IMPORTANCI

A DE LOS
DEPORTES
PRÁCTICA DEL DEPORTE

▰ La práctica del . No sólo ayudará al

deporte es buena desarrollo de su
organismo que es tan
para la mayoría de
importante en esta
las personas y en etapa sino, también,
el caso de los servirá para prevenir
adolescentes. hábitos muy
perjudiciales como el
consumo de tabaco,
alcohol o drogas. 2
CAMBI
OS!
La práctica deportiva tiene
aún más ventajas para los
adolescentes en su proceso de
maduración personal.

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1.
Beneficios para la
formación del
carácter
“ La práctica de cualquier
deporte con constancia
ayuda a que los
adolescentes aprendan
la importancia de la
disciplina , la constancia
y el esfuerzo

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This is a slide title

▰ Fomenta igualmente la competitividad que si se

desarrolla con moderación puede ser muy
beneficiosa en su vida. Los chicos y las chicas
aprenden a disfrutar de las victorias y a hacerse
fuertes con las derrotas.
▰ Aprenden la importancia de contar con los demás
lo que desarrolla su sociabilidad

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Qué deportes elegir
para los
adolescentes
Deportes de equipo

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Elección
Lo ideal es que se elija un
deporte que al adolescente le
guste, si no es así será mucho
más difícil conseguir que sea
constante en su práctica.
Sea el que sea el deporte
elegido es importante cuidar la
alimentación de los
adolescentes cuando aumentan
su actividad física.
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DURANTE QUE
TIEMPO SE DEBE
HACER EJERCICIO
Las recomendaciones dicen
que lo ideal es dedicarle al
menos treinta minutos diarios a
algún tipo de ejercicio físico
que aeróbico de intensidad
moderada.

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In two or three columns
Una actividad física Es importante tomar Si los padres de un
aeróbica de intensidad en cuenta que si bien adolescente creen que
moderada es cualquier la práctica deportiva su hijo practica
ejercicio (marchar, habitual es muy deporte en exceso, es
correr, montar en beneficiosa para los bueno que consulten
bicicleta, nadar…) que adolescentes hay que con su médico si ese
hace trabajar al tener cuidado con la ejercicio puede
corazón a entre un práctica de ejercicio perjudicar al chico o
55% y un 85% de sus en exceso. la chica.
pulsaciones máximas.

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