DESARROLLO

PERSONAL

Tema 5:  AUTOBOICOT

Escuela de:  Nombre de la escuela

Logro de Aprendizaje N°1:
Utiliza estrategias de
automotivación que sean de
utilidad para afrontar sus
hábitos y saboteadores
internos en el ámbito
personal y profesional.
.
TEMA 5: AUTO BOICOT

SUBTEMAS:
• DEFINICIÓN
• SABOTEADORES INTERNOS
• AUTOMOTIVACIÓN Y ESTRATEGIAS
Taller de Desarrollo Personal

RESPONDEMOS

• ¿Cómo construimos los

malos hábitos?
• ¿Qué nos enseña el
final del video?

https://www.youtube.com/watch?v=AvfEkHEaA-M
Taller de Desarrollo Personal

AUTOBOICOT

BOICOT:
 Acción que se dirige contra una persona o enti
dad para obstaculizar el desarrollo o funcionam
iento de una determinada actividad social o co
mercial.
EL AUTOBOICOT lo podemos definir como el
conjunto de comportamientos o
verbalizaciones que de forma habitual impiden
o limitan la consecución de metas o logros.

https://psicologia-estrategica.com/autoboicot-que-es-y-como-dejar-de-caer-en-el/
https://psicologiaymente.com/psicologia/autosabotaje
https://dle.rae.es/boicot
Taller de Desarrollo Personal

¿POR QUÉ NOS SABOTEAMOS?

La tendencia de nuestras
conductas es buscar el beneficio
propio y evitar el dolor o
malestar; por lo que , a pesar de
que el auto boicot nos
perjudique, la intención es
protegernos o evitar el malestar.
Taller de Desarrollo Personal

COMENTE UNA SITUACIÓN DONDE, SIN RAZÓN, HAYA

POSTERGADO ALGUNA ACTIVIDAD

SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA

El profesor ha dejado
un proyecto para Todavía tengo tiempo,
Salgo con mis amigos a
realizarlo en grupo y esperaré unos días Estrés jugar
entregarlo el fin de para realizarlo
mes.
Taller de Desarrollo Personal

AUTOBOICOT: OBJETIVO

Su objetivo es mantener a la
persona dentro de un contexto
donde no exista incertidumbre o
peligro, llamado también zona de
confort.

https://psicologia-estrategica.com/autoboicot-que-es-y-como-dejar-de-caer-en-el/
https://psicoelevate.com/autosabotaje/
Taller de Desarrollo Personal

AUTOBOICOT: EJEMPLO
1. Has quedado con alguien que te gusta mucho y
te muestras enfermo o entras en pánico y no
acudes a la cita.
2. Estás en una entrevista y sin saber cómo dices
un disparate y quedas descartado.
3. Quiero cambiar de trabajo pero no voy a las
entrevistas cuando me llaman.
4. Empiezas con ahínco una dieta y a los 4 días te
estás dando un gran atracón.
5. Te has entregado en cuerpo y alma a un
proyecto y justo lo dejas en la recta final.

https://psicologia-estrategica.com/autoboicot-que-es-y-como-dejar-de-caer-en-el/
https://psicoelevate.com/autosabotaje/
Taller de Desarrollo Personal

RESPONDEMOS : ¿Cuál crees que es o

son las causas mas comunes que favorecen
el autoboicot?
Taller de Desarrollo Personal

AUTOBOICOT : CAUSAS
BAJA
AUTOESTIM
A

MIEDO AL CREENCIAS
FRACASO LIMITANTES

FALTA DE
AMBIENTE
MOTIVACIO
FAMILIAR
N

https://psicologiaymente.com/psicologia/autosabotaje
https://www.psicologiamadrid.es/tratamiento-autosabotaje-madrid.html
Taller de Desarrollo Personal

CONSECUENCIAS DEL AUTOBOICOT

PROCASTINACIÓN: se pospone o retrasa la
tarea o actividades que se tienen
programadas.

CREENCIAS y AFECTO NEGATIVO:

preocupaciones constantes afectaran el
estado anímico lo que repercute en los planes
y comportamientos.

PERDIDA DE OPORTUNIDADES: el
comportamiento mantiene a la persona en su
zona e confort, reforzando su inseguridad y
angustia.

https://www.psicologiamadrid.es/tratamiento-autosabotaje-madrid.html
 Taller de Desarrollo Personal

¿CÓMO SUPERAR EL AUTOBOICOT?

AUMENTAR
AUTOESTIMA

ELIMINAR
ASESORIA CREENCIAS
LIMITANTES

MODIFICAR EL FORTALECER
DIALOGO INTERNO BUENOS HABITOS

https://www.psicologiamadrid.es/tratamiento-autosabotaje-madrid.html
Actividad
Taller de Desarrollo Personal

ACTIVIDAD GRUPAL

En grupos, elabore una lista de situaciones más

comunes, donde se hace presente la
procrastinación, luego describa las emociones,
pensamientos, conductas y consecuencias que
se manifiestan.
Taller de Desarrollo Personal

REFLEXIONEMOS

• ¿Qué es el autoboicot?
• ¿De qué manera se presenta?
• ¿Qué estrategias se pueden
utilizar para evitarlo?
Taller de Desarrollo Personal

REFLEXIONEMOS

• Mural del aula

• Con una imagen acompañada de
una frase corta resume todo lo que
aprendiste en esta primera unidad.
• Los temas que vimos fueron:
Autoconcepto, FODA y CAME,
Inteligencia emocional y Autoboicot.
¡Gracias!