TERAPIA RACIONAL

EMOTIVA CONDUCTUAL
-ALBERT ELLIS
Considera que el ser humano es capaz de comportarse
de manera racional e irracional. Sin embargo, solamente
cuando actuamos y pensamos de manera racional, es
cuando en verdad nos sentimos felices y efectivos.
Creencia racional
Creencia irracional
 Lo irracional va a ser aquello que es falso; ilógico; que no está basado en la
realidad; y, que dificulta o impide que la gente logre sus metas y propósitos más
básicos.
 Modelo ABC
Este modelo representa las reacciones emocionales y las
conductas de los individuos. Parte de la teoría central de que las
cosas que ocurren no son las que producen las perturbaciones;
sino que éstas son producidas por la opinión que las personas
tienen sobre las cosas.
A, se refiere a los hechos activadores. Es decir, un suceso real y externo que se
presenta al sujeto.

B, inicialmente se correspondería al bloque de pensamientos, creencias o

evaluaciones que lleva a cabo la persona.

C, serían las consecuencias emocionales y conductuales que tiene para la

persona pensar como lo hace ante determinados hechos activadores
En un principio, debemos partir de que el paciente
comprende que existen hechos desagradables o
activadores; tanto en el pasado como en el presente o en el
futuro. Estos hechos (que corresponderían a A) pueden
contemplarse de dos maneras: de forma racional o
irracional (que se corresponderían con B).
Cada una de estas dos formas de entender o interpretar un
hecho activador va a tener dos tipos de consecuencias:
emocionales y/o conductuales. Éstas, a su vez, pueden ser
apropiadas (si la interpretación es racional); o inapropiadas
en el caso de que la interpretación sea irracional.
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