Etapas del divorcio

PRIMERA ETAPA: LA NEGACIÓN

• La negación es un lugar agradable y cómodo en el que se coloca la

persona cuando se divorcia para pasar momentos felices pensando en que
todo es temporal.

• Esta es la etapa para pensar que las cosas pueden cambiar y que la ex
pareja puede regresar y todo cambiará y tendrá un final feliz.

• La negación es una armadura que protege a las personas del dolor cuando
pierden a un ser querido, en este caso su ex-pareja. La persona
generalmente tiene terror de desprenderse de esa armadura para que nadie
la pueda criticar, juzgar o herir.
 SEGUNDA ETAPA: LA IRA
• Budah, una vez dijo que el sentimiento de la ira se asemejaba a tomar
un carbón ardiente entre las manos con la intención de lanzárcelo a
alguien más y que al final el único que se quemaba era uno mismo.

• Contrariamente a la etapa de la culpabilidad, la persona enfrenta la

etapa de la ira de una forma distinta pues tiende a culpar a su ex-pareja
por todo lo que ocurrió en la relación y que conllevó al inminente
divorcio.

• La ira toma lugar cuando la persona que la está experimentando no

acepta su parte de responsabilidad en la ruptura de la relación. La
persona sufre sentimientos de incompetencia e inabilidad y un
sentimiento de fracaso que no sabe canalizar eficazmente y esta
frustración se transforma en ira.
 ETAPA 3: CULPABILIDAD
• Es absolutamente normal el sentirse culpable por todo lo malo que ocurrió en la relación.

• Pero la realidad es que cuando un divorcio toma lugar, nunca es culpa de una sola persona.
De la misma manera como una relación estable la mantienen dos personas, igualmente una
relación disfuncional está manejada por dos personas. La mayoría de los divorciados se
dicen asimismas “yo debería haber reaccionado…” “si yo hubiera actuado…” “yo podría
haber hecho…”

• Esto lo hace la persona para poder justificar sus sentimientos de culpabilidad que quieren
achacarse, para poder disculpar el comportamiento de su ex-pareja. En esta etapa es que
generalmente las personas se deprimen.

• Aquí precisamente es cuando se debe buscar un consejero espiritual o un terapista o un

familiar cercano que esté dispuesto a escuchar a la persona que se encuentra pasando por el
divorcio. El simple hecho de poder ser escuchado por otra persona y tener la oportunidad
de expresar los pensamientos de culpabilidad hacen darse cuenta a la persona que está
experimentando los sentimientos de culpa que no fue únicamente ella la que estropeó la
relación sino que su ex-pareja también contribuyó a que el matrimonio no funcionara.
 ETAPA 4: EL DOLOR
• El dolor por el que atraviesan las personas que se divorcian, tanto
hombres como mujeres es tan fuerte o más que el que se puede
experimentar a raíz de la viudez. Cuando una pareja se separa
legalmente o acontece un divorcio, el dolor que se experimenta es
un luto.
• Sin embargo no se debe rechazar ese sentimiento de dolor pues es
absolutamente necesario pasar por el dolor para poder sanar. El
dolor es el compañero que dará la fuerza a las personas
divorciadas para enfrentar la proxima etapa que es la aceptación
del divorcio.
• Es bueno, llorar, dejar salir los sentimientos de tristeza, gritar si
es necesario para desahogar la “pus emocional” que infectaría la
herida si no saliera cuando era necesario.
 ETAPA 5: LA ACEPTACIÓN
• La etapa de la aceptación no es una etapa de júbilo y felicidad por haber logrado
alcanzarla. Es simplemente la etapa más difícil por la que pasan todas las personas
divorciadas.

• Es la etapa en la que se acepta que el divorcio es una realidad y que debe ser bien
recibida para sentirse bien consigo mismo.

• Este es el momento de vaciar de la mente los malos recuerdos y guardar únicamente los
recuerdos buenos que quedan de la relación que terminó.

• Es el momento de deshacerse de rencores y pensamientos negativos que perturban al que

los sufre y de iniciar una nueva vida llena de metas y ver el futuro de una manera
brillante.

• La aceptación conlleva a las personas divorciadas a dejar el rol de víctimas y convertirse

en personas autosuficientes, capaces de ser felices y de soñar con un futuro lleno de luz
y armonía para ser disfrutado con los seres queridos y los hijos, si es que hubo hijos que
nacieron de esa relación