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De la Comunicación Intima

Lcda. Enid M. Cartagena Villanueva Consejera Profesional, Hipnoterapeuta Clínica

Comunicación 

La comunicación es el problema #1 de todas las relaciones humanas, incluyendo la relación sexual La intimidad sexual es una muy buena forma de comunicarnos Se refiere a la conducta verbal y no verbal Es una interacción e incluye todos los símbolos y claves que las personas usan para dar y recibir un significado   

Debemos Considerar 

La misma palabra puede denotar diferentes cosas Hay muchos aspectos de los sentimientos y experiencias que no se pueden describir con palabras. La entonación y nuestro lenguaje corporal envían mensajes El silencio también es comunicación   

Cuidado« 

No supongas que un caso es ejemplo de todos los casos  

Todas las mujeres son malas guiando Los hombres solo piensan en sexo

No supongas que los demas comparten tus sentimientos, pensamientos y percepciones  

Como es posible que te guste hacer el amor con la luz prendida?

eso ya lo sé! Tú siempre llevándome llevá la contraria«   .Cuidado«  No supongas que tus evaluaciones o percepciones son la única verdad o son completas   No supongas que la situación no cambiará  Así es ella« «es que yo siempre he sido así Así son las cosas y punto  Sí.

No te digo Te Amo porque tú tú ya lo sabes. No decir como prefieres tus caricias porque eso lo debes saber    .Cuidado«  No pienses que hay solo dos opciones   No creas que el otro puede leer tu mente  Está Estás conmigo o en mi contra? O me estás siendo infiel o me está dejaste de amar. Tú sabes lo que quiero decir.

Cuando nos comunicamos adecuadamente Podemos:  Expresar con firmeza nuestra opinión Aclarar y clarificar lo que decimos Ser receptivos e interesarnos en el otro Saber escoger el momento adecuado para conversar    .

 Tanto el que habla como quien escucha. son responsables de hacer que el mensaje sea razonablemente claro Las aclaraciones y las clarificaciones mutuas:   Reducen las generalizaciones Permiten a ambas partes ser específicas. verificar su realidad y compararla con la realidad de la otra persona  .

Ejercicio  Dividirnos en grupos de 8 o 10 del mismo sexo Comentar tres problemas sexuales provocados por la mala comunicación  Sorpresas para los que participen .

Diferencias entre los Sexos .

   . La talla media de las mujeres es inferior a la de los hombres. La pubertad ocurre ligeramente más temprano en las mujeres que en los hombres. Función respiratoria y cardíaca más rápida en las mujeres que en los hombres. Fuerza y resistencia física usualmente más desarrollado en los hombres que en las mujeres.

La entonación y el ritmo de la voz es diferente en las mujeres que en los hombres Mujer más resistente al dolor má    . La silueta femenina es más curva que la del hombre. Estructura ósea más liviana en las mujeres.

Diferencias Cerebrales  Hombre    Mujer        15% más grande Actividad neurológica específica Mayor concentración Mayor percepción de distancia Encoge más rápido Mayor pérdida de memoria Mas gruñones al envejecer       15% más pequeño Mayor área de actividad neurológica Más creativas Las emociones las afectan más Mayor memoria Envejece más despacio Se percata de los detalles Mayor destreza verbal .

tacto) Orgasmo simple    Hablar de la situación Conversar del problema Compartir sentimientos Desea ser amada y cuidada Abrazos Estímulos emocionales (auditiva/ olfato) multiorgasmica . se encierra Se siente responsable de la solución del problema Ser admirado y necesitado Besos apasionados Responde más fácil a estímulos físicos (visual.Diferencias en la comunicación  Hombres   Mujer           Desean la solución del problema Se retrae.

Sexualidad vs Sensualidad .

Sexualidad  Esta se refiere a derivar placer de las zonas erogenas primarias como lo son     Pene Vulva y vagina Ano Pezones .

cadera Espalda Muslos Glú Glúteos . ombligo. nuca y hombros Oreja Parte interior codos y rodillas Entre los dedos Cintura .Sensualidad  Se refiere a nuestra capacidad de sentir a través de las zonas erógenas eró secundarias          Boca y lengua Cuello.

Intimidad  No es necesariamente sexualidad Incluye todo aquello que nos permite tener momentos agradables. especiales y únicos con nuestra pareja Debemos aprender a comunicarle a nuestra pareja lo que queremos y sentimos en la intimidad Hagamos Historia con nuestra pareja Enfoquemos en aspectos positivos de nuestra relación     (ejercicio del punto) .

Satisfacción en la pareja Ejercicio Test .

Saboteadores del erotismo .

 Estrés. preocupaciones. rutina Falta de sinceridad Incomunicación Descuido Aburrimiento     .

Cuando alguno no quiere .

Causas  Me duele la cabeza      Ciclo hormonal Sobrecarga familiar (Yo Quiero Una Esposa) Resentimiento Coraje Frustración .

 Miedo o temor  Ausencia de orgasmo No sentirse amada o deseada Percepciones erroneas sobre la belleza Niños Poca comunicación Peticiones que no se han negociado      .

Cuando alguno no quiere sexo .

Él o ella está obsesionado con su trabajo y esto le ha hecho perder completamente el interés en el sexo.Causas  Como pareja han tenido una vida sexual normal. sin embargo actualmente alguno atraviesa una situación de mucho estrés que ha disminuido su líbido.  .

Esto crea conflicto contigo que eres una persona sexualmente normal  . Como pareja llevan una convivencia rutinaria o tienen relaciones siempre en el mismo lugar y esto influye en la falta de apetito sexual Él o ella nunca ha sido muy apasionados o incluso el sexo es algo innecesario para él o ella.

 Él o ella tuvo una educación familiar o religiosa muy represiva. Miedo al rechazo. y esto le hace sentir que el sexo es algo sucio o malo. o tal vez una experiencia traumática. Él o ella se siente incómodo con su desnudez por estar gordo o flaco. Padece de depresión crónica.    .

REACTIVANDO LA SEXUALIDAD y SENSUALIDAD .

  . Exprésense mutuamente sus miedos y prejuicios. sino también es necesario que ambos modifiquen su actitud en el sexo y sean participativos. exprésense lo que les gusta. Trabajar en solucionar el problema es un proceso que requiere no solo de hablar. con palabras y gemidos. Háblense durante el sexo. pero también sus sueños y fantasías sexuales aunque no las lleven a cabo. dense y reciban instrucciones de cómo y donde acariciarse y besarse.

Lleven a cabo la penetración hasta que tú te encuentres bien lubricada y él con una buena erección. Sean conscientes de que el sexo no es sólo la penetración. es importante que tú también le expreses tu deseo de tenerlas e inicies el juego sexual. del trabajo. el preámbulo de besos y caricias es muy importante. Olvídate del programa de televisión.   . No siempre él debe tener la iniciativa de tener relaciones. Reactiva tu líbido y aprovecha el enorme placer de disfrutar una sexualidad plena. del estrés o de los vecinos.

hagan el amor en distintos lugares. durante o después del sexo. Terminen con la monotonía. Enriquezcan su cultura sexual y líbrense de miedos y tabúes. con nuevos juegos. discútanlos y aprendan nuevas prácticas. en diferentes posiciones. léanlos juntos. compren libros sobre sexualidad.   . Sorprenderlo con un detalle diferente antes.

EJERCICIO  EL HOMBRE SE PONE DE ESPALDA A SU PAREJA SE REPARTE CREMA CON AROMA SU PAREJA LE DA UN MASAJE EN EL CUELLO Y HOMBROS SE INVIERTE EL MASAJE COMENTAN LA EXPERIENCIA     .

Qué Qué hace a una persona Sensual  Su personalidad Que tenga iniciativa y positivismo Que tenga interés por la música Que tenga confianza en su cuerpo Que sea fiel y hable bien de su pareja Que sea sensible Que se vea y huela bien       .

EJERCICIO  DIVIDIRNOS EN GRUPOS DE 8 O 10 DEL MISMO SEXO COMENTAR SOBRE ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA VIDA INTIMA Y SEXUAL COMENTARLO AL GRUPO   .

Conversaciones Intimas antes de Dormir .

desperdiciarán una buena noche de descanso y no podrán solucionar nada hasta el otro día De siete a ocho horas de descanso Tu cuarto es tu zona especial      Velas. Los minutos mas importantes de tu matrimonio pueden ser los que comparten justo antes de dormir Antes de dormir conversa con tu pareja Jamás discutan por la noche. inciensos .

 Estructura de horario para los niños Tengan a la mano los CD favoritos de música romántica Sábanas limpias y olorosas Conversen sobre:      En qué piensas cuando te imaginas la intimidad o qué la cercanía Que es el romance para ti. lo necesitas para la relación sexual .

 Qué Qué le da mayor satisfación sexual Qué Qué tan a menudo le gustaría hacer el amor. vamos a tener alguna señal especial Qué Qué cambios necesitan para mantener la relación sexual fresca y en aumento Lectura de los documentos entregados       Cuan bién nos comunicamos bié Qué Qué mejoraría sus relaciones sexuales Qué Qué nos impide comunicarnos más .

Disfruten el REGALO de la SEXUALIDAD .

FIN Preguntas y Comentarios .