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COMUNICACIN INTRAPERSONAL 2

PS.VIVIANA TORRES

Barreras de Comunicacin
El saber cuales son las barreras de comunicacin es el primer paso para superarlas y mejorar tus habilidades de comunicacin. La mayora de las barreras de comunicacin se caracterizan por no prestar atencin a lo que se dice, o simplemente por no escuchar.

Las barreras que existen en la comunicacin.


Existen tres tipos de categoras, que se presentan como barreras en una comunicacin efectiva: AMBIENTALES: Estas son las que nos rodean, son impersonales, y tienen un efecto negativo en la comunicacin, puede ser incomodidad fsica (calor en la sala, una silla incomoda, etc.) distracciones visuales, interrupciones, y ruidos (timbre, telfono, alguien con tos, ruidos de construccin.)

VERBALES: Estas son la forma de hablar, que se interponen en la comunicacin, a modo de ejemplo: personas que hablan muy rpido, o no explican bien las cosas. Las personas que hablan otro idioma es obvia la barrera, pero incluso a veces nuestro propio idioma es incomprensible, por nosotros mismos, ya sea por diferencia de edad, clases sociales, nivel de educacin he incluso entre dos profesionales, de distinto inters, como ejemplo: un medico, no podra hablar de temas medicinales con un ingeniero, sino solo con un colega o persona relacionada, con la salud. El no escuchar bien, es otro tipo de barrer verbal, cuando no existe atencin.

INTERPERSONALES: Es el asunto entre dos personas, que tienen efecto negativo en la comunicacin mutua. Estas barreras interpersonales ms comunes, son las suposiciones incorrectas.

BARRERAS INTERPERSONALES

Ensayar Respuestas
Esta barrera consiste en preparar o ensayar en la mente la respuesta que vas a dar cuando la otra persona se calle y te toque hablar a ti. Ests tan ocupado y centrado en la preparacin de tu respuesta, que no ests presente (poniendo atencin) a lo que la otra persona est diciendo

. Sobrecarga Emocional
Este obstculo a la comunicacin consiste en permitir que el miedo, la ira, el amor, el disgusto o el resentimiento tomen control de la situacin. Las emociones las tenemos todo el tiempo y son parte de vivir a plenitud, es solamente cuando se apoderan de nuestra mente que se conviertan en barreras para la comunicacin efectiva.

Distracciones
Esta barrera de comunicacin consiste en dejar que nuestra atencin se enfoque a lo que est pasando a nuestro alrededor: que si demasiado ruido, demasiado calor, demasiado fro, y dems. Cuanta ms atencin le prestamos a un ruido molesto, menos atencin le prestamos a la conversacin del momento.

Es cuestin de prctica el aprender a bloquear las distracciones y permanecer enfocados en la conversacin.

Mscaras
Esta es una de las barreras de comunicacin ms comunes. Consiste en ponerse una mscara (o varias) fingiendo ser alguien que uno no es. Vamos por la vida ponindonos mscaras para encajar en el momento y preservar nuestra identidad pblica. Por ejemplo, si Vernica tiene la fama de ser alguien que cae bien, es probable que seguido se ponga la mscara de agradar, aun en los momentos cuando no est de humor. Cuando Vernica aparenta estar contenta con todo lo que hacen los dems, se reprime de externar cualquier cosa que pueda ser percibida como desagradable. No se expresa libremente, y por tanto, realmente no se comunica a profundidad. Es probable que se sienta incomprendida y sola, aun cuando est rodeada de gente.

Intenciones Ocultas
Esta barrera consiste en traer una intencin de lograr un resultado especfico de la interaccin con otra persona. Si traes una intencin no declarada, es poco probable que pongas atencin a lo que la otra persona est diciendo. Lo ms probable es ests pensando cmo convencerlos de tu idea, o bien ests esperando el momento oportuno para tocar tu tema. Quiz escuches a la otra persona nada ms para ver como usar esa informacin en tu pedido o tu plan de convencimiento.

Otra de nuestras razones para comunicarnos es el evitar ser controlado. Es un juego de estira y afloja. Traer intenciones escondidas es normal. Solamente se convierte en un problema cuando la gente est demasiado centrada en conseguir lo que quiere, al grado de dejar de prestar atencin a la conversacin.

Filtros y Prejuicios
Nuestro marco de referencia personal est formado por valores, experiencias, conclusiones, ideas y creencias que tenemos acerca de la vida. Como ejemplo, a veces hacemos caso omiso de lo que alguien nos est diciendo, porque no nos gusta un rasgo de esa persona. Rechazamos de antemano sus aportaciones. O bien, rechazamos o ignoramos las ideas de alguien, porque sus valores son diferentes a los nuestros.

Cmo superar las barreras en la comunicacin?


Si nosotros aceptamos que existen barreras, este es un solo paso a la solucin, y poder entablar una comunicacin eficaz. Existen tres formas de superar las barreras de la comunicacin: AMBIENTALES: - Escoger un lugar apropiado para la discusin -Hablar en un ambiente sin distraccin o interrupcin. VERBALES:-Tener muy claro lo que se quiere comunicar, y expresarlo con claridad. -Escuchar atentamente lo que otra persona dice.

INTERPERSONALES: -No tome en cuenta suposiciones y prejuicios.


Es te alerta a las posibles, diferencia en la percepcin. Sea flexible, y si no nos comprenden la idea, hay que expresarla de distintas formas, hasta su entendimiento.

TAREA
A partir de ahora tomate un tiempo para hacer algunos ejercicios de prestar atencin. Notars que vas a empezar a prestar ms atencin a las conversaciones, a las personas, y la vida en general. Este es un gran paso para ayudarte a realmente conectar con la gente. Si dedicas tu esfuerzo a superar todos y cada uno de estos obstculos para la comunicacin, eso te llevar a disfrutar de relaciones ms estrechas y ms autnticas con los dems. Conectars con la gente de maneras imprevistas. Quiz ms importante, te sentirs a gusto en prcticamente cualquier situacin, con la confianza de saber que podrs confrontar cualquier situacin que se te presente.