LEVANTAMIENTO DE CARGAS

(METODOLOGIA PARA LEVANTAMIENTO DE OBJETOS Y

MANIPULACION DE CARGAS)
¿Cómo prevenir las
lesiones de espalda?
 No levante objetos
cuyo peso sea mayor
a 25Kg.

 No aleje el peso a
más de 25cm delante
25Kg

de sus pies
06/03/2022
 ¿Cómo prevenir las
lesiones de espalda?
 Coloque los pesos a la altura adecuada. La
zona segura queda entre las rodillas y los
hombros.

06/03/2022
¿Cómo prevenir las
lesiones de espalda?
 No realice maniobras
inseguras
 Mantenga las áreas
de tránsito despejadas

25Kg

06/03/2022
¿Cómo prevenir las
lesiones de espalda?
 Descanse cómodo y
lo suficiente

 Tenga una dieta

adecuada.

06/03/2022
¿Cómo prevenir las
lesiones de espalda?
Haga ejercicios en forma
permanente (mínimo 3
veces por semana).
Fortificar los músculos,
tendones y ligamentos es
una de las mejores
formas de prevenir
lesiones 25Kg

musculoesquéléticas.
06/03/2022
 NO HAY CARGA TAN PESADA QUE NO LA PUEDAS
LLEVAR, SOLO TIENES QUE SABER COMO CARGARLA

Gracias