Obesidad: Un tema de PESO

Reflexión con Valor – 24 de junio de 2016

 Sobrepeso y Obesidad: Un tema pendiente
En Andina tenemos el triste record de más del 81% de nuestros trabajadores con
sobrepeso y obesidad. Esto, además de ser una complicación de salud, puede traer
consecuencias personales y laborales.

¿Cuáles son las consecuencias

del sobrepeso y la obesidad?

Accidente Cerebro Vascular

Apnea del sueño
Infarto Agudo al Miocardio
Hipertensión Arterial
Diabetes mellitus
Problemas lumbares y de rodillas
Sedentarismo
Varios tipos de cáncer ¿En qué rango de IMC me encuentro?
¿Puede éste afectar mi aptitud laboral?

2 GSSO ANDINA Copyrights© 2015 CODELCO-CHILE. Todos los Derechos Reservados. | Copyrights© 2015 by CODELCO-CHILE. All Rights Reserved.
 A tomar Conciencia
Efectivamente estar en sobrepeso u obesidad puede afectar mi aptitud laboral, es decir,
dejar de estar APTO para trabajar sobre los 3.000 msnm (D.S. 28. año 2013, modifica
decreto 594). El exceso de peso fue la primera causa de contraindicación para trabajo en
altura en nuestra División el 2015.

preocuparnos de nuestra salud y de nuestra

El llamado es a cuidarnos, a
aptitud laboral, y de nuestras familias. Podemos partir con simples pasos:
 Realizar actividad física 5 veces a la semana, 30 minutos por sesión .
 Beber abundante agua, mínimo 2 litros de agua diariamente. (30 cc por kilo)
 Preferir el consumo de frutas y verduras crudas o cocidas.
 Evitar el consumo de alcohol.
 Evitar el consumo de comida chatarra, prefiera alimentos saludables.
 Evitar el consumo de azúcar, dulces, bebidas y jugos azucarados.

¿Qué otra cosa puedo hacer para

cuidar mi salud?

3 GSSO ANDINA Copyrights© 2015 CODELCO-CHILE. Todos los Derechos Reservados. | Copyrights© 2015 by CODELCO-CHILE. All Rights Reserved.