MASAJE PREPARATORIO O

PRECOMPETITIVO
Es un masaje estimulante de corta duración, de
entre 5 y 10 minutos y de intensidad media-alta.
Se puede aplicar 15 minutos antes de la
competencia.
 BENEFICIOS:
 Aumento del tono muscular
 Aumento de la circulación
 Aumento de la temperatura muscular
 Aumenta la elasticidad.

FINALIDAD:
• Retrasar la aparición de la fatiga
• Prevenir lesiones
• Aumenta los niveles de energía.