SISTEMA DE VIGILANCIA

EPIDEMIOLOGICA DEL RIESGO

PSICOSOCIAL
Programa para la prevención del Estrés

POR

YEISSON VALECIA AGUDELO

Psicólogo Magister en salud Ocupacional
 ORIGEN EVOLUTIVO DEL ESTRÉS
activamos el mecanismo de lucha o huida ante el peligro
Produce Cortisol
y adrenalina

Evalúa el peligro
y activa el
sistema
simpático
Cuantos tipos de estrés hay:
Versión “positiva” del estrés que se conoce como eustrés, el cual responde a
sucesos favorables de la vida y conduce a una respuesta sana y adaptativa,
que se acompaña de sensaciones estimulantes y motivadoras.

ME MOTIVA A REALIZAR MEJOR MI TRABAJO

EXIGIRME EN EL CUMPLIMIENTO DE METAS

ME HACE PRODUCTIVO
 QUE ES EL ESTRÉS LABORAL?
Se define como un desequilibrio percibido entre las demandas laborales y la
capacidad de la persona para llevarlas a cabo, siempre que las consecuencias del
fracaso sean importantes. Es también el estado de ansiedad o el conjunto de
signos y síntomas que aparecen cuando las exigencias laborales superan la
capacidad de los trabajadores para hacerles frente o mantenerlas bajo
CONTROL.
CUALES SON SUS SINTOMAS:
CORPORALES: EMOCIONALES Y COGNITIVOS:
- Espasmos o temblores
- Tensión muscular
- Dolores de cabeza
- Sudoración
- Resequedad en la boca
- Dificultad para deglutir
- Mareo
- Frecuencia cardíaca rápida o irregular
- Respiración acelerada
- Diarrea o necesidad frecuente de miccionar
- Fatiga
- Irritabilidad, incluyendo pérdida del temperamento
- Dificultad para dormir y pesadillas
- Disminución de la capacidad de concentración
- Problemas sexuales
FACTORES DESENCADENANTES:

SOBRE CARGA DE TRABAJO CONFLICTOS FAMILIARES

MALOS HABITOS POCA AUTOESTIMA

COMO PREVENIRLO:

DESARROLLAR LA RESILIENCIA

QUERERSE A SI MISMO

HABITOS SALUDABLES
FORTALECER REDES DE APOYO
Y

GRACIAS