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TECNICA DE RECAPITULACION PARA LA RESTAURACION PSICOFISICA ENERGETICA

METODO DEL LIBRO ESTEBAN OTT GUSTAVO SOSA ESCALADA

El ejercicio del libro es una parte fundamental del Dharma o camino espiritual, que tiende a que cada individuo llegue a la totalidad de si mismo, adquiriendo una completa libertad y responsabilidad en cada uno de sus actos. Para lograrlo, la premisa fundamental es que cada individuo debe estar perfectamente conciente de todos sus aciertos y errores sin culpa, pero con absoluta conciencia de todos los acontecimientos significativos de su vida.

El espritu premia nuestras obras y perdona nuestros pecados solamente si nos arrepentimos.
El acto de arrepentirse es uno de los mas poderosos, y exige que estemos absolutamente concientes de nuestras dudas, errores y conflictos, no como mecanismo de culpa o penitencia, sino como estrategia de ahorro de energa. El ejercicio del libro es una forma facil de hacernos concientes de cada perturbacion de nuestro karma o historia personal.

RELAJACION
Comenzamos inhalando por nariz y exhalando por boca, suavemente entonces, al inhalar, mentalmente repetimos la slaba SO, y al exhalar repetimos HAM. El SO-HAM es un mantram que significa yo soy Dios, lo repetimos inconcientemente siempre, slo que ahora lo llevamos a la conciencia para que vaya impregnndose en todo nuestro ser. Ahora de arriba hacia abajo, comenzamos la relajacin Entonces: relajamos cabeza, cuello, hombros, espalda, parte superior y parte inferior, todos esos grandes msculos se van a ir relajando uno a uno, pecho, abdomenespecialmente sta zona, la abdominal as tu respiracin seguir siendo profunda y regular; caderas, piernas, rodillas, tobillos, pies, dedos de los pies. Este es el momento de hacer un recorrido por nuestros rganos internos, cerebro, ambos hemisferios, izquierdo y derecho, lbulos, detrs de los ojos, mandbula, garganta, corazn pulmones, se van, relajando,esfago estmago, hgado, vescula, pncreas, intestino delgado intestino grueso, aparato urogenital, riones, mdula espinal en cuyo centro transita nuestra energa ms valiosa, la sagrada kundalini.

IMPREGNACION
Visualizamos imaginamos, o sentimos una luz. Utiliz todos tus sentidos: vista, olfato, odo, tacto. Tus experiencias no slo tienen que ser visuales. La luz va de arriba hacia abajo como una maravillosa onda energtica luminosa impregnando cada rincn cada clula de tu cuerpo, llenndolo de energa sanadora. Visualizamos imaginamos o sentimos ahora una hermosa escalera, que vamos bajando, bajando, bajando con cada escaln adentrndonos ms y ms a nuestras profundidades, al fin de esta bella escalera nos encontramos con un portal luminoso, que te invita a ser traspasado, animate, seguramente del otro lado tens algo que aprender, algo que te ayudar en tu existencia a desenmaraar alguna situacin dolorosa, tambin despertar algn don guardado, etc. etc. Recuerda esto:

TODO LO QUE VENGA ESTA BIEN, POR ALGO VIENE, ES ALGO QUE YA ESTABA EN SU CAMINO DE SALIDA Y ESTO AHORA ESTA PRECIPITANDOLO DEJALO SALIR.

NUESTROS 7 CENTROS ENERGETICOS: CHAKRAS

El ser humano tiene un cuerpo energtico llamado aura, como un capullo que lo rodea hasta la distancia de los brazos abiertos. En esa aura estn grabados todos nuestros deseos, recuerdos, problemas y proyectos.
El centro de nuestra aura est formado por el eje de conciencia, del cual surgen 7 chakras mayores, 20 menores, y unos 700 ms pequeos an llamados acupuntos. Al enfocar nuestra energa en estos 7 chakras, recuperamos la armona.

ACTIVACION DE NUESTROS 7 CENTROS ENERGETICOS: CHAKRAS

Ahora ests bien relajado todo tu cuerpo se siente tranquilo, tienes un sentimiento de seguridad inefable. A partir de este estado vamos a hacer un recorrido por nuestros 7 (siete) chakras: Comenzando primero por el chakra 1 ubicado entre el ano y los genitales, color rojo, elemento tierra. Su activacin nos conecta al mismo centro de la tierra, ya que nuestro cuerpo fsico est compuesto por los mismos elementos que nuestro planeta; sentimos como gira y se activa. Subimos a nuestro chakra 2 es el chakra sexual tiene un color naranja es el elemento agua tiene doble activacin hacia adelante y hacia atrs, corresponde su activacin a la CALIDAD del amor al otro sexo, aqu sentimos su activacin de un modo ondulante, como un cuenco lleno de agua desbordante, movimientos circulares sensuales y armnicos marcan su activacin.

Y vamos subiendo ahora al chakra 3 ubicado en nuestro sol interno color amarillo o dorado de elemento fuego, es el chakra de nuestro poder personal, a travs de este chakra nos abrimos paso por la vida por esta digamos jungla de vicisitudes; nos da una poderosa sensacin de seguridad su fogosa activacin. Ahora subimos al chakra 4 chakra, el cardaco elemento aire es el primero de los chakras superiores a travs de ste chakra, NADIE NOS ES AJENO, ya que la humanidad en su conjunto puede conectarse fcilmente corazn a corazn corresponde a nuestro sentimiento incondicional de AMOR, se activa y comenzamos a sentir al prjimo como parte nuestra, es de color VERDE O ROSA (O AMBOS COLORES CONCENTRICOS).

Subimos ahora al chakra 5 (larngeo) es el chakra de la comunicacin tambin de la profesin, comunicamos quien somos, que queremos hacia donde vamos color Turquesa, se activa y gira rpidamente.
Subimos ahora al entrecejo, a nuestro tercer ojo, es el chakra de la visin interior, de color azul profundo, casi aterciopelado, al comenzar a activarse comenzamos a percibir colores, tal vez imgenes como fotografas o filmaciones, tambin es nuestra denominada pantalla mental, podemos tambin recibir olores por su proximidad a la nariz olores de ste y de otros mundos, etc. Dejemos que se active, mientras nos vamos preparando para iniciar nuestro recorrido final hacia el sptimo chakra.

El sptimo es la corona, es nuestro chakra csmico de color violeta es el chakra a travs del cual todos los maestros ascendidos nos prestan su colaboracin ellos estn siempre deseosos de aportarnos su benfica ayuda : CRISTO, BUDA, RAMA, KRISHNA y muchos ms, slo esperan una intencin nuestra para comenzar a aportarnos LUZ en nuestro camino. A esta altura podemos pedir alguna intencin, luego esperar la respuesta, que puede llegar a travs de sensaciones emociones, tambin telepticamente, manejo del destino, o de muchas otras formas ms. Al pensar da y noche en todas nuestras preocupaciones, estamos volcando la energa de los chakras en el aura, fuera de nuestro eje de conciencia; y es por eso que nos sentimos mal, dbiles, confusos e inseguros. El nagual ensea que somos como un hombre que camina por el desierto, muerto de sed, pero con muchas cantimploras llenas de agua colgando. Nuestras preocupaciones desubican la energa en forma de conflictos. El ejercicio del libro nos ayuda a hacernos concientes de todos nuestros deseos, recuerdos, problemas y proyectos, y el yoga nos ensena a devolver esas energas al lugar correcto, el eje de conciencia, de donde surgen los chakras. Es como ensearle a ese hombre a beber esa agua que estaba fuera de lugar. Cada deseo, recuerdo, problema y proyecto debe volver a su lugar dentro del aura, debe ubicarse armoniosamente en nuestra mente. Ahora s podemos comenzar con nuestro ejercicio de recapitulacin, RECUERDA: Todo lo que venga est bien, siempre por algo aparece estamos con esto solo ayudando en su camino de expresin a travs de nuestro LIBRO DE LA VIDA

EL EJERCICIO DEL LIBRO

1 Cuando la conciencia se ha introvertido, comenzamos a imaginar un libro grande, pesado, de aspecto caro, antiguo, como los incunables, con buena encuadernacion, de tapas duras y ornamentadas y tan grueso como nuestra propia vida. Es ms, el libro tiene nuestro nombre en la tapa. Podemos poner fisicamente las manos en la postura de sostener un libro y decretar con nuestra voluntad que el libro aparece cuando abrimos las manos, y se guarda cuando las bajamos. Sabemos que el libro se guarda en nuestro subconciente, como nuestros recuerdos, en alguna parte de nuestro ser, y que podemos leerlo o guardarlo a voluntad. 2 Antes de abrirlo debemos saber o creer que es mi libro, mi historia personal, mi pasado, presente y futuro de modo que el libro nos va a mostrar nuestro subconciente. No nos hacemos ningun cdigo. No debemos creer que la parte de adelante es el pasado ni la de atrs el futuro. Solo sabemos que dentro de un momento vamos a abrirlo aproximadamente en el medio y vamos a pasar las hojas normalmente, siempre hacia adelante, como cualquier libro.

3 Ahora abrimos el libro y empezamos a pasar las hojas hacia adelante siguendo el ritmo respiratorio. Al tomar aire agarro la hoja, y al espirar termino de pasarla. Durante el proceso miramos las hojas SIN PENSAR. 4 Es lgico que los primeros das de prctica vamos a querer pensar, pero el ejercicio consiste en pasar las hojas una a una sin pensar, sin involucrarse excesivamente en lo que vemos, y es ms, practicamente sin preocuparnos por las imagenes que aparezcan, y aun sin preocuparnos si no aparecen imagenes o palabras, o si vemos las ojas en blanco. Las instrucciones precisas son: pasar las hojas al ritmo respiratorio y observar casualmente las imagenes u hojas en blanco que se presenten ante nuestros ojos mentales sin involucrarse emocionalmente en las mismas, sean lo que sean. 5 Al principio muchos practicantes se desesperan porque slo ven hojas en blanco o incluso no ven el libro. La solucin es no tratar de ver el libro, no forzar la mente. Simplemente imaginar un libro como cuando se recuerda a cualquier libro de aspecto importante, pero con TU nombre, o sobrenombre o cualquier simbolo que te identifique en la tapa. Cuando uno ve pginas y ms pginas en blanco, significa que el subconciente se esta preparando para dibujar sus mensajes. Esos practicantes deben seguir con constancia unos cuantos das y pronto empezarn a ver una cantidad avasalladora de imagenes y mensajes que le exigirn al practicante un NO COMPROMISO tremendo.

6 El practicante debe tener una solida filosofia de que el compromiso y la culpas deben ser completamente eliminados durante estos ejercicios. Hay que pasar y pasar hojas al ritmo respiratorio y observar las imagenes u hojas en blanco que aparezcan sin involucrar las emociones personales. Caso contrario es mejor no hacerlo, porque puede crear en el practicante fantasias y desequilibrios psicolgicos. Hay que tener en cuenta que en el libro se puede ver CUALQUIER COSA, por lo tanto la disciplina y el control son imprescindibles. 7 Al pasar hojas y hojas el practicante puede ver hojas en blanco o imgenes. Si practica 20 minutos 2 veces por da, en una semana ya estar viendo imagenes en casi todas la hojas. 8 Al pasar hojas es posible ver, adems de imagenes, palabras en letras grandes, o prrafos que no alcanzamos a leer, o simbolos extraos. 9 Al pasar ms hojas podemos ver tambien imgenes en blanco y negro, o imgenes que abarquen las dos pginas 10 Al pasar ms hojas podemos ver imgenes en movimiento y escuchar sonidos, como si estubieramos viendo una pelicula. Esto se logra despues de uno o dos meses de prctica.

Una vez que hemos adquirido el ritmo de pasar hojas sin involucrar nuestros sentimientos ni culpas, y sin codificar pasado o futuro, y siguiendo el ritmo respiratorio, entonces estaremos listos para el verdadero efecto de este ejercicio. El verdadero efecto es la limpieza del karma. Cuando el practicante ha aprendido a pasar las hojas en estado de absoluto desapego y abandono, el subconciente empieza a mandar un enorme caudal de recuerdos, desos, problemas y proyectos como nuestros sueos ms locos, los ms ntimos anhelos, secretos del corazn como jams habiamos soado; captulos completos de nuestra vida que habamos olvidado o reprimido, momentos de placer y dolor que van a requerir todo nuestro equilibrio y entereza para que no nos afecten psicolgicamente. En estos momentos es imprescindible el acompanamiento de un gua o instructor, para que nos ayude a mantener el rumbo adecuado y nos convenza una y otra vez que la culpa no existe, solo existe la responsabilidad. Entonces viene la etapa en que mediante imagenes o simbolismos vemos todos nuestros desaciertos asi como tambin nuestras obras buenas. Los desaciertos nos producen arrepentimiento, y el acto de arrepentirse moviliza energias internas tan poderosas que es comn que el practicante llore sin motivo aparente, o adelgace, o sienta cualquier tipo de cambios metabolicos, palpitaciones o temblores.

Obviamente existen casos en que los desaciertos o errores cometidos son muy profundos, y el slo arrepentimiento no basta. Por lo tanto es imprescindible conocer la filosofa del bien y del mal.

El control de la fuerza interior no es un juego, es un arte muy poderoso y delicado que comprende una filosofa llamada La Ciencia del Bien y del Mal. El maestro ensea cmo la sensacin de fortuna y desgracia son interpretaciones mentales que dependen del estado de conciencia. Los verdaderos valores, los que realmente alimentan la fuerza, son los del eje central de esta cruz, el amor o el odio. El espritu no interpreta, slo puede sentir amor, justicia u odio. En cambio la barra mental, que en sta figura es la horizontal, interpreta a la fortuna como el verdadero bien y a la desgracia como el verdadero mal, todo lo cual no es correcto. El verdadero bien es el amor, el verdadero mal es el odio, y la justicia es el punto de enlace entre la mente y el espritu. Pero slo cuando estamos preparados se presenta algn ser que nos inspira la mayor confianza, y que da muestras de estar en perfecta armona con s mismo y con el mundo, y as se mantienen las dinastas de maestros y aprendices. De ninguna manera se puede aprender la justicia o a limpiar el karma a travs de un libro. Mientras tanto tenemos otros dos maestros que son nuestra conciencia y nuestra experiencia.

Por encima del amor est Dios, Buda, Samadhi, Tao, lo absoluto, lo incomprensible, lo mximo; a su vez, por debajo del odio est la abulia, la indiferencia total, lo peor de todo. Todo lo que se pide es sinceridad y justicia, de all en ms todo se desata solo para despertar correctamente la fuerza interior y descubrir un mundo maravilloso.

Pero despus de esta etapa decisiva, el practicante de este ejercicio o arte, y que ya puede ser considerado artesano, se hace finalmente amigo de su libro, intuitivamente sabe cuando esta viendo el pasado, cuando el futuro, cuando el libro le manda mensajes de advertencia sobre algn peligro o conflicto inminente, y por sobre todas las cosas cundo esta haciendo lo correcto. La nocin de la correcin y responsabilidad que fluyen directamente de lo profundo de nuestro ser, nos hace LIBRES. Un artesano libre se sentir ms completo, sentir que se acerca a la totalidad de si mismo, y con el tiempo podr ver un libro en cada uno de sus semejantes.