Carmen Eliana zarate ortiz

NEUROCIENCIA
https://youtu.be/3-18pPudCxM
 CONSEJOS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD Y SENTIRTE MEJOR Y CONTIGO MISMO
La ansiedad es una emoción que responde a una situación estresante y, por lo tanto, lo que sientes
es totalmente normal, puesto que día a día nos estamos enfrentando a situaciones que generan
ansiedad y estrés.
1..-Deja de Informarte
2.Has de ocuparte, no preocuparte
3.Haz ejercicio físico
4.Practica técnicas de relajación
5.Cuida el sueño
6.Socializa
7.Cuida la convivencia
8.Jerarquiza tus prioridades
9.Expresa tus emociones
10.Acepta la situación que estás viviendo
Administrar el tiempo. Una mala
administración del tiempo puede ser en
ocasiones causa de ansiedad y estrés.
MANTENGA A SUS ESTUDIANTES EN MOVIMIENTO
Sentarse en una silla escuchando la voz de una persona es aburrido las
preocupaciones y sus miedos se arrastran Fácilmente cuando la
atmosfera no requiere toda su atención mantenga la clase en
movimiento atraves de tareas estaciones y actividades
 REFERENCIASBIBLIOGRÁFICAS
https://orientacionpsicologica.es/10-consejos-como-reducir-la-ansiedad/

https://guiadeldocente.mx/20-consejos-para-reducir-la-ansiedad-de-los-estudiantes/