Hay muchas cosas que puedes hacer para estar sano.

Algunas son:

•Haz deporte a menudo

•Come comida saludable

•Ten una actitud positiva

¿Por qué crees que es importante estar sano?

 ¡El ejercicio es divertido!
Hacer ejercicio nos hace sentir bien y ponernos fuertes. Nuestros

corazones necesitan estar activos para que estemos sanos.

Aquí tienes algunas maneras de estar activo:

caminar bailar jugar

¿Se te ocurren algunas más?

 Comer sano
La comida saludable nos mantiene sanos. Hay que comer al menos 5
porciones de fruta y verdura cada día.

Carne y fruta
pescado Comida
Saludable
Huevos,
leche y
verduras queso
Podemos comer comida no saludable de vez en cuando, si no nos
pasamos. Comer mucha comida no saludable hará que no nos
encontremos bien.

Patatas fritas

chocolate Comida no
saludable

dulces pasteles
 ¿Se te ocurren más cosas que puedes hacer para estar sano?

¿Qué cosas no deberías hacer?

Recuerda que si comes bien y haces ejercicio te encontrarás bien

y estarás sano.