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Sentir y Pensar-1
Sentir y Pensar-1
Psicólogas.
Jarays Perez
Contenidos
Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o
estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos.
Por ejemplo, si estamos cruzando la calle distraídos y escuchamos el ensordecedor sonido
de un claxon (estimulo externo) cerca, nos asustaremos. También puede ocurrir que
estemos viendo tranquilamente una película en el sofá de nuestra casa y aparezca en
nuestra mente un recuerdo (estimulo interno) que nos entristezca.
“Sentir es un privilegio y aprender a
identificar y expresar nuestras emociones,
nos ayudará a acercarnos a nosotros mismos
y a quienes amamos”
1. Conozco mis emociones
Cada día hacemos muchas actividades, sin pensar por qué y para qué las
hacemos. Muchas veces estamos en contacto con más personas, a veces
contentos/as, otras veces tristes, enfadados/as, nerviosos/as…
Pero ¿somos conscientes de aquello que sentimos?
Para eso, debemos reflexionar: ¿Qué estoy sintiendo ahora? ¿Cómo estoy? ¿Qué
me ha producido…?
Así, podremos empezar a conocer nuestras emociones.
1. Actividad: Expresión Emocional
Es cierto que nuestras emociones condicionan nuestro comportamiento y que
nuestro comportamiento crea nuevas emociones. Sin embargo, mediante el
razonamiento podemos conseguir que nuestra actitud sea la adecuada, y también
modificar nuestras emociones.
1. Actividad: Expresión Emocional
Expresando emociones
Cuando me enfado hago……………………………..………..y pienso……………...............……...
Cuando me asusto hago…………………………………………y pienso…………………...............…
Cuando estoy contento/a hago………………………….…..y pienso……………………………….
Cuando estoy triste hago……………..............................y pienso……………………...……….
Cuando me avergüenzo hago……………………..........……y pienso…………….....……………..
Trabajo en equipo
01 02 03 04
01 02 03
Aumenta las . Optimiza el uso del
probabilidades de encontrar Genera cohesión y tiempo y de los
soluciones frente a los sinergia en el equipo recursos
desafíos del aula docente
Dinámica de trabajo en
equipo
Se dividen en 3 grupos, uno de los miembros debe estar con los ojos
vendados, mientras que el otro será quien lo guíe con indicaciones para que
llegue sano y salvo al final del circuito.
De este modo, quien tiene los ojos vendados recibirá instrucciones del tipo
“camina a la derecha, rodea la silla, avanza dos pasos a la izquierda”, según el
modo en que se hayan dispuesto los elementos.
GRACIAS
¿QUÉ
APRENDIMOS?