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LA ESPIRITUALIDAD, COMO HERRAMIENTA PARA EL BIENESTAR

RELIGIOSIDAD y ESPIRITUALIDAD
La Religiosidad consiste de personas involucradas en las creencias, valores y prcticas propuestas por una institucin organizada, y la bsqueda de lo divino se logra a travs de una manera de vivir.

La Espiritualidad puede definirse como la bsqueda de lo sagrado o de lo divino a travs de cualquier experiencia de la vida Es un sentimiento de estar conectado con uno mismo, con la comunidad y la naturaleza; incluye un estado de paz y armona.

RELIGIOSIDAD y ESPIRITUALIDAD
La Espiritualidad tiene como base los siguientes aspectos:

significado y propsito,
la voluntad de vivir, la fe en uno, en los dems o en Dios. Por lo tanto, la Espiritualidad puede influenciar la recuperacin a travs de una profunda comprensin del propsito o significado de la vida o por un deseo intenso de vivir.

RELIGIOSIDAD Y ESPIRITUALIDAD, herramientas para el bienestar


Tanto la religiosidad como la espiritualidad, pueden dar una orientacin positiva a la vida, proporcionan esperanza, sentido y favorecen el conocimiento de uno mismo, a la vez que con frecuencia estimulan una actitud introspectiva y de profundizacin en el interior de uno mismo. Las religiones y/o la espiritualidad, pueden estimular a alcanzar la libertad interior y el desarrollo integral del ser humano, siempre y cuando se enfoquen adecuadamente. Pues tambin hay ejemplos en los que desde diversas tradiciones se ha influido en un sentido contrario. Las religiones tambin pueden proporcionar una fuente de fuerzas y estmulos, que facilitan que las personas se sientan apoyadas y reconfortadas, ante distintas dificultades de sus vidas.

RELIGIOSIDAD Y ESPIRITUALIDAD, herramientas para el bienestar


Se ha comprobado que las personas con diversas enfermedades, recurren con frecuencia a prcticas de tipo religioso y/o espiritual, para afrontar el estrs que supone su situacin, siendo segn ellos, este tipo de prcticas de gran ayuda para ellos, teniendo quienes las realizan menos estrs, depresin, dolor y aislamiento social, con respecto a los que no lo hacen. A su vez, quienes recurren a lo religioso y/o espiritual, refieren tener ms sentimientos positivos que los dems, a pesar de padecer una condicin o enfermedad. La religiosidad y la espiritualidad, ayudan a encontrar ms sentido a la vida, pues ambas son fuente de significados y nos ayudan a orientarnos en qu es lo ms importante en la vida y en cmo vivirlo. A muchas personas la religiosidad les ayuda a encontrar significados ms profundos de la realidad, les da un mapa de valores, en el que aprenden a diferenciar lo importante de lo que no lo es, entre otros marcos de referencia o mapas para vivir, que ayudan a tener actitudes ms positivas y constructivas, ante la vida.

RELIGIOSIDAD Y ESPIRITUALIDAD, herramientas para el bienestar


Para muchas personas la religiosidad y la espiritualidad son aspectos importantes en sus vidas, pues refieren que les confiere sentido, sensaciones positivas de bienestar, paz interior, sensacin de un sentido ltimo de todo, ms capacidad para amar a los dems, esperanza, etc.

Las personas religiosas encuentran un mayor apoyo social. El hecho de pertenecer a una comunidad religiosa, o de compartir rituales o prcticas, facilita el encuentro interpersonal y que las personas compartan diferentes aspectos de sus vidas.

RELIGIOSIDAD Y ESPIRITUALIDAD, herramientas para el bienestar


Es sabido, que el apoyo social, beneficia mental y emocionalmente, a las personas, en numerosos aspectos de sus vidas. Esta posibilidad de apoyo social, se ve reforzada con que en las religiones, se favorece que se ame a los dems, que se les ayuda y que se establezcan relaciones genuinas y comprometidas con los dems, adems, adems de estimularse actitudes de reconciliacin y perdn. Se ha encontrado relacin entre pertenecer a una determinada religin y tener una mejor salud fsica. Esto se ha relacionado con tener estilos de vida ms sanos y experimentar los aspectos positivos de una religin que ayudan a soportar mejor el estrs, lo cual, a su vez se relaciona con una mejor salud mental, pues ya se sabe lo de mente sana en cuerpo sano.

RELIGIOSIDAD Y ESPIRITUALIDAD, herramientas para el bienestar


Los momentos de meditacin y oracin ayudan a tener un mayor bienestar psicolgico, paz interior y amor, a encontrarse con uno mismo y a buscar la trascendencia, ayudan a compensar vacos de relaciones humanas, pues por ejemplo, proporcionan un apoyo en forma de una figura paterna y materna. Las propias prcticas religiosas proporcionan con frecuencia un sentido de comunidad y sensacin de compaa y de pertenencia, as como emociones positivas como sentimientos de esperanza, mayor autoestima y compasin. Tambin es sabido que la confesin y la direccin espiritual estimulan a verbalizar conflictos, lo que en s, alivia el malestar por los mismos.

RELIGIOSIDAD Y ESPIRITUALIDAD, herramientas para el bienestar


La Religiosidad y la Espiritualidad pueden convertirse en un poderosas fuentes de fortaleza promoviendo la salud, el bienestar y mejor calidad de vida.