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RIESGO PSICOSOCIALES

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FACTORES PSICOSOCIALES.
Condiciones De Trabajo Organizacin Del Trabajo

Mecanismos Fisiolgicos Y Psicolgicos


ESTRS.

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ESTRS
Es el conjunto de reacciones emocionales, cognitivas,

fisiolgicas y del comportamiento a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, la organizacin y el entorno de trabajo. Es un estado que se caracteriza por altos niveles de excitacin y de angustia con la frecuente sensacin de no poder hacer frente a la situacin.
(COMISION EUROPEA. GUA SOBRE EL ESTRS RELACIONADO CON EL TRABAJO. LA SAL DE LA VIDA O EL BESO DE LA MUERTE LUXEMBURGO 2000).

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Factores Psicosociales
Doble Presencia. Relacin entre el trabajo productivo

y domestico. Exigencias Psicolgicas Cuantitativas. Relacin entre la cantidad o volumen de trabajo y el tiempo que tienes para hacerlo. Exigencias Psicolgicas Cognitivas. Capacidad o necesidad de toma de decisiones, manejar conocimientos o manejar muchas cosas a la vez. Exigencias Psicolgicas Emocionales. Capacidad de desligar la vida profesional y la vida personal.

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Factores Psicosociales
Influencia. Autonoma para realizar el trabajo.

Posibilidades de Desarrollo en el Trabajo. Adquirir

habilidades para realizar el trabajo y mejorarlas. Control sobre los tiempos de trabajo. Libertad que posee o no el trabajador para realizar su labor. Exigencias Psicolgicas de Esconder Emociones. Esconder opiniones a compaeros y supervisores por razones profesionales.

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Factores Psicosociales.
Sentido Del Trabajo. No ejercer el trabajo por simples

fines instrumentales. Integracin En La Empresa. Refiere al tem anterior pero no al contenido del trabajo sino a la empresa misma. Previsibilidad. Informacin necesaria para realizar nuestro trabajo de la mejor manera. Claridad De Rol. Definicin del puesto de trabajo. Nivel de autonoma en el trabajo. Conflicto de Rol. Lo que tenemos que hacer entra en conflicto con nuestros valores personales.
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Factores Psicosociales.
Feedback. Conocer de que manera el trabajador

realiza su labor para mejorar las cosas. Apoyo Social En El Trabajo. Refiere a recibir la ayuda que se necesita en el momento adecuado. Posibilidades De Relacin Social. Posibilidad de relacionarse socialmente en el trabajo. Sentimientos De Grupo. Calidad de relaciones sociales Calidad De Liderazgo. Importancia del papel y la calidad de la direccin.
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Factores Psicosociales.
Inseguridad En El Trabajo. Temporalidad,

precariedad en el trabajo, cambios de turnos. Estima. Reconocimientos de Superiores jerrquicos, y del esfuerzo realizado en el trabajo. Satisfaccin En El Trabajo. En funcin a las expectativas.

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Efectos de Exposicin a Factores Psicosociales


Efectos Conductuales de Estrs.
Asuncin de Riesgos Innecesarios. Irritabilidad. Violencia Abuso de alcohol, tabaco y drogas.

Efectos Somticos de Estrs.


Dolores de Cabeza. Opresin o dolor de pecho. Dificultad para respirar. Tensin muscular.

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Efectos de Exposicin a Factores Psicosociales


Efectos Cognitivos del Estrs.

Restriccin de la habilidad para la concentracin. Restriccin de la creatividad. Dificultad para acordarse de la cosas. Dificultad para pensar en forma clara. Ansiedad. Depresin. Apata.

Efectos Emocionales del Estrs.


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Tcnicas de Prevencin de Estrs.


Tcnicas generales para la prevencin de estrs.
Desarrollo de un buen estado fsico. Dieta Adecuada. Apoyo Social. Distraccin y buen humor.

Tcnicas Cognitivas para la prevencin del estrs.


Reorganizacin Cognitiva. Modificacin de pensamiento. Desensibilizacin sistemtica. Detencin del pensamiento.

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Tcnicas de Prevencin de Estrs.


Tcnicas fisiolgicas para la prevencin de estrs.
Tcnica de relajacin fsica. Tcnica de control de la respiracin. Tcnica de relajacin mental. Biofeedback.

Tcnicas conductuales para la prevencin de estrs.


Entrenamiento Asertivo. Entrenamiento en habilidades sociales. Tcnica de solucin de problemas. Tcnicas de Autocontrol.

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