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  • Entrenamiento Neuromuscular Parte Del Karate Lista

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    Trabajo sobre entrenamiento neuromuscular

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    de 6

    ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR

    DEL KARATE

    1) Tijereta o Cambio naval durante 2 minutos


    2) Elevación de rodillas durante 2 minutos
    3) Talones a los glúteos durante 2 minutos
    4) Abdominales completos durante 2 minutos
    5) Manos Alternados los pies durante 2 minutos 6) Liga frontal alternando durante 2 minutos
    7) patada lateral izquierda durante 1 minutos 8) ) Patada lateral derecha durante 1 minuto

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