CONTRATO No 3023344

CONSTRUCCIÓN DE OBRAS CIVILES, ELECTRICAS,

MECANICAS, E INSTRUMENTACIÓN REQUERIDAS POR
ECOPETROL Y SU GRUPO EMPRESARIAL, PARA EL HUB
CARIBE.
MANEJO MANUAL DE CARGAS CUIDADOS DE LA
COLUMNA
 OBJETIVO

Dar a conocer aquellas medidas que se deben implementar para contrarrestar los riesgos
asociados a la manipulación inadecuada de cargas.

ALCANCE
La capacitación está dirigida a todo el personal directo e indirecto de Termotécnica
Coindustrial.
 ¿Manipulación manual de cargas?

Cualquier operación de transporte o

sujeción de una carga por parte de
uno o varios trabajadores
entendiendo por operación el
conjunto de acciones de
levantamiento, colocación, empuje,
tracción, transporte o
desplazamiento, pudiendo
considerar el almacenamiento como
fin de este proceso.
 ESTRUCTURA DE LA COLUMNA
VERTEBRAL
La columna vertebral, llamada comúnmente espina dorsal,
esta formada por una estructura de 32 a 34 huesos llamados
Vértebras.
 FACTORES DE RIESGO

• EL PESO DE LA CARGA
El peso de la carga es uno de los principales factores a la hora de evaluar el
riesgo en la manipulación manual. A efectos prácticos podrían considerarse
como cargas los objetos que pesen más de 3 kg.
• En general
1. A modo de indicación general, el peso máximo que se recomienda no
sobrepasar (en condiciones ideales de manipulación ) es de 25 kg.
2. No obstante, si la población expuesta son mujeres, trabajadores menores
de edad o mayores 55 años, o si se quiere proteger a la mayoría de la
población, no se deberían manejar cargas superiores a 15 kg.
 RIESGOS POR MALA MANIPULACIÓN DE
CARGAS

FATIGA FÍSICA
LESIONES AGUDAS
LESIONES CRÓNICAS
(por acumulación de
traumatismos
repetidos y no
tratados)
 LESIONES MAS FRECUENTES

Lesiones musculo-esqueléticas

Tendinopatias

Cortes, heridas, quemaduras

Fracturas

Lesiones dorso lumbares –lumbalgias, hernias discales.

Lesiones en extremidades
 METODOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

1. LA POSICIÓN DE LA CARGA CON

RESPECTO AL CUERPO
2. LA DISTANCIA POR RECORRER,
MÀXIMO 10 METROS.
3. LA ALTURA DE QUE INICIA.
4. EL PESO DE LA CARGA.
5. MAXIMO 25 KG.
6. EL TAMAÑO DE LA CARGA.
7. TIPO DE AGARRELA FORMA
CORRECTA DE LEVANTAR.
 METODOLOGÍA PARA LEVANTAR UN
PESO
PLANEAR EL LEVANTAMIENTO
1. Usar ayudas mecánicas si es
necesario.
2. Leer y hacer uso de las
indicaciones.
3. Si no hay indicaciones, observar
bien la carga, forma, tamaño,
agarres, puntos de peligro, etc.
4. Pedir ayuda si es necesario.
5. Tener ruta de trasporte y destino,
eliminar obstáculos.
 METODOLOGÍA PARA LEVANTAR UN
PESO
UBICACIÓN DE LOS PIES

Estable y equilibrada, uno al lado del otro o

uno adelante del otro Ancho de los
hombros

POSTURA DE LEVANTAMIENTO

Flexionar rodillas (en sentadilla o en tijera) ,

espalda derecha.
No girar el tronco y realizar un agarre firme.
 METODOLOGÍA PARA LEVANTAR,
TRANSPORTAR Y DESCARGAR UN PESO
LEVANTAMIENTO
Debe ser suave sin giros ni jalones bruscos y con
la carga pegada al cuerpo

TRASPORTAR Y DEPOSITAR LACARGA

Si se levanta desde el suelo a una altura mas allá

de los hombros, realizar apoyos intermedios
para cambiar el agarre.

Descargar la con la técnica apropiada, hacer

ajustes si es necesario.
Hacer levantamientos espaciados.
 “Tenga en cuenta las
indicaciones y
recomendaciones al
manipular cargas, protegerá
su salud y tendrá bienestar”