JUAN CAMILO CARDENAS

GERONIMO PATIÑO HENAO

CRISTIAN VALDEZ QUINTERO
ACTIVIDAD FISICA
YEIRSID JAZAHT VERGARA
2275087
SENA CENTRO DE SERVICIOS DE SALUD
TOP 5 DE LAS MEJORES
APPS TECNOLOGICAS
PARA LA A.F
 MINUTOS 5
• ¿Qué es entrenamiento de 7 minutos?
• "En siete minutos se tocan todos los músculos de
una manera muy activa: en 30 segundos hay que
incluir todas las repeticiones posibles.
 SWORKIT 4
• Sworkit permite crear y seguir entrenamientos
personalizados en videos.
• - Elige entre Fuerza , Aeróbicos, Estiramientos y Yoga.
• - Selecciona el tiempo que dedicarás entre 5 a 60 minutos.
• - Sigue al entrenador para saber exactamente que hacer!
 THENX 3
• THENX está diseñado para enseñar a cualquiera de
las técnicas secretas y el conocimiento de la
formación corporal. Para sobresalir en la aptitud y
la capacidad de calistenia.
 WORKOUT TRAINER 2
• tendremos que indicar qué objetivos queremos
conseguir o cuales son los medios de los que
disponemos, y la aplicación creará un plan para
nosotros que nos irá narrando a través de los
auriculares, de manera que siempre sepamos que
hacer.
 NTC TRAINING CLUB 1
• Clases de yoga, levantamiento de pesas, con
equipo mínimo o sin él, cardio para mejorar tu
frecuencia cardiaca con una variedad de mas
de 185 entrenamientos diseñados por
expertos para todos los niveles