Tipos de ejercicio terapéutico

Rehabilitación muscular - Ejercicios para ayudar a un músculo o grupo de músculos a

su función normal "volver a aprender". Se utiliza principalmente en los casos de
fracturas y / o pérdida de coordinación después de desuso, parálisis o intervenciones
quirúrgicas.

Ejercicio de potencia muscular - Ejercicio para aumentar la fuerza, realizado de

forma manual o con equipos con el fin de aumentar la fuerza de un músculo o grupo
de músculos que sostienen las estructuras alrededor de una articulación.

Ejercicio de resistencia muscular - ejercicios de baja resistencia y repetitivos, para

aumentar la fuerza muscular.

Ejercicios de coordinación y propiocepción - ejercicios para mejorar la precisión de

los movimientos musculares, es decir, utilizando el músculo adecuado en el momento
adecuado y con la cantidad exacta fuerza.

Ejercicios de relajación - ejercicios para proporcionar alivio en las contracciones

musculares sostenidas; enseñan al paciente a darse cuenta de las tensiones
musculares, controlarlas e inhibirlas.
Ejercicios posturales - ejercicios diseñados para mantener una relación adecuada entre las diversas
partes del cuerpo.

Ejercicios de acondicionamiento - ejercicios diseñados para mantener y / o aumentar la fuerza de

algunos músculos o los músculos de todo el cuerpo.

Ejercicios de elongación - ejercicios para recuperar la amplitud de movimiento normal utilizando la

puesta en tensión activa de los tejidos blandos y / o pasiva cuando la pérdida de elasticidad ha dado
lugar a la limitación de las articulaciones.

Ejercicios respiratorios - ejercicios y prácticas de respiración utilizados para corregir y reducir los
problemas respiratorios y para mejorar la estabilidad postural del tronco.

Ejercicios pliométricos - En la práctica, el ejercicio pliométrico se define como un movimiento rápido

y vigoroso, la activación del ciclo de estiramiento acortamiento para aumentar la potencia muscular,
es decir, el paso del trabajo muscular excéntrico hacia el concéntrico. El objetivo principal de
entrenamiento pliométrico es aumentar la excitabilidad del sistema nervioso para mejorar la
reactividad del sistema neuromuscular.

Cadena cinética abierta - Segmento proximal es fijo y el segmento distal se mueve hacia el. El punto
de aplicación de la fuerza muscular se produce en la inserción del segmento distal.
Cadena cinética cerrada - El segmento proximal se mueve y el
segmento distal se fija.

El punto de aplicación de la fuerza muscular se da en la

inserción en el segmento proximal.
Mejora la fuerza, la potencia, la resistencia y la fatiga muscular.
Mejora la estabilidad, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
Puede usarse una resistencia mecánica, o simplemente
manualmente el peso corporal.