Calentamiento Especifico

Se realiza siempre después del general y

comporta ejercicios propios de un
deporte o actividad determinada.
Por ejemplo: si el calentamiento se
realiza para un partido posterior de
baloncesto, en esta parte se incluirán
ejercicios propios del baloncesto tales
como: rueda de pases, lanzamientos,
entradas a canasta, bote de balón, etc

SON ÚTILES PARA:

Dirigir a poner a punto el
organismo para la práctica de actividades
concretas y se ocupa
específicamente de la preparación
puntual de alguna o algunas partes del
cuerpo.
El calentamiento podría definirse como el
conjunto de ejercicios suaves y
progresivos que tienen como finalidad
preparar al organismo para la actividad
física posterior (de mayor intensidad) y
disminuir el riesgo de padecer una lesión.