Atletismo

Por : Jose Andres Molina

Historia
• El atletismo es la forma organizada más
antigua de deporte y se viene celebrando desde
hace miles de años. Las primeras reuniones
organizadas de la historia fueron los Juegos
Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año
776 antes de Cristo.
Competencias
• Las competencias que involucran carreras,
saltos y lanzamientos reciben el nombre
de atletismo. El atletismo es la forma más
antigua de deporte organizado. Es una parte
fundamental de los Juegos Olímpicos de Verano.
Modalidades
• Dentro del atletismo existen
diversas modalidades de pruebas. Así, están
las carreras a pie por ejemplo velocidad, media
distancia, fondo, salto de vallas, campo a través,
relevos, los saltos de longitud o altura, los
lanzamientos peso, jabalina, martillo, la marcha
atlética, y las pruebas combinadas.
Reglas
• Respeta. Tienes que correr fuera de los carriles
internos. ...
• Ve en el mismo sentido. Eso significa que debes
correr en el sentido contrario a las agujas del
reloj. ...
• Rebasa por tu derecha. Debes dar un aviso
verbal a quien esté adelante. ...
• Fuera audífonos. ...
• No invadas más carriles.
Saltos
• Los saltos en el atletismo tienen cuatro
modalidades distintas: salto de longitud,
triple salto, salto de altura y salto con pértiga.
El objetivo de esta prueba es sobrepasar una
barra horizontal, denominada listón, colocada a
una altura determinada entre dos soportes
verticales separados por unos 4 m.
Lanzamiento
• Las disciplinas de los lanzamientos en
el atletismo son cuatro: Peso, Disco, Martillo y
Jabalina. Se dividen en dos clases en función de
la ejecución técnica del lanzamiento: Rotación
y Traslación. También se pueden clasificar como
Circulares y Lineales.
Resistencia
• Se considera una carrera de resistencia o de
fondo aquella prueba que supera los 5
kilómetros de distancia. ... En estas carreras, se
pone a prueba la capacidad aeróbica del corredor
dado que tendrá que demostrar que puede
aguantar el ritmo de carrera durante un largo
intervalo de tiempo.
Eventos
• Los primeros registros de una competición
de atletismo se dan en las Olimpiadas griegas,
que se celebraron en Olimpia entre los años 776
a. C., y 393 d.C ., año en que fueron abolidos por
el emperador Teodosio después de celebrarse
293 juegos, al imponerse el cristianismo, que los
consideraba paganos.
Uniforme
• ¿Qué tipo de uniforme se usa en el atletismo?
• Deben ser camisetas cómodas, generalmente de
tirantes y sin mangas, para que
el atleta disponga de la mayor amplitud de
movimientos posible. En muchas
ocasiones se utilizan prendas elásticas ceñidas al
cuerpo para minimizar la resistencia del aire y
evitar distracciones.
Entrenamiento
• Empieza corriendo suave de 2 a 3 km como
calentamiento.
• Realizar de 5 a 10 minutos de ejercicios de forma
o técnica de carrera (ver VIDEO al final de la
nota)
• Corre 8 veces 400 metros más rápido (1 vuelta a
la pista) con 2 minutos de recuperación entre
cada uno de ellos.