos despiertos y nuestros ojos empiezan a moverse activamente debajo de nuestros parpados que estn cerrados. Esto es lo que se conoce como movimiento rpido del ojo o sueo rpido (REM) que es cuando mas propenso somos a soar. Si la gente se despierta durante el sueo REM, todos ellos son capaces de describir que han 5/29/12 soado, incluso los que dicen que nunca suean

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Trastornos del sueo


Son problemas con el hecho de dormir e incluyen dificultad para conciliar el sueo o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, demasiado sueo o conductas anormales durante el sueo.

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Causas:
Hay ms de cien trastornos diferentes de sueo y de vigilia que se pueden agrupar en cuatro categoras principales, a saber: Problemas para conciliar el sueo y permanecer dormido (insomnio) Problemas para permanecer despierto (somnolencia diurna 5/29/12 excesiva)

PROBLEMAS PARA CONCILIAR EL SUEO Y PERMANECER DORMIDO Elinsomnioincluye dificultad para conciliar el sueo o para permanecer dormido. Los episodios pueden aparecer y desaparecer, durar entre 2 y 3 semanas (a corto plazo) o ser duraderos (crnicos). PROBLEMAS PARA PERMANECER DESPIERTO

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PROBLEMAS PARA MANTENER UN HORARIO REGULAR DE SUEO

Tambin se pueden presentar problemas cuando no se mantiene un horario constante de sueo y de vigilia, lo cual sucede cuando se viaja cruzando zonas horarias distintas y con trabajos por turnos en horarios rotativos, particularmente los que trabajan en las noches. Los trastornos que interrumpen el sueo abarcan: Sndrome de sueo y vigilia irregulares Sndrome del desfase horario Ser poco dormiln por naturaleza (la persona duerme menos horas de lo normal pero no sufre ningn efecto negativo) Insomnio paradjico (la persona realmente duerme una cantidad de tiempo distinta a la que cree) Trastorno del sueo a causa del trabajo por turnos

CONDUCTAS QUE INTERRUMPEN EL SUEO

Las conductas anormales durante el sueo se denominan parasomnio. Son bastante comunes en los nios y abarcan: Terrores nocturnos

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