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AUTOCONCEPTO

SU DEFINICIN CONTIENE DOS COMPONENTES:

1. EL COGNOSCITIVO QUE SE REFIERE A:


LA AUTOIMAGEN A LA ESTRUCTURA DE IMGENES DE LO QUE SOMOS, DE LO QUE DESEAMOS SER Y DE LO QUE MANIFESTAMOS O QUEREMOS MANIFESTAR A LOS DEMS. AL CONJUNTO DE PERCEPCIONES O REFERENCIAS SOBRE S MISMO, APRENDIDO, FORMADO LENTAMENTE Y SOMETIDO A LA INFLUENCIA DEL MEDIO. AL CONJUNTO DE IDEAS, CREENCIAS E IMGENES, REALES O IMAGINARIAS, DE UN INDIVIDUO SOBRE SUS RASGOS Y CARACTERSTICAS, OBLIGACIONES Y HABILIDADES, LIMITACIONES Y CAPACIDADES. 2.

EL AFECTIVO QUE ES
LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA ES CONSIDERADA EL ELEMENTO EVALUADOR DEL AUTOCONCEPTO

DIMENSIONES DEL AUTOCONCEPTO


EL MODELO MULTIDIMENSIONAL DEL AUTOCONCEPTO ANALIZA LAS DISTINTAS PERCEPCIONES QUE EL SUJETO TIENE DE S MISMO EN FUNCIN DEL CONTEXTO O DE LAS DEMANDAS DE LA SITUACIN Y EXPONE: CUATRO DIMENSIONES

EMOCIONAL

ACADMICO

AUTOCONCEPTO
SOCIAL

FAMILIAR

DIMENSIONES
CONTROL PERSONAL

EMOCIONAL

IMAGEN CORPORAL PENSAMIENTO


DEFENDER DERECHOS

SOCIAL

HABILIDADES DE INTERACCIN

CONVERSAR SOLUCIONAR PROBLEMAS INTERPERSONALES

ACADMICA

EXPECTATIVAS
ATRIBUCIONES

CONSECUENCIAS Y METAS ESTILO INTERNO Y EXTERNO CAPACIDADES

DILOGO

FAMILIAR

RELACIN CON LOS PADRES Y HERMANOS

CLIMA FAVORABLES

Una de las influencias ms poderosas que recibe el desarrollo del autoconcepto y de la autoestima, es la educacin proveniente de los padres, que puede afectar la calidad en esa evolucin. Pero son influencias y no determinantes. En ltima instancia, somos nosotros mismos quienes generamos el nivel de seguridad, de confianza y de respeto de nosotros mismos.

Algunos OBSTCULOS para el crecimiento de la autoestima de los hijos son:


Transmiten que el nio no es suficiente.
Le castigan por expresar sentimientos inaceptables. Le ensean que es malvado, indigno o pecador por naturaleza. Trasmiten que sus pensamientos y/o sentimientos no tienen valor o importancia.

Intentan controlarle mediante la vergenza o la culpa.


Le sobreprotegen y en consecuencia obstaculizan su normal aprendizaje y creciente confianza en s mismo. Educan al nio sin ninguna norma, sin una estructura de apoyo, o con normas contradictorias, confusas, indiscutibles y opresivas. Tratan hechos evidentes como irreales, alterando el sentido de racionalidad del nio. Aterrorizan al nio con violencia fsica o con amenazas. Le ridiculizan o humillan.

LA PREDISPOSICIN A EXPERIMENTARSE COMO COMPETENTE PARA AFRONTAR LOS DESAFOS DE LA VIDA Y COMO MERECEDOR DE FELICIDAD. UNA EXPERIENCIA NTIMA. LO QUE YO PIENSO Y SIENTO SOBRE M MISMO. CONFIAR PENSAR. EN NUESTRA CAPACIDAD DE

ES LA SUMA DE LA CONFIANZA Y EL RESPETO POR S MISMO.

SATISFACER EXPECTATIVAS DE LOS DEMS.


COMPETITIVA NI COMPARATIVA
AUTOGLORIFICACIN A EXPENSAS DE REBAJAR A OTROS. AFN DE SER SUPERIOR A LOS DEMS. ARROGANCIA Y JACTANCIA. SOBRESTIMACIN DE HABILIDADES.

COMODIDAD ORGULLO

LA AUTOESTIMA TIENE DOS COMPONENTES:

AUTOEFICACIA:
Significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo, decido; confianza en mi capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza cognoscitiva en m mismo.

AUTODIGNIDAD:
Quiere decir seguridad de mi valor; una actitud afirmativa hacia mi derecho de vivir y de ser feliz; comodidad al expresar apropiadamente mis pensamientos, deseos y necesidades; sentir que la alegra es mi derecho natural.

CONFIANZA EN S MISMO
ES LA CONCIENCIA QUE EVALA LOS PROCESOS DE LAS PROPIAS OPERACIONES EN LA TAREA DE COMPRENDER LA REALIDAD Y DESENVOLVERSE EN ELLA. (SOY COMPETENTE PARA....?) SER CAPAZ DE PRODUCIR EL RESULTADO DESEADO. DISPOSICIN DE ESPERAR EL XITO EN PROPORCIN A LOS ESFUERZOS. SEGURIDAD EN NUESTRA CAPACIDAD DE APRENDER. ENFRENTARSE A LOS DESAFOS. ACTUAR CON EFECTIVIDAD EN LA INTERACCIN CON LOS DEMS; SER CAPACES DE DAR Y RECIBIR, TANTO EN LAS RELACIONES PERSONALES COMO PROFESIONALES. MOSTRAR LA CAPACIDAD DE SER RESPONSABLES, DE SER FIRMES Y DE ACEPTAR LA FIRMEZA DE LOS DEMS. SUPERAR LA DESGRACIA Y LA ADVERSIDAD; RECUPERARSE.

RESPETAR EL S-MISMO.
Significa la conviccin :

* De nuestra vala personal. * De ser buenos y merecedores del respeto de los dems. * De tener derecho a experimentar sentimientos. * De actuar para apoyar, proteger y alimentar nuestra vida y nuestro bienestar. * Estar dispuesto a pensar independientemente. * Hacer respetar nuestro derecho a existir y a ser feliz. * Es amar a nuestra propia vida. * Es vivir de un modo autntico, congruente. * De aceptar lo que somos. * Negarse a aceptar la culpa inmerecida.

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA.


I. LA PRCTICA DE VIVIR CONSCIENTEMENTE. Es respetar la
realidad sin evadirse ni negarla, estar presente, intentar comprender todo lo que concierne a nuestros intereses.

II. LA PRCTICA DE ACEPTARSE A S MISMO. Es comprender y


experimentar nuestros verdaderos pensamientos, emociones y acciones; ser respetuosos y compasivos con nosotros mismos.

III. LA PRCTICA DE ASUMIR LA RESPONSABILIDAD DE UNO MISMO. Es reconocer que somos los autores de nuestras
decisiones y nuestras acciones.

IV.

LA PRCTICA DE LA AUTOAFIRMACIN. Es respetar

nuestros deseos y necesidades y buscar la manera de expresarlos adecuadamente en la realidad; tratarnos a nosotros mismos con decencia y respeto en nuestras relaciones con los dems.

V. LA PRCTICA DE VIVIR CON PROPSITO. Significa asumir la


responsabilidad de identificar nuestros objetivos, llevar a cabo las acciones que nos permitan alcanzarlos y mantenernos firmes en nuestra voluntad de llegar hasta ellos.

VI. LA PRCTICA DE LA INTEGRIDAD PERSONAL. Es tener


principios de conducta a los que nos mantengamos fieles en nuestras acciones; ser congruentes entre lo que sabemos, lo que profesamos y lo que hacemos; mantener nuestras promesas y respetar nuestros compromisos.

LA AUTOESTIMA POSITIVA SE MANIFIESTA :


En nuestro interior:

Se refleja en el rostro, manera de expresarse y de moverse. Serenidad al hablar de los logros y fracasos. Comodidad al dar y recibir. Apertura a las crticas y para reconocer errores. Espontaneidad y tranquilidad en nuestras palabras y acciones. Armona entre lo que decimos y hacemos. Una actitud abierta y de curiosidad.

Facilidad para aceptar, controlar y superar sentimientos de ansiedad o inseguridad.


Capacidad para gozar los aspectos humorsticos de la vida. Flexibilidad para responder a situaciones y desafos. Comodidad al tener una actitud positiva. Capacidad para preservar la armona y dignidad en condiciones de estrs.

A nivel fsico: Ojos despiertos, brillantes y vivaces. Rostro relajado que suele tener color natural y vitalidad en la piel. Mentn en posicin natural y alineado con el cuerpo.

Postura relajada, erguida, bien equilibrada.


Hombros relajados aunque erguidos. Manos y brazos relajados y en posicin natural.

Mandbula relajada.
Caminar decidido. Voz modulada. Saludo firme y seguro. Dirige la mirada a los ojos o rostro de la otra persona.

CARACTERSTICAS DE FALTA DE AUTOESTIMA.

EMOCIONALES
Agresividad Timidez Risa Falsa Presuncin Impaciencia Tratar de ser mejor que los dems Rebelda ante la autoridad Arrogancia Ostentacin de las relaciones personales Complacencia ante los dems Perfeccionismo Actitud dominante Acaparar conversacin Dejar todo para despus Incapacidad para reconocer errores Intrigante Bebedor, Fumador, Hablador Criticar a los dems

PSICOLGICAS
Ansiedad Vacilacin Inseguridad Disgusto, Odio y Rechazo de s mismo Conviccin de tener mala suerte Hallarse dominado por la vergenza, por el remordimiento, los sentimientos de culpa y el deseo de inculpar Acata la voluntad de los dems Necesidad de: aprobacin, de agradar y ser aceptado por todos, de tener siempre la razn, de ganar Obsesionarse por los problemas propios Compulsin por el dinero, el prestigio y el poder. Vive a travs de sus hijos, la T.V. o de las personas que admira Depresin Autocompasin

FSICAS
Desalio Falta de garbo Saludo lnguido Mirada apagada Exceso de peso Gesto de amargura Tensin Voz dbil Imposibilidad de mirar a los ojos

COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA. Liberarse de conceptos negativos sobre usted mismo y de sus conductas autodestructivas. Reconocer qu no es la autoestima.
Vivir aceptndose.

Liberarse de la culpa. Ser autntico en sus relaciones. Vivir activamente. Hacerse responsable de su propia felicidad y dejar de culpar a los otros y al mundo. Derribar barreras internas para obtener xito en el trabajo y en el amor. Fomentar la autoestima de los otros. Amarse como persona y comprender que ese es su derecho.

PAUTAS DE ACTUACIN DEL PROFESOR PARA LA MEJORA DEL AUTOCONCEPTO DELTRABAJADOR

Alabanza/Valoracin del trabajo personal del trabajador: Mostrar como modelo un buen trabajo suyo. Animarle en pblico cuando ha hecho un buen trabajo. Pedirle que haga, delante de todos, algo que le sale bien. Valorar un logro por mnimo que sea. Reforzarlo por lo que ha mejorado. Valorar respuestas acertadas. Hacerle comentarios positivos. Evitar situaciones negativas. No ridiculizarlo ante los compaeros. Ignorar al que trata de llamar la atencin. Comprobar si la exposicin en pblico intimida al alumno. Desdramatizar los fracasos y ofrecer alternativas.

Facilitar la participacin e interaccin con los compaeros: Darle la oportunidad de participar cuando muestra inters. Pedirle que haga de profesor. Solicitarle que explique algo a un compaero. Mostrarle confianza.

Mostrar confianza al trabajador: Sentarse a su lado. Interesarse por su avance. Hacer gestos cariosos. Acercarse a l comentando algo que es de su inters o que le preocupe. Preguntarle por el fin de semana, las vacaciones, etc. Escuchar, dialogar, razonar.