01-Desarrollo Humano

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Desarrollo
Humano
( Nombre )
( Puesto )
( Empresa )
(Enero-2019)
Contenido
Objetivo
Aún Puedes Introducción
Ser Mejor
Tu como
ejemplo Cuerpo
Organización Mente
Espíritu Emociones
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Objetivo
Ésta presentación tiene el fin de exponer los principales aspectos que
conforman al ser Humano, además de proporcionar consejos útiles que
invitan a la reflexión de manera de que se pueda llegar a un equilibrio y así
llevar una vida más sana, íntegra y plena.
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Introducción
El Ser Humano es un ente muy complejo, filosóficamente se le describe como la síntesis de la
evolución, debido a que éste se conforma de una serie de sistemas complejos únicos en la
naturaleza. Generalmente son cuatro los principales aspectos que lo constituyen:
Cuerpo
Mente
Emociones
Espíritu
Aquí se van a abordar dichos aspectos y sus componentes, además de otros constituyentes
esenciales para una vida de calidad y equilibrio.
4
Cuerpo
El cuerpo humano es una máquina increíblemente perfecta, pero no eterna. Es por eso que
debemos cuidarlo constantemente a fin de que éste se encuentre en las mejores condiciones
posibles para poder desempeñarnos de la mejor manera en todos los aspectos de nuestra vida.
Observa tus sentidos
Estudia cómo funciona tu mente y cómo los datos recolectados afectan tus sentidos durante el día,
observa como reaccionas a los estímulos. Con tus sentidos entrenados puedes ver las bellezas de la
vida y las soluciones a los retos en lugar de transmitirte duda y miedo a ti mismo.
Tus filtros de información

Hay dos factores que afectan los datos que recibes:
Tu conciencia
Tu ego.
El ego siempre se ocupa de la identidad y la preservación.
La conciencia solo toma lo que nos ayuda y lo que nos
sirve, nos da información exacta y retroalimentación sobre
lo que importa
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Cuerpo
Afila tu hacha
Entrena tu mente participando en el proceso de clasificación de experiencias e información. Una
mente afilada no deja que el ego nos atormente, pues esta sabe que la vida tiene sus altas y bajas.
Conócete
Conocerte significa identificar tus predisposiciones físicas
y mentales, tus fortalezas y debilidades, a esto se le llama
constitución. El hecho de conocer tu constitución permite
que te valores y te ayuda en la constante búsqueda de la
felicidad.
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Cuerpo
La disciplina es la habilidad de controlar conscientemente las circunstancias. Es la habilidad de
controlar tu vida, de poner las cosas en orden. Para poder maximizar tu efectividad profesional y
personal, necesitas desarrollar y cultivar patrones de pensamiento constantes y de ardua repetición.
Se disciplinado y no flojo.
Pasos para Actuar
¿Cómo te ves a ti mismo? ¿Cómo víctima ó vencedor?
¿Qué áreas de tu vida son las más disciplinadas?
Identifica un área en la cual puedas mejorar mediante un
trabajo duro.
¿Qué hábitos te detienen para triunfar ?
Debes lidiar con tus puntos débiles

También debemos enfrentar nuestras debilidades, las cuales
ignoramos seguido. Te puedes beneficiar incluso de tus
debilidades si las admites y las ves como oportunidades de
crecimiento.
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Cuerpo
La comida es el camino hacia una buena salud física y mental. Afecta tu humor y las
experiencias a lo largo del día. La fibra, es muy esencial. Los alimentos ricos en fibra tienen el
beneficio de limpiar por completo tu tracto intestinal, asegurando eliminación una óptima del
desperdicio en tu cuerpo. Los aceites y proteínas también forman parte de la dieta pero se
cauteloso con el tipo de aceite que emplees y de la fuente de las proteínas que consumes; no
todas ayudan.
Ejercicio Integral
La práctica de ejercicio es indispensable para tener un
equilibrio como humanos. Es recomendable practicar
ejercicios que incluyan el trabajo de todos los aspectos del
cuerpo, un ejemplo de estos es la Hata Yoga, la cual, ofrece
una serie sistemática de posturas y estiramientos que ayudan
a fortalecer y balancear el cuerpo. Su clave principal es la
estabilidad. El cuerpo esta en su mejor punto cuando es
fuerte y estable. Además, ésta incluye la práctica de
respiración, relajamiento y meditación los cuales nos ayudan
en cualquier aspecto de la vida.
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Cuerpo
Dormir, Descansar y Relajarse
El control sobre la calidad del sueño es esencial para una vida feliz. Descansar es una técnica
purificadora que remueve la falta de brillo e inercia en la mente y cuerpo. La relajación, por el otro
lado, está diseñada para remover inquietud y ansiedad. Existen cuatro requisitos para una
relajación óptima:
Respiración diafragmática.
Respiración alternativa de fosa nasal.
El ejercicio de relajación de 61 puntos.
La técnica avanzada de relajación principalmente la respiración diafragmática mientras
imaginas que la respiración fluye por todo tu cuerpo.
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Cuerpo
El Poder de la siesta
Tomar una siesta se considera erróneamente como un
signo de pereza. De hecho, el verdadero poder de una siesta
consiste en recargar a una persona para que obtenga un
óptimo desempeño.
Como se mencionó anteriormente la hata yoga es ejercicio
integral y dentro de ésta práctica integral esta Nidra Yoga, la
cual es un estado de consciencia del sueño, te enseña a
cómo viajar libre y voluntariamente por las etapas del sueño.
Más que un sueño profundo, nidra yoga se usa para
desarrollar sabiduría.
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Cuerpo
La relajación es un estado de calma física y mental que se caracteriza por la ausencia de tensión y
ansiedad. La respiración es la herramienta principal para lograr un excelente estado de relajación.
Esto trae consigo los siguientes beneficios:
Recargar tu mente.
Bajar el riesgo de daños.
Disminuir el nivel de estrés.
Decrecimiento del nivel de fatiga.
Mejora en la calidad de sueño.
Aceleración del proceso de curación.
La conciencia se abre y se expande.
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Cuerpo
Otra rama de la Yoga es la práctica del ejercicio de Pranayama. Pranayama es la ciencia de
aprender a controlar y expandir el canal del prana para la sanación y auto transformación. Mediante
el incremento en la cantidad de prana en ti , también incrementarás la cantidad de espacio en el
cual existes. Prana es el término Sanscrito para la primera unidad de energía, de vida, el cual se
toma directamente del aire por medio de la respiración yogi (diafragmática y profunda). Cuando el
prana es reducido, experimentas una sensación de debilidad, apatía y también te vuelves vulnerable
a las enfermedades. Simplemente es darte un respiro.
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Mente
Tu mente y cuerpo son los aliados más fuertes con los que cuentas para traer y mantener la
felicidad, lo cual ocurre cuando ambos son sanos. De esta manera la salud y la felicidad fluirán
naturalmente y de manera completa. Para que la mente funcione de la manera que queremos
debemos ejercitarla constantemente y saber discernir nuestros pensamientos, de esta manera
podemos tener un proceso mental más claro y óptimo.
Pensamiento óptimo: El siguiente paso más allá del pensamiento

positivo
El pensamiento óptimo te da el poder para que des lo mejor de ti. Tú
puedes lograr esto y también ayudar a otros formulando las “mejores”
preguntas a fin de ayudarles a que se den cuenta de qué es lo
conveniente para ellos. El pensamiento óptimo puede ser usado en
cualquier lugar a cualquier hora, no importa en que etapa de la vida
estés o en que circunstancias te encuentres.
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Mente
Como usar constantemente el pensamiento óptimo
1. Usa conscientemente el pensamiento óptimo. Escoge conscientemente lo mejor de ti y piensa en el

máximo nivel.
2. Monitoréate. Al final del día, semana, mes, año, pregúntate “¿Qué porcentaje del día (semana, mes
o año) fui la mejor persona en el mejor lugar y tiempo, involucrada en la actividad más importante
de la mejor manera?
3. Vence las creencias limitantes. Quizás estás condicionado a querer y esperar menos de lo mejor o
tienes creencias opuestas acerca de tu habilidad y valor. Debes
vencer esas creencias a fin de que te optimices
completamente.
Algunas de esas limitantes son:
“No soy responsable de mi vida”
“Algo anda mal”
“No merezco lo mejor de la vida”
“Tengo miedo”
“No puedo tener lo que quiero”
“La vida es una pelea”
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Mente
Cómo optimizar decisiones simples
El proceso mental juega un papel importante pues mediante éste se toman las decisiones y estas
pueden cambiar incluso el rumbo de nuestras vidas. Para hacer una mejor toma de decisiones
puedes hacer lo siguiente:
Define el problema
Determina el tiempo en que la decisión necesita ser tomada
Explora opciones para resolver el problema
Elimina opciones irrealistas
Examina las consecuencias de cada opción
Califica los pros y los contras en escala del 1 al 10
Determina cuál opción está en tu mejor interés.
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Mente
Ética y Moralidad en la Toma de Decisiones
La ética es definida como la rama de la filosofía que define lo que es bueno para el individuo y
la sociedad. Las bases de la ética son:
Confianza
Respeto
Responsabilidad
Justicia
Ciudadanía.
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Mente
Estrategias de la toma de decisiones
1. Optimizar la estrategia, escogiendo la mejor
solución al problema, descubrir tantas alternativas
como sea posible y escoger la mejor.
2. La primer alternativa satisfactoria se escoge en
lugar de la mejor alternativa
3. Maximizar el máximo. Concentrarse en evaluar y
escoger alternativas basadas en el mayor beneficio.
4. Maximizar el mínimo. La peor idea de la decisión es
considerada .
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Mente
Estos son algunos factores que se deben de tomar en cuenta cuando tomamos decisiones
personales:
Responsabilidad. Algunas decisiones no
son elecciones del todo, son
requerimientos y uno es responsable de
ellas.
Espontaneidad vs. Impetuosidad. Algunas
veces no habrá razón para actuar a
nuestro antojo o tomar una decisión rápida.
Los efectos a largo plazo de las
decisiones que uno toma ahora, pueden
tener efectos son uno que pueden
permanecer un largo tiempo.
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Mente
Cambia tu Pensamiento
Auto concepto. Éste determina lo que piensas, dices, sientes y haces. Significa que los cambios
en tu vida exterior deben comenzarse primero con un cambio de tu concepto interno.
Cambia tus creencias. Auto limitar tus creencias te hace sentir auto limitado o deficiente en un
área en particular. Para liberar tu potencial, necesitas retar tus creencias autolimitadas.
Controla tu dialogo interno. Las palabras más

poderosas que necesitas repetirte son: “¡Me agrado, me
gusto!”. Entonces puedes empezar a notar que tu lenguaje
corporal mejora.
Háblate positivamente. Debes negarte a decir algo
acerca de ti mismo que no desees sinceramente por que
mereces lo mejor y mereces triunfar.
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Mente
Cambia tu Pensamiento
Escoge tus pensamientos. Los pensamientos positivos te dan poder y te hacen sentir mas
fuerte y seguro. La Ley de la sustitución dice: “Tu mente puede mantener solo un pensamiento a la
vez, positivo o negativo. Puedes sustituir un pensamiento negativo por uno positivo cuando
quieras”.
Priva tus emociones negativas. Puedes cambiarlas aplicando la Ley de la Emoción: “Una
emoción fuerte te dominará, anulará una emoción más débil” Si no alimentas tus emociones
negativas, estas morirán por completo.
Deja de Justificar. La justificación es cuando racionalizas o creas
razones para la ira e infelicidad. Piensa en las razones que no
justifiquen tus emociones negativas pues éstas no son buenas.
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Mente
Sueña Cosas Grandes
Los grandes éxitos requieren de trabajo duro. Cuando a Miguel Ángel se le pidió que creara una
estatua para la plaza principal de Florencia, le tomó dos años encontrar el trozo de mármol con el
cual pudo esculpir su obra maestra.
Visualiza tus metas con mucha vivacidad y claridad como te sea posible. Los siete pasos para
lograr una meta son los siguientes:
Decide exactamente lo que quieres.
Escribe tus metas.
Ten disposición de pagar el precio.
Haz un plan detallado.
Pon en marcha tu plan.
Haz algo cada día.
Nunca te rindas.
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Mente
El conocimiento es un gran recurso. Recuerda que
el conocimiento crece exponencialmente, así que mientras
más conocimientos adquieras más cosas vas a terminar
aprendiendo.
Evita la trampa de la inteligencia. Esto ocurre
cuando presumes que ya sabes todo y dejas de adquirir
conocimientos.
Piensa en el futuro. Mantén tus ojos abiertos a las
tendencias. Estudia los cambios que están tomando lugar a
tu alrededor en la actualidad. Se abierto, mantente desierto
y alerta a esos cambios.
No limites el pensamiento. Necesitas alimentar
continuamente tu mente con nuevas ideas para que puedas
cambiar tu pensar. Los únicos límites que existen en el
mundo son los que tu mismo pones.
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Mente
Abre las puertas de tu mente.
Para abrir tu poder mental puedes usar dos métodos poderosos: Tormenta Mental y Lluvia de
Ideas. El proceso de la tormenta mental, también es llamado el método 20 ideas. En la parte
superior de una hoja de papel, escribe el nombre de tu problema, haz preguntas específicas,
después disciplínate para hacer 20 respuestas diferentes. Selecciona después por lo menos una
con la cual vayas a actuar inmediatamente.
La Lluvia de Ideas se hace en grupo y es la mejor manera de generar varias ideas en un corto
tiempo. Éstos son 6 pasos:
Forma el grupo.
No permitas críticas.
Plantea un tiempo específico.
Elige al líder del grupo.
Escoge a alguien que vaya registrando las ideas clave.
Se puntual
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Mente
Ganar es un estado mental, para que esto suceda:
Descubre tu verdadero potencial. En la mayoría de los casos, para lograr un éxito a largo
plazo, la gente necesita un cambio interno. Necesitas aprender de la determinación, disciplina,
compromiso, sacrificio, así como tener fe en sus planes, creer en si mismo, paciencia, humildad y
lo más importante la sensación de disfrutar y divertirse.
Principios del límite de tu desempeño. Cuando operas en tu límite de desempeño, tu mente y
cuerpo trabajan en forma conjunta y con el mínimo de esfuerzo, manejando los sentimientos de
estar en control completo de lo que estás haciendo.
Crear un deseo interno. Debes estar lo suficientemente
inspirado para alcanzar tu meta en la vida. Para crear deseo y
motivación debes:
Generar un perspectiva positiva.
Visualizar tus metas diariamente.
Trabajar relajado y concentrado.
Construir un estilo de vida balanceado.
Disfrutar y no agobiarte.
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Mente
La magia del Coaching mental
Todo ganador sabe que existe un precio que se tiene que pagar para mantener la ventaja del
ganador. Tienes que dedicar horas para alcanzar ese sueño. Necesitas encontrar en ti mismo un
coach. Si vas a ser un ganador a largo plazo, tienes que acceder al subconsciente y reprogramarlo
con pensamientos positivos y experiencias que te mantendrán en la cima. Para programarte como
un ganador debes:
Despertar y decirte: “Hoy no soy quien era ayer, hoy voy a ser un buen trabajador y alguien
mejor.”
Sal a caminar y escucha una cinta motivacional.
Deja de juntarte con gente negativa.
Crea un ambiente positivo en casa.
Habla con la gente que ha logrado el sueño que quieres realizar.
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Mente
Crece tu intelecto
Lee un libro. Invierte en libros si puedes hacerlo. Dile a

todos sobre el gran libro que estas leyendo, esto es bueno
para tu ego y al mismo tiempo puedes inspirar a otros a leer
también. Ser inteligente no solo se limita a leer libros,
también puedes optar por un audio que te ayude a aprender,
seminarios y hablar con gente inteligente.
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Mente
La meditación te provee de una manera segura y sistemática de examinar y trasformar tus
propios patrones de pensamiento. A través de la meditación permites a tus pensamientos
sublevarse para tu inspección, después los organizas y hábilmente los remites. En tu práctica de
meditación te das cuenta de la diferencia entre la mente y uno mismo. La mente consta del ego,
memoria y la fluidez de datos sensoriales. El yo, por el otro lado, es definido como la consciencia.
La mente, en su perfecto estado cero nos permite

infinitas posibilidades, es potencial puro. A medida que la
mente le pueda permitir a uno no tener límites, también
nos puede retener, nos puede incluso varar y
mantenernos atorados en los problemas.
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Emociones
Optimiza tus sentimientos
Las emociones que sientes son respuestas directas de tu percepción, ellas indican si tus
experiencias son placenteras o desagradables e informan si tus pensamientos y acciones están en
armonía contigo mismo.
Como distribuir bien tus sentimientos

Acepta tus emociones
Entiende y aprende de la distribución de ellas.
Determina la mejor manera de distribuirlas.
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Emociones
Puedes maximizar tus sentimientos explorando
cuales son las necesidades cuando las
experimentas. Estos son algunos consejos para
ayudarte a optimizar tus sentimientos:
Escribe un diario
Perdona
Ten confianza en ti mismo
Ama, disfruta y se feliz
Optimiza tus afirmaciones
Optimiza tu visualización
Relájate y medita
Retoma las experiencias emocionales
óptimas
Haz lo mejor.
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Emociones
Familia y relaciones personales
El amor incondicional y el respeto son las dos herramientas para las relaciones personales sanas.
Cuando trates con niños, asegúrate de comunicar aceptación, amor incondicional y respeto.
Planea una noche familiar una vez a la semana.
Deja que tus hijos participen en la creación de las reglas familiares de conducta y sanciones.
Envuelve a tus hijos en tu vida y dales la oportunidad de

transmitir su opinión en cada decisión familiar.
Cuando haya alguna crisis, los padres deben ser fuertes y
permanecer juntos. Una relación débil cae al primer síntoma de
crisis.
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Emociones
Para tener un control sobre nuestras emociones,
debemos tener una confianza en nosotros mismos.
Para lograr tener una autoconfianza acepta por
completo la responsabilidad sobre ti mismo, es tu vida,
piensa y actúa por ti mismo. Para ayudarte mejor a
ganar auto confianza construye un “Muro de la
Confianza”. Tienes el poder, tu puedes alterar tu
manera de pensar, imaginación, acciones,
comportamientos y hábitos.
Ten en cuenta que tienes la capacidad de lograr
cualquier meta que te propongas, pero primero tienes
que creer que lo puedes ser y hacer.
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Emociones
Hay un método de 4 pasos para combatir pensamientos negativos. Con una aplicación constante,
se hace natural observarlos y seguirlos, estos son:
Se Consciente de tus pensamientos, sentimientos y reacciones a las circunstancias y a la
gente que te rodea.
Deja los pensamientos que te desaniman.
Reemplázalos por pensamientos que te animen.
Continúa hasta que esto se convierta automático.
Pon silencio en la crítica interna
Una afirmación es una auto sugerencia.
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Emociones
Éstas son algunas sugerencias que te pueden ayudar a incrementar tu autoconfianza:
Consigue más de las imágenes creativas. Las imágenes creativas son un esfuerzo consciente
de tener una imagen mental que afectara tu subconsciente.
El principio “Como sí…” Cuando pretendes sentir, actuar y hablar con seguridad, tendrás más
confianza.
Comete un elefante . Toma pasos pequeños hasta que controles la presión.
Tu pasado. Quién eres ahora, es influenciado por tus

experiencias y situaciones pasadas.
Infancia. No son las experiencias de la infancia las que
moldean nuestra seguridad, son las respuestas a ésta lo
que la construyen.
Cuida tu niño interno. El niño interno es la característica
que vive en ti, la cual se parece a tu personalidad. Es
juguetona y espontánea.
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Emociones
Perdona, olvida y se libre. Uno debería dejar de señalar a alguien y empezar a perdonar para
lograr paz interna y seguridad.
Auto aceptación. Es reconocer quien eres y ser feliz con eso.
Auto imagen. Debes aceptarte como eres, junto con tus defectos.
Estar en forma. Estar en forma física es una buena técnica en el desarrollo de la seguridad y auto
imagen.
Calma y seguridad. Ambos empiezan con la relajación física.
Encuentra un propósito. Conocer el propósito de tu
vida te estimula y anima y crea un sentido y dirección
en tu vida
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Emociones
Revisa tus metas. Metas realistas crean seguridad y te hacen manejar mejor tu vida.
Los pensadores piensan y comprobadores prueban. La mente consciente es el pensador
mientras que el comprobador es el subconsciente.
Auto plática segura. La auto plática segura contiene un lenguaje que ayuda a sentirte más
seguro.
Creencias. Una creencia es una colección de pensamientos que conocemos como correctos.
Actitudes seguras. Una actitud positiva se manifiesta en todas tus actividades.
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Emociones
Auto amor. Debes primero quererte a ti mismo a fin de conocer tu auto valor
Concéntrate en lo que haces bien y supera las debilidades. Concéntrate en tu potencial y
habilidades, no en tus debilidades y limitaciones.
Ancla. Anclar es una motivación para activar una emoción.
Toma riesgos. A fin de beneficiar tu seguridad, necesitas enfrentar los obstáculos y tomar riesgos
que atraen fallos.
Seguridad al construir actividades. Cuando estamos equipados con alta
autoestima, no nos inquietamos por cometer errores.
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Emociones
Seguridad, lenguaje corporal. Cuando actúas con seguridad, los demás tendrán la impresión
de que lo eres.
Condiciones de valores y rendición. La seguridad, autoestima y las relaciones trabajan de dos
maneras: una es que tus relaciones describen tu auto seguridad y la otra es que el desarrollo de tu
auto confianza y auto estima desarrollan tus relaciones.
Primeras impresiones, párate por ti mismo y se asertivo. Debes emanar seguridad con la
gente especialmente con aquellos que acabas de conocer. Se asertivo y ponte de pie por ti mismo.
Di no cuando quieras decir no. La gente asertiva encuentra fácil
decir no cuando quieren decir no.
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Emociones
Elogios y critica. Si tu tienes seguridad, no va a importar si a la
gente le gusta criticar o elogiar, pues de cualquier forma no te
veras afectado en como te ves.
Como pedir por lo que quieres. Solo se claro en lo que estas
pidiendo, habla con la persona indicada, permanece relajado y
tranquilo y conoce los nombres de las personas a las que les
estas pidiendo algo.
Ilumina . Explora el lado divertido de la vida.
Toma interés por los demás. Centra tu interés en otra persona,
desarrolla su autoestima y consecuentemente desarrolla tu
autoestima también.
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Emociones
¿Quién lo necesita estrés?
El estrés se origina de saber lo que esta bien y hacer lo contrario. Ni la gente ni las situaciones
causan estrés, más bien son tus reacciones las que lo causan. Actuar positivamente ante una
situación, sea embarazosa o aterradora, nos hará la vida más fácil.
Aprende a Relajarte
Construye un ambiente en donde puedas
disfrutar y relajarte. Puede ser un cuarto, o algún
espacio personal donde puedas perderte del
mundo. Puede ser también algún deporte o
hobby.
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Emociones
Relaciones
La sociedad sugiere que uno debe estar casado para estar completo, esto no es verdad.
También hay gente que está más dedicada al matrimonio que a su pareja. Esto los puede hacer
infelices porque pueden estar en un matrimonio donde ya no hay amor. El matrimonio es una
elección, no una obligación. Deben ser individuos independientes aún estando juntos, sin embargo
deberían ser capaces de estar a veces solos. Nunca deben de perder su individualidad. Aprendan
de sus diferencias y disfrútenlas pero también compartan algo que ambos les interese. No
necesitas controlar gente, simplemente aprender a aceptar y a respetar su individualidad.
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Emociones
Cuando las cosas no salen como lo esperábamos, debemos intentar superarlas. Los síntomas de
un colapso nervioso se presentan cuando una persona piensa que lo que le ocurre es más difícil
que a los demás (comparación), racionaliza y hace excusas de si mismo (racionalización), se aísla
de la sociedad (aislamiento), y al final de su vida, se llena de remordimientos y amarguras. El
proceso de aprendizaje de errores es el siguiente:
Vete a ti mismo claramente. Ve tus aspectos buenos y malos.
Admite honestamente tus defectos.
Descubre tus fortalezas alegremente.
Construye sobre tus fortalezas apasionadamente.
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Emociones
He aquí una noticia, el mundo no necesita tu existencia, el mundo no gira en torno a ti y no te
debe nada. Si empiezas a sentir un colapso nervioso sal de tu casa y haz algo bueno por los
menos afortunados. Deja de tomarte las cosas tan en serio e ilumínate. Ve una milla más allá por
un amigo.
Si no fracasas probablemente no progreses. Recuerda que cada adversidad crea resistencia,
desarrolla madurez, construye el carácter, te empuja a dar tu mejor desempeño, provee de grande
oportunidades, etc. Aprende de todas tus experiencias, sean buenas o malas. Nada te puede
enseñar mejor que una buena o mala experiencia.
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Emociones
Acepta los Problemas
No niegues lo problemas, la realidad es que la vida es difícil. Lo que haces en la vida depende de
los retos que aceptas.
Aprende de los errores. Cuando evades las dificultades, te pierdes de la diversión de crecer
en la vida y así nunca vas a progresar.
Disfruta. Como Lewis Smede dijo: “ Tu y yo
fuimos creados para disfrutar, y si nos perdemos
eso, también perdemos la razón de nuestra
existencia. Si nuestra alegría es honesta, de
alguna manera debe ser correspondiente con la
tragedia humana. Este es el examen de
integridad de la alegría. Es compatible con el
dolor. Sólo el corazón herido tiene derecho de
disfrutar.
Toma riesgos. Debes estar dispuesto a correr
riesgos, aprende a vivir al límite.
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Emociones
Cómo pensamos, es la manera en que actuamos. Sin embargo, debes tener el control de tus
patrones de pensamiento, cree lo mejor de lo siguiente: tu mismo, la vida, los problemas, la gente,
el tiempo y Dios.
Necesitas determinar que valores dirigen tu vida. Un valor es tu percepción acerca de dónde te
encuentras en la vida. Tus valores pueden cambiar, pero tus principios no porque éstos son
absolutos.
Descubrir lo que te motiva no es el final de éste ejercicio.
Todos nosotros necesitamos ver continuamente la verdad.
Debemos hacer algunas demostraciones acerca de lo bueno
y lo malo, de lo ético y lo no ético, acerca de lo moral, amoral
e inmoral.
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Espíritu
El primer paso cuando queramos actuar, es reconocer que tus emociones de ayer siguen
influyendo en tus emociones de hoy. El problema más común es que sigues viviendo en el pasado.
Por consiguiente la hora de actuar se convierte en una estructura alrededor de evitar o anticipar un
tiempo que ni siquiera existe. La gente escapa del momento, del ahora. Deja ir el pasado. El ahora
es el mejor tiempo de hacer las cosas.
Una Vida de Balance y Armonía

La meditación y contemplación son dos prácticas
diferentes pero complementarias. La contemplación
es el arte de guiar conversaciones hábiles con el yo.
A través de la contemplación uno es capaz de hacer
conexiones acerca de las realidades de nuestra vida
y cuando hacemos esto se precipita una avalancha
de introspección y entendimiento acerca de la
relación de nuestros pensamientos y acciones
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Espíritu
Descubrir nuestra conexión sagrada
Las buenas intenciones tienen que ser puestas en marcha. El mundo no va a cambiar para ti.
Tú, de cualquier forma, puedes cambiar el mundo. La transformación comienza desde lo individual,
desde ti y desde ahí se expande. Conforme el individuo cambia, la sociedad también lo hace. La
felicidad no termina con el yo. La verdadera felicidad florece dentro de ti. Enriquece a otros y los
afecta.
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Espíritu
¿Cómo conseguimos el equilibrio?
Elegir una pequeña cosa y conocer más acerca de ésta y hacerla mejor que nadie, se convierte
en el camino más previsible para los nuevos premios renovados de prominencia y prosperidad.
Prioridades del Equilibrio

1. Gobierna tus impulsos. El punto de partida para
equilibrar tus prioridades es hacerte cargo de tus
impulsos internos. Puedes gobernar tus impulsos
mediante la disciplina.
2. Reordena tus prioridades. La segunda habilidad que
necesitas es poner tus habilidades en orden apropiado.
3. Reajusta tu horario. Ver tu horario y cambiarlo refleja
tus prioridades reordenadas. Puedes hacer esto
fácilmente por la mañana, en la noche o en cualquier
hora del día.
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Espiritual
¿Por qué dar energía a nuestra vida
interna es tan crítico?
1. Es la fuente de nuestras fuerzas. Tu vida se llena
de energía por tu carácter.
2. Es la base de sociedades duraderas. De acuerdo
con el gran Abraham Lincoln: “La única garantía de
seguridad de nuestra nación es basar nuestros
fundamentos en la moralidad y religión”. El punto es
obvio: El carácter centrado que fluye de las raíces
espirituales es la fuente máxima de poder,
individualidad, institucionalidad y sociedad.
3. Es el Secreto de la Satisfacción. De acuerdo con
David Mayers, la felicidad y la realización son
productos de ciertas actitudes y perspectivas.
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Espiritual
¿Qué ofrece la Fe?
Concéntrate en ser. La posesión parece ser la reina de las virtudes, no importa la comodidad o
si somos una sociedad llena de gente infeliz. Esa es la razón del porque debemos volver al
carácter. Debemos vivir desde adentro.
Cultiva la Espiritualidad. La espiritualidad se trata de nuestras vidas y asuntos internos, de
nuestra relación con Dios y con los demás. ¿Cómo cultivar la espiritualidad? Primero debemos
desarrollar una manera de llegar a nuestro ser interno, lo que la oración y la meditación pueden
lograr.
Enmarcar. Enmarcar es desarrollar tu perspectiva sobre
todo sentido de compañerismo en cualquier asunto de la
vida.
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Espiritual
¿Qué ofrece la Fe?
Cree en los Principios. Ser creyente es “adherirte estrictamente a la persona, causa o idea a la
que uno está vinculado y a la vez uno es obediente y leal a esta”.
Finaliza el viaje. La habilidad primaria para desarrollar aquí es la perseverancia. Perseverar es
persistir en algo o ser constante a un propósito, idea o tareas al enfrentar los obstáculos.
Concéntrate en el futuro. La vida se trata

de concentrarte en las raíces y recibir los
frutos como resultado. Sin embargo,
conforme te concentras en construir esos
principios en tu vida, debes siempre tener en
mente las implicaciones futuras de cada
decisión que haces.
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Espiritual
Nada lo es Todo
El Estado Cero es logrado cuando te has

purificado de todas las impurezas de tus
pensamientos, estas más cerca de Dios. Aquí ya
no eres gobernado por los recuerdos,
simplemente te dejas llevar por el amor. Cuando
te guías por el amor, todo es posible.
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Espiritual
Te Amo
Todo comienza con amor. Amar a alguien comienza por amarnos a nosotros mismos. El simple
hecho de decirte a ti mismo te amo hace un mundo de diferencia.
Decir que te amas, dices que amas lo Divino. El amor libera esas energías neutralizadas de los
pensamientos; dejándolas en un Estado Cero, libres, vacías y puras.
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Espiritual
Lo siento
La clave es humildad. La mente no es capaz de

comprender por que eres la fuente de los problemas
en el mundo, y simplemente tienes que aceptarlos y
dejarlos ser como son. Decir lo siento reconoce tus
límites, asimismo reconoce tu necesidad de
intersección de amor.
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Espiritual
Por favor perdóname
Pedir perdón le permite al Amor interceder y actuar por ti. Lo Divino no necesita una disculpa para
perdonarte. El acto de decir “lo siento, por favor perdóname” es para que lo escuches de ti y para ti
mismo. Pedir perdón y perdonarte a ti mismo aclara el camino para sanar.
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Espiritual
Gracias
Decir gracias es estar agradecido por el cambio

que ha sucedido dentro de ti y en otros por ti.
Quizás no entiendas el cambio inmediatamente,
quizás no entiendas el cambio del todo, pero
agradecer a Dios es dejar ir y confiar que el ha
actuado sobre ti.
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Espiritual
Limitaciones del Libre Albedrío
Si todo esta estructurado para nosotros por el

Divino, ¿Qué papel juega la libertad?, ¿Es libre el
Albedrío del todo? El libre Albedrío no es absoluto,
pero existe. ¡Tú tienes oportunidad de elegir!
También puedes elegir limpiar o no limpiar. Cada
persona nació con un regalo. La elección es liberar
ese regalo y reconocerlo o decidir ir contra de
éste. Lo último, es ir en contra de flujo natural de
las cosas y esto te mantendrá definitivamente en
un estado de ansiedad y en un empobrecimiento
espiritual y material.
60
Espiritual
Sanar todo
Para resolver el problema, no necesitas conocer todo sobre éste. Tampoco necesitas en si
conocer el problema. Todo lo que necesitas es aceptar que el problema existe y que ya es parte de
ti. De aquí todo lo que queda es limpiarlo.
61
Espiritual
El mapa de la jornada espiritual
Hay tres fases del despertar espiritual:

Eres la Víctima. En esta fase sientes que el
mundo te está dañando y que eres el efecto de las
causas del resto del mundo.
Tienes el Control. Aquí es cuando decides actuar
y alcanzar tus metas.
Despertar. En algún momento de la fase dos te
das cuenta de tus limitaciones. En ésta fase no
continuas dependiendo de tus fuerzas. Empiezas a
buscar ayuda de lo Divino y escuchas la
inspiración.
62
Organización
Para permitirte responder por completo a las
oportunidades y retos que bombardean la vida
en casa y en el trabajo, necesitas ser
organizado. A fin de ser organizado, necesitas
entender por completo el valor de la
organización. Con una mente y alma motivadas,
el planteamiento de metas debe seguir planes
que te lleven al logro de tus aspiraciones. Utilizar
tus recursos y maximizar tu potencial, son los
pasos más importantes rumbo al la organización
total del trabajo y del hogar.
64
Organización
Adoptar perspectivas poderosas
Relájate: La organización no es mala. Para poder entender por completo el valor de la
organización, no debes hacer de la tarea a la mano un problema. En lugar de eso, trata de
encontrar maneras creativas y divertidas de organizar.
Captura tus mejores pensamientos. Antes de organizar todo lo demás, comienza organizando
tus pensamientos. Escoge tus mejores ideas, ponlas en un papel y haz planes que te lleven al
logro de tus metas.
Determina ¿quién creó eso? No importa que tan
distante parezcas estar de una situación, necesitas
darte cuenta que también eres un factor importante en
las cosas de tu alrededor. Reconoce tu
responsabilidad por tales cosas y el poder que tienes
sobre ellas.
Trabaja inteligentemente para la realidad.
Cuando trabajes, nunca lo hagas demasiado duro.
Busca maneras de meterte en menores
complicaciones.
65
Organización
Prácticas provocativas
Olvida el perfeccionismo. No te comprometas sobre colectando todo y sobrellevándote a la
perfección, pues ser perfecto no es realmente importante, lo que importa es tu trabajo eficiente.
Comienza simple. Nunca compliques tus tareas y especialmente tus problemas. Mientras más
simples sean tus pasos, mejor puedes manejarlos y tienes menos probabilidades de cometer
errores grandes.
sumérgete por 60 segundos. Haz una cosa a la vez. No lo hagas todo de junto porque eso
produce una solución caótica.
Organiza basándote en tus prioridades. Las

prioridades comprenden las cosas que son más
importantes para ti en un periodo determinado de
tiempo. Guía tus metas a esas prioridades.
Asegura tu puesto. Asegura tu meta. Debes
entender el hecho de que tu y solo tu pueden
ayudarte a lograr el plan que tienes para ti mismo.
66
Organización
Escuchando y trazando tu camino
Marca tu calendario. Haz un punto para asegurar regularmente una hora del día o un día a la
semana para organizar todo en tu vida.
Desarrolla un claro check list. Un check list comprende tus pasos por escrito hacia el logro por
completo de la meta. Bajo cada meta, haz una lista de las tareas que debes hacer para lograr tu
meta.
Grafícalo. Esto simplemente significa que debes crear un mapa visual propio de tus planes. Puede
ser una gráfica de paso a paso o una imagen elaborada de tus metas.
Marca tu terreno. Al planear tu tiempo necesitas marcar
tus actividades, al igual que tu mapa visual, haz un gráfico
donde puedas marcar mucho tiempo y pongas tus tareas y
cuanto tiempo tienes para hacerlas.
Añade sub tareas. Una vez que hayas hecho tu marco de
tiempo, puedes empezar a desarrollar sub tareas, las cuales
son esas actividades que te ayudarán a lograr tus objetivos.
67
Organización
Reclama tus lugares y espacios
Conquista tu escritorio. Si tienes un escritorio y ambientes limpios, entonces puedes dirigir tus
esfuerzos sobre cosas significantes.
Enfrenta los archivos con sonrisas. Cuando archives tus documentos, ten siempre en mente
que los archivas no para rescatarlos, sino para que puedas recuperarlos cuando los necesites.
Gana. Cuando completas las tareas que haces, a veces te puedes cansar de las tareas grandes,
trata de encontrar maneras de arreglar poco a poco.
Reduce la basura del email. No importa de quien sea, debes deshacerte de los correos
irrelevantes con tus actividades diarias.
68
Organización
Organiza viajes, reuniones y actividades en línea.
Administra tu email. Cuando cheques tu Email, fíltralo de acuerdo con lo que debe ser
prioritario y lo que debe responderse de inmediato.
Crea reuniones más organizadas. Si quieres tener reuniones altamente productivas sigue
estos pasos:
Habla con la gente que va a atender la reunión.
Prepáralos para lo que se vaya a discutir.
Escucha sus puntos de vista sobre lo que quieren de la reunión.
Trátalos como compañeros, no como objetos.
Evalúa previamente las reuniones.
69
Organización
Organízate para el camino. Algunos de los
problemas más usuales son el tráfico o algún
incidente con el carro cuando vas de camino a una
junta. Para evitar esto revisa regularmente tu
vehículo.
Se productivo en el transporte publico. Para
evitar el ruido de la ciudad concéntrate en tus
pensamientos, lleva un MP3 contigo. Prepara lo que
vas a realizar en tu día.
70
Organización
Haz de tu hogar un castillo
Destruye los enemigos fronterizos. Si planeas ser
organizado, empieza por tu casa. Asegúrate de que
todo esté organizado en el momento de entrar a casa.
Evita dejar cosas en lugares inapropiados y si ves
algo fuera de lugar, ponlo en su sitio.
Escoge cualquier día o momento. No importa que
tan ocupado estés, debes escoger un día en particular
para limpiar y organizar tus cosas.
Aprovecha estratégicamente los espacios. Debes

de tener una visión clara de lo que vas a tirar, lo que
quieres conservar y en donde lo vas a poner.
Haz una política de reemplazo. Si quieres mantener
tu casa verdaderamente organizada, debes adoptar el
principio de reemplazo, si adquieres algo nuevo, algo se
tiene que ir.
71
Organización
Haz de tu hogar un castillo
Improvisa cuando almacenes en espacios limitados. Si no tienes suficiente espacio en
casa, no tienes otra elección más que maximizar. Estos son algunos tips:
Asegúrate de que el pequeño sótano sea de fácil acceso.
No dejes nada en las escaleras.
Si el espacio del piso es limitado, usa las paredes.
Mantén todo limpio.
72
Tú como ejemplo
El poder de cambiar positivamente tu vida y la de otros
depende del grado de influencia que ejerzas.
Intencionalmente o no, cada persona ejerce influencia.
Mientras más te relaciones con alguien, más influyes
sobre ese alguien. Convertirte en una persona de
influencia no es un proceso instantáneo. Toma tiempo,
esfuerzo, y práctica de ciertos comportamientos
74
Tú como ejemplo
Niveles de Influencia
Modelo. Influir siendo modelos a seguir, puede impactar a
mucha gente, aquellos que te rodean e incluso aquellos
que ves lejanos.
Motivador. El segundo nivel de influencia requiere un
acercamiento más cercano. Influyes a los demás
alentándolos y comunicándote con ellos en un nivel
emocional.
Tutoría. Ayudar a los demás a alcanzar su potencial es la
meta de cualquier tutor. En este
nivel, necesitas estar más concentrado en el individuo en
el cual influyes.
Multiplicar. Conforme trabajes positivamente en los
demás, los debes encaminar a que
también sean influyentes positivos.
75
Tú como ejemplo
Una persona con influencia es íntegro con la gente
El diccionario define integridad como: “adherencia a los principios éticos y morales; de carácter
sólidamente moral y honesto”.
1. La Integridad no se determina por las circunstancias.
2. No se basa en las creencias
3. No se confunde con la reputación.
Para convertirte en una persona con integridad

recuerda:
Comprometerte con la honestidad, fiabilidad y
confianza.
Decide que tu no tienes precio.
Haz consistentemente lo que es correcto en las
cosas pequeñas.
Cada día, haz lo que debes hacer antes de
hacer lo que quieres hacer.
76
Tú como ejemplo
Una persona con influencia, cría a los demás
Para criar necesitas alentar, reconocer, garantizar seguridad y dar esperanza; todos esos actos
nacen de la sincera preocupación por los demás. Cuando alientas a la gente, lo haces sentir bien
consigo mismos. Esto los hace abrirse a tu influencia. Un Influyente que cría da:
Amor
Respeto
Sentido de Seguridad
Reconocimiento
Aliento
Cualquiera puede criar a los demás sí:

Se compromete con ellos.
Cree en ellos.
Es accesible con ellos.
Si no los ata.
Les da oportunidades
Los lleva a niveles más altos.
77
Tú como ejemplo
Una persona con influencia tiene fe en gente
Tener fe en la gente va más allá de las palabras de aliento. Es más que pensar en el bien de
alguien. Fe es concentrarse en la acción. Creer en alguien te hace influyente.
Para creer en la gente:

Cree en ellos antes de que tengan éxito.
Enfatiza sus fortalezas.
Enlista sus éxitos pasados.
Inculca confianza cuando ellos fallen.
Experimenten logros juntos.
Visualiza su éxito futuro.
Espera un nuevo nivel de vida.
78
Tú como ejemplo
Una persona con influencia, escucha a la gente
Sin esta habilidad no puedes influir en los demás. Para convertirte en alguien capaz de
escuchar bien debes:
Ver a quién habla.

No interrumpir.
Concentrarte en entender.
Determinar la necesidad del momento.
Revisar tus emociones.
No juzgar.
Resumir en mayores intervalos.
Hacer preguntas para aclarar.
Siempre hacer de la escucha tu prioridad.
79
Tú como ejemplo
Una persona con influencia…Entiende a la gente
Las recompensas de entender a la gente no tienen precio. Esto te da la satisfacción y te permite
impactar de manera positiva tanto tu vida como la de los demás. Lo más importante entender de
los demás son sus pensamientos, sentimientos, aspiraciones, actitudes, comportamientos y los
factores que los inspiran y motivan.
Lo que necesitas comprender para entender a la gente es que:

Todos quieren ser alguien.
A nadie le importa saber cuanto conoces hasta que la persona sabe que te importa.
Todos necesitan de alguien.
Todos pueden ser alguien cuando alguien entiende
y cree en ellos.
Cualquiera que ayude a alguien influye en muchos.
80
Tú como ejemplo
Una persona con influencia, hace crecer a la gente
Hacer crecer a la gente requiere un compromiso más fuerte, lo que quiere decir ir junto a la
persona sobre la que quieres influir e involucrarte verdaderamente en su vida. Hacer crecer a los
demás, los ayuda a :
Incrementar su nivel de vida conforme se desarrollan.
Incrementar su potencial para el éxito conforme mejoran sus actitudes y aprenden nuevas
maneras de pensar.
Incrementa su capacidad de crecimiento conforme se
van equipando.
Incrementan el potencial de tu organización conforme la
gente logra su potencial.
Para esto, primero necesitas estar creciendo

constantemente antes de ayudar a los demás a hacer lo
mismo. Examina si te estás moviendo hacia el logro de
las metas o si eres complaciente.
81
Tú como ejemplo
Una persona con influencia, hace crecer a la gente
Escoge cuidadosamente a las personas que vas a hacer crecer, para esto mantén en mente lo
siguiente:
Selecciona a gente con filosofía similar a la tuya.
Escoge gente que creas genuinamente, tiene potencial.
Selecciona gente a la que puedas impactar de manera positiva en su vida.
Desarrolla a hombres y mujeres a un nivel más allá de sus habilidades.
Comienza en el momento adecuado.
82
Tú como ejemplo
Una persona con influencia, navega por los demás
Navegar significa ayudar a los demás a pesar de los problemas o situaciones.
Un Navegante identifica el Destino. Ayuda a la gente a reconocer a donde quieren ir.

Un Navegante traza el camino. Ayuda a la gente a convertir sus visiones en realidad, trazando el
camino y planteando metas.
Un navegante piensa por adelantado. Prepara a la gente para lo que se va a enfrentar.
Reconoce los problemas antes de que se conviertan en emergencias.
Un Navegante Hace correcciones de camino. Incluso los mejores programas planeados
pueden cambiar su curso.
Un Navegante se queda con su gente. Hagan el viaje juntos.
83
Aún Puedes Ser Mejor
¿Qué he Logrado?
Piensa en lo que has hecho este año. Haz una lista de
todos tus logros, y de las cosas que te hicieron sentir bien.
Tus respuestas pueden ser relacionadas con varias áreas
de tu vida: escuela, trabajo, familia, o salud. Si hiciste algo
bien, no importa lo pequeño que haya sido, escríbelo. No
esperes que otra gente note lo bueno que eres; hazlo tu
mismo. Tus logros son memoria para recordar que uno
crea su propio destino.
85
¿Cuáles han sido mis decepciones más
grandes?
La idea aquí es que no puedes crecer de la forma que
quieres a menos de que estés convencido de tus
decepciones y fallas. Date cuenta de que esas decepciones
están en tu pasado y la mejor manera de lidiar con eso, es
aprender de ello. Admite que es tarde para hacer algo por el
pasado, pero no es tan tarde para hacer algo sobre el futuro.
La meta es aprender las lecciones de tus fallas. A pesar de
lo dolorosas que en su momento fueron, muchos
contratiempos son justamente lo que necesitamos para
poder de crecer y aprender.
86
¿Qué he aprendido?
Piensa profundamente en las respuestas de las 2 preguntas anteriores, concéntrate en las
lecciones que has aprendido. Cambiar unos cuantos comportamientos puede mejorar radicalmente
tus oportunidades de éxito. Piensa en lo que harías diferente en los próximos 12 meses si
aprendieras una de las lecciones de tu lista. Escoge tres lecciones que puedan hacer la diferencia.
¿Te cuidas tan bien cómo lo necesitas?

¿Enfrentas los problemas difíciles?
¿Qué lecciones hay para ti en el trabajo?
87
¿Cómo me limito y cómo puedo detenerme?
Esta pregunta hace reflexionar sobre la manera en que
nuestros pensamientos y acciones nos han limitado.
Después de identificar nuestras auto limitaciones, pregúntate
que es lo que te han costado esas limitaciones. Una vez que
hayas identificado los costos y beneficios de las creencias
limitadas, decide si eres capaz de dejar de limitarte. Para
dejar de limitarte, debes cambiar el cómo te sientes contigo.
Trata de cambiar una creencia limitada a una más poderosa.
Escribe las áreas de tu vida en las cuales no estás logrando
lo que quieres, después escribe como justificas esas fallas.
88
¿Cuáles son mis valores personales?
Conocer tus valores personales te ayuda a entender lo
que realmente te motiva. Esencialmente tus metas
tangibles son metas intangibles que están basadas en lo
que un objeto representa. Esas metas intangibles nos
traen una grata manifestación de nuestros valores
personales. Cuando conocemos esos valores, vemos un
paisaje claro de quienes somos y podemos encontrar la
motivación para hacer cambios en nuestras vidas. Si te
concentras en tus metas tanto tangibles como intangibles,
incrementas las oportunidades de conseguir lo que
quieres. Escribe tus valores personales y date cuenta de
la conexión que tienen con tus metas tangibles. Vive la
vida de acuerdo a tus valores personales en vez de vivir
por las cosas materiales.
89
¿Qué roles juego en mi vida?

Identificar los roles en tu vida ayuda a darte una idea
completa de los aspectos y responsabilidades en tu
vida. Te ayuda a dar dirección, generar balance en tu
vida, y te ayuda a crear una conexión entre tus roles y
como los desempeñas. Piensa acerca de los diversos
roles que juegas en tu vida, como: padre, hijo,
esposo, esposa, estudiante, etc. Además de los roles
actuales pregúntate sobre las responsabilidades, de
las cuáles eres dueño, de lo que más haces durante
el día. Visualízate, desempeñando el papel que es
más importante para ti y que empate con tus valores.
90
¿Qué rol es mi mayor prioridad para el
próximo año?
Valora tu vida entera antes de seleccionar un
área en la cuál concentrarás todos tus esfuerzos
durante el próximo año, hacer esto te permitirá
trascender en tu vida. Hay un modelo, el cual es
una rueda dividida en ocho, al final de cada parte,
escribe cada uno de tus roles. Cada parte, es
calificada del uno al diez. Si estas completamente
satisfecho con tu desempeño en ese papel, pon un
10, si solo estas complacido un 50%, pon un 5 . Si
no estas haciendo nada en ese rol, pon un 1.
91
¿Cuáles son mis metas para cada rol?
Esta pregunta te ayuda a desarrollar metas más
claramente definidas para cada rol de tu vida. La
habilidad de plantear metas tiene un impacto más
grande en tu éxito que en tu educación o inteligencia.
Plantea metas poderosas para cada rol en tu vida, tus
metas deben ser especificas, medibles y estar
planteadas para lograrse en un tiempo determinado.
92
¿Cuáles son mis 10 más altas metas para el próximo año?
Selecciona las diez metas más importantes que hayas planteado de la lista que hiciste. Puedes
seguir trabajando en otras metas, pero escoger el top ten ó las 10 más altas concentrará tu poder
más eficientemente. Asegúrate de que las metas elegidas te lleven a tu todavía mejor año, pues
con estas son con las que especialmente estás entusiasmado. Las metas que omitas ahora
pueden ser añadidas el próximo año, por que cada año puede ser el mejor.
93
¿Cómo puedo asegurarme de lograr mis 10 más altas metas?
Para lograr las 10 más altas metas hay que ponerse en acción en vez de solo estar pensando.
Plantéate un sistema que te ayude a hacer lo que tengas que hacer para mantener el progreso.
Plantéate metas mensuales para ayudarte a lograr tus 10 más altas metas, y usa metas semanales
que te ayuden a lograr las mensuales.
Remueve los obstáculos internos cambiando tu paradigma o creencias internas. Aquí hay tres
preguntas clave:
¿Cuál es el próximo paso?
¿Quién me puede dar el apoyo que necesito?
¿La forma en que veo el problema me llevará al éxito?
94
Desarrollo
Humano
Fin de la
Presentación
( Nombre )
( Puesto )
( Empresa )
(Enero-2019)

01-Desarrollo Humano

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