ESGUINCE DE TOBILLO

¿QUÉ ES?
Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el
tobillo de una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de
tejido (ligamentos) que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos.
 síntomas
Los signos y síntomas de un esguince de tobillo variarán según la gravedad de la lesión. Es

posible que incluyan los siguientes:

Dolor, en especial cuando soportas el peso sobre el pie afectado

Sensibilidad al tocar el tobillo
Hinchazón
Formación de moretones
Amplitud limitada de movimiento
Inestabilidad en el tobillo
Sensación o sonido de chasquido en el momento de la sesión
QUE HACER ANTE UN ESGUINCE LAS
PRIMERAS 72 HORAS
El tratamiento inicialmente va a tener como objetivo disminuir el edema y controlar el
dolor y se va a basar en el concepto RICE:

Reposo.
Hielo.
Compresión.
Elevación.
Grados; esguince de tobillo
Ejercicios o rehabilitación en un esguince