CALENTAMIENTO

ESPECÍFICO
ES EL TIPO DE CALENTAMIENTO DIRIGIDO A LA PRÁCTICA
DE ALGÚN DEPORTE Y QUE SE OCUPA DE ALGUNA O
ALGUNAS PARTES DEL CUERPO ESPECÍFICAMENTE.
EJEMPLO DE CALENTAMIENTO ESPECÍFICO PARA
VELOCIDAD:
a) REALIZAR DOS MINUTOS DE TROTES SUAVES.
b) EJECUTAR LOS ESTIRAMIENTOS GENERALES DURANTE
10 SEGUNDOS CADA UNO.
c) REALIZAR MOVIMIENTOS ARTICULARES DURANTE 10
SEGUNDOS CADA UNO.
d) EJERCICIOS FÍSICOS TÉCNICOS ORIENTADO A LAS
PRUEBAS DE VELOCIDAD.