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AGENDA
1. Conocimiento previo 2. Sensibilizacin 3. Mi estado emocional 4.Las emociones 5. La adherencia y las emociones
OBJETIVO
1. Ampliar conocimientos sobre las emociones 2. Revisar nuestro estado emocional 3. Relacionar la adherencia con las emociones.
CONOCIMIENTO PREVIO
1. Qu es la adherencia? 2. Qu son las emociones? 3. Qu relacin hay entre la adherencia y las emociones?
SENSIBILIZACIN
PIENSAS: Qu estar haciendo? Me estar engaando con otra? Habr conocido o conocer a alguien? Me estar ocultando algo? SIENTES: Angustia, impaciencia, desesperacin, inquietud HACES: Volver a llamarlo decenas de veces, le buscas desesperadamente
MI ESTADO EMOCIONAL
1. Identificarse con 1 a 3 figuras 2. Explicar porqu
LAS EMOCIONES
1. Qu son? 2. Para qu sirven? 3. Las emociones bsicas
Miedo
Anticipacin de una Tendencia amenaza o peligro que hacia produce ansiedad, proteccin incertidumbre e inseguridad
la
Sorpresa Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para saber qu pasa.
Aversin Disgusto, asco, solemos Rechazo alejarnos del objeto que nos produce aversin
Ira Rabia, resentimiento, irritabilidad enojo, Nos induce a la furia, destruccin
Alegra
Tristeza
Diversificacin, euforia, gratificacin, contentos, da una sensacin de bienestar, de seguridad Pena, soledad, pesimismo
Nos induce hacia la reproduccin (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien)
La emocin es el semforo interno que nos seala si un pensamiento nos sirve (luz verde) o no nos sirve (luz roja).