Responde a las siguientes preguntas:

• Menciona algún deporte o actividad física que te guste, y comenta como fue
que conociste o llegaste a dicho deporte.
• R.-Bicicleta y Patinaje profesional. La bicicleta la conocí por que mis papas
me enseñaron andar en bicicleta y el patinaje porque patinaba en un club
deportivo.
• Escoge algún deporte que conozcas o practiques y nombra 5 características
de este.
• R.- Patinaje de velocidad: Puedes competir en carreras, debes tener
equilibrio y coordinación , se trabaja individualmente o en equipo, y sus
implementos de seguridad son se lentes, casco y rodilleras etc.
¿Qué opina tu familia sobre la realización de actividad física? Pregunta a una
persona de tu hogar y menciona a quién le preguntaste.

R.- Que es buena porque al practicarla evitamos enfermedades físicas y

mentales, además ayuda a controlar el sobre peso, le pregunte a mi mama
y mi papa.
• ¿Tienes hábitos de vida saludable hoy en día? Si tu respuesta es sí, ¿Cuáles
son? Si tu respuesta es no, ¿Por qué no?
• R.- Si, hago ejercicios con mi mama de vez en cuando, me gusta comer
frutas, tomar mucha agua y mantenerme activa porque soy un poco inquieta.

• ¿Has realizado actividad física durante esta cuarentena? Si tu respuesta es

“si”, menciona como te has organizado (tiempo y espacio físico) para realizar
actividad física. Si tu respuesta es “no”, menciona porque no has realizado
actividad física. }
• R.- Si, porque realice los ejercicios que me envió el profesor, y además
porque mis papas practican ejercicios todos los días, y me gusta unirme a sus
rutinas.
 Ticket de salida
• En que definición recae el deporte, ¿en actividad física o ejercicio físico?
Fundamenta tu respuesta.
• R.- En ejercicio físico, porque es una actividad planificada y estructurada
repetitiva que busca mejorar alguna de nuestras capacidades físicas.
• Nombra cinco beneficios que nos brinda la realización de la actividad física.
• R.- Mejora el metabolismo, ayuda a ala salud mental, previene enfermedades
cardiacas, ayuda a controlar el sobre peso, y fortalece músculos y huesos.
• ¿Por qué se recomienda comer frutas y verduras todos los días? Fundamenta tu
respuesta.
• R.- Porque son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas
además previenen enfermedades y ayuda prevenir el sobre peso