ESPECIALIDAD : EDUCACIÓN FÍSICA IV

PROFESOR : RAMIRO SOTO FERNANDEZ

INTEGRANTES :
• ALVAREZ PAQUIRACHÍN, YAMILE
• FERNANDEZ HERRER, ERICK
• HERRERA AGUILAR. ESTIT.
• LEÓN MILLAN, JUDITH
EL
SISTEMA
URINARIO
CAPITULO

01

SISTEMA URINARIO
DEFINICIÓN
Juan Carlos Portal (2010) manifiesta que:
El sistema urinario es el conjunto de órganos
que participan en la formación y evacuación de
la orina.

Marcell Laguna (2022) define que:

El sistema urinario está compuesto por los
riñones, los uréteres, la vejiga urinaria y la
uretra, los cuales filtran la sangre y
posteriormente producen, transportan,
almacenan y excretan orina.
FUNCION DEL SISTEMA URINARIO

Formación de la
Micción de la orina
orina
La micción es el cuándo
La orina se elabora en el
está llena
nefrón por un proceso de
filtración de la sangre
ESTRUCTURA DEL SISTEMA
URINARIO

RIÑONES URÉTERES
01 02

VEJIGA URÉTRA
03 04
FORMACIÓN DE LA ORINA
COMO MANTENER EL SISTEMA
URINARIO SANO

REDUCIR EVITAR EL NO RETENGA LA

CONSUMO DE ALCOHOL ORINA
SODIO

EVITAR HACER
TOMAR UN
FUERZA Y
TIEMPO PARA
CORTAR LA
ORINAR
ORINA
TRANSTORNOS DEL SISTEMA
URINARIO
HIPERPLASIA
PROSTATICA
BENIGNA

INFECCIONES
CISTITIS
TRACTO
INTERCISIAL
URINARIO

PROTEINURI CALCULOS
A RENALES

PROSTATIT
IS
CAPITULO

02

ACTIVIDAD FÍSICA
 DEFINICIÓN

Según María Nieves (2015)

La actividad física consiste en cualquier
movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que llevan consigo un
consumo de energía

Marcos Becerro (1994) define “La actividad

física como una actividad causada por la
contracción de los músculos esqueléticos
 IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA

Malina y Bouchard (1991) menciona que:

La práctica de actividad física incrementa los
niveles de fuerza muscular, de flexibilidad,
equilibrio y de coordinación en los jóvenes.

Weinberg y Gould, (1996) menciona que “La

actividad física incrementa los niveles de
autoestima y salud psicológica”
CAPITULO

03
RELACIÓN DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA
CON EL SISTEMA
URINARIO
COMO AYUDA LA ACTIVIDAD FISICA A LOS
RIÑONES

Clinical
Journal of Paola Andrea
Sport Muñoz
Medicine (2004)
(2013)
EJERCICIOS PARA FORTALECER
LOS RIÑONES
Ejercicios
para ayudar Andar en Clases de
a sus bicicleta danza.
riñones

Ejercicios
Estiramiento.
aeróbicos.

Nadar Caminar.
QUÉ PASA CON EL PH DE LA ORINA AL
HACER ACTIVIDAD FÍSICA
CONCLUSIONES