Trimestre 1

PERIODO 1
Vida Saludable
Las Emociones y mi salud
 Actividad
Es muy importante que sepas reconocer cómo te sientes y que lo puedas expresar de
forma verbal.
En tu libreta responde las siguientes 5 preguntas y coméntalas con un compañero:

1.¿Cual es tu reacción cuando estas molesto?

2. ¿Cómo te manifiestas cuando estás alegre?
3. ¿Qué te hace sentir triste?
4. ¿Qué te causa sorpresa?
¿Qué te genera sentir miedo?
Escribe lo que sentiste al descubrir tus emociones.
 Salud emocional 
Es el equilibrio adecuado de nuestras emociones para afrontar la
vida con optimismo, sintiéndonos bien con nosotros mismos
permitiéndonos mantener relaciones personales saludables
Las emociones afectan directamente a tu organismo.

Pueden ocasionar depresión y estrés generan todo tipo de

consecuencias, como:
- Falta de productividad
- Dolores musculares
- Disminución de la autoestima
- Aumento de la ansiedad
- Daño neuronal
Una persona con buena salud emocional es consciente de sus
pensamientos, sentimientos, emociones, rutinas y comportamientos, capaz
de hacer frente al estrés y a otros problemas que forman parte de una vida
habitual.

Pueden lidiar ya sean sensaciones positivas o negativas.

Factores que influyen para un buen bienestar emocional.