Universidad popular autónoma de Veracruz

Licenciatura en educación deportiva

Taller de masaje deportivo
Tema: Los objetivos de los masajes deportivos
Maestro: Jorge Antonio Reyes Acosta
Alumnos:
López Santiago Alejandro Jesús
Limón Polo Pedro Enrique
Puriel Gil Alejandro Marcos
Grupo: 801
Fecha: 23 de octubre del 2021
 MASAJE PRE-COMPETITIVO O DE
CALENTAMIENTO
– Aumento de la circulación sanguínea como
enriquecimiento energético.
– Aumento de la temperatura interna del músculo y de las
propiedades viscoelásticas del tejido muscular y conjuntivo,
garantizando una adecuada respuesta contráctil y de
tensión.
– Eliminación de adherencias y mialgias localizadas.
-Retrasar la aparición de la fatiga
-Prevención de lesiones
-Activación muscular y psicológica del deportista
 MASAJE POST-COMPETITIVO O DE
RECUPERACIÓN
– Disminución del estado de hipertonía muscular derivada
de la actividad física intensa.
– Eliminación de desechos metabólicos, favoreciendo el
retorno venoso y la difusión del ácido láctico al sistema
linfático.
– Aumento del aporte sanguíneo.
-Encontrar lesiones
-Luchar contra la fatiga muscular
-Aumentar la capacidad de trabajo del deportista
 MASAJE DE MANTENIMIENTO O DESCARGA
– Eliminar el estado de hipertonía muscular.
– Mantener la elasticidad muscular.
– Prevenir lesiones por repetición como tendinitis o fracturas
por estrés.
-Acelerar la recuperación post entrenamiento y/o
post-competición para las futuras sesiones de
trabajo
-Preparar la musculatura para competiciones del
futuro
-Optimizar al máximo el rendimiento muscular y
como consecuencia, mejorar el rendimiento
deportivo