Universidad

Nacional de
Chimborazo
Atletismo “P”
Lic. Alberto Pacheco
Tema: Vallas y Obstáculos
Integrantes:
• Iglesias Axel
• Pozo Joel
• Quelal Michelle
 Carrera de vallas

• Es básicamente un deporte en el
atletismo.
• En la pista y el campo el atleta corre
sobre una serie de obstáculos a una
distancia fija.
• Carreras de obstáculos de velocidad
para lograr llegar a la meta.
En qué consiste la carrera de vallas

 Competencia de velocidad que se

desarrolla a lo largo de una pista de
carreras.
 Los atletas encuentran una serie de
obstáculos “vallas”.
 Los atletas deben brincar los obstáculos
evitando al máximo botarlos o tocarlos.
 El primer atleta que logre saltar todos
estos obstáculos y llegue a la meta, será
declarado como ganador.
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 Características

• Son carreras que implican una gran velocidad.

• En la pista se encuentran obstáculos o vallas.
• La distancia de la pista puede variar dependiendo de la
prueba, sexo y la edad que tengan los atletas.
• Los atletas no pueden salirse del carril que les corresponde
durante la carrera.
 Fases de la carrera de vallas
• Fase de impulso
• Fase de aceleración
• El paso entre vallas
• Impulso
• Pasaje
• Caída
Categorías
Categoría masculina
• 60 metros vallas – 1,468
metros (pista cubierta)
• 110 metros vallas – 1,367
metros
• 400 metros vallas – 0,914
metros
• 3000 metros con obstáculos
Categoría femenina
• 60 metros vallas – 0,838
metros (pista cubierta)
• 100 metros vallas – 0,838
metros
• 400 metros vallas – 0,762
metros
• 3000 metros con obstáculos
 Pista
• Es una pista estándar con 6 a 8
carriles
• Tiene 400 metros de longitud
• habrá dos rectas paralelas y dos
curvas
• parte de la interna de la pista se
limita por un borde de
aproximadamente 5 centímetros
de alto y un mínimo 5
centímetros de ancho.
 Medidas de las vallas

• En las carreras de 100 metros hay un total

de 10 vallas
• En las carreras de 110 metros se deben
superar 10 vallas
• En las carreras de 400 metros se superan
10 vallas
 Ropa
Usar ropa apta para el deporte:
• que no sea transparente
• dry-fit
• Las camiseta deben llevar el
mismo color delante y detrás
con sus respectivos nombres o
números
Zapatillas:
• se deben utilizar zapatos que
proporcionen protección y
estabilidad a los pies y una correcta
adherencia sobre el suelo
• zapato que tiene clavos spikes
 REGLAMENT
O

a) Si el corredor pasa el pie o la

pierna por el exterior de la valla.
b) Si pasa una valla que no está en
su calle
c) Si derrumba intencionadamente
con la mano o el pie la valla.
Técnica
1. La salida.
2. El paso de la valla.
3. Carrera entre vallas.
4. Final
Gracias por su
atención!!!

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