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EMOCIONAL
Ph.D. (C) Uriel Osorio Arango
E-mail: uosorio@coruniamericana.edu.co
AGENDA
1. Recapitulemos
2. Asistencia https://forms.gle/oQjnTpXoTKriBGZT7
3. Desarrollo tema central
4. Actividad
5. Cierre
PSICONEUROINMUNOLOGÍA
• La psiconeuroinmunología estudia cómo se relaciona el
sistema inmunitario con todos los sistemas del cuerpo, donde
los procesos cerebrales tienen gran relevancia.
• El desarrollo de este tema pone de manifiesto la relación
entre las emociones y la salud.
Psiconeuroinmunología
El sistema inmunitario El sistema nervioso central
Contribuye el mantenimiento Desempeña un papel
de homeostasis y a la defensa destacado en el desarrollo de
del organismo frente a la respuesta inmunológica. La
agentes externos. Es el estimulación y la lesión del
responsable de regular la hipotálamo alteran las
susceptibilidad a las respuesta inmunológicas.
enfermedades.
ESTRÉS
• Los estudios que abordan esta relación entre las emociones y la salud se han
centrado con frecuencia en una emoción concreta, el estrés, confirmando que
las personas que han estado sometidas a situaciones estresantes de forma
continuada tienden a presentar un declive mayor en el estado de salud.
• Se debe tener en cuenta lo siguiente:
1. Reacción fisiológica
2. Reacción ante el peligro
3. Respuesta enfrentamiento o huida.
La neuroquímica de la emoción
• La dopamina
• La noradrenalina
• La adrenalina
• La serotonina
• La corticotropina
• La vasopresina
• La oxitocina
• Las endorfinas
Las emociones positivas en la salud
• El vínculo entre la salud emocional y la dimensión corporal es
claro, puesto que el cuerpo es atravesado por emociones y
pensamientos constantemente.
La salud emocional desde el cuerpo
Hoy se conocen dos vías principales para regular las emociones y
potenciar el bienestar emocional y físico a partir del cuerpo:
• Las técnicas de liberación energético-emocional que hacen
referencia a expresiones como correr, bailar, gritar, saltar, realizar
movimientos catárticos, etc.
• Las dinámicas de quietud: ejercicios que utilizan la respiración,
la relajación, etc. para reconectar con la calma y el bienestar
ACTIVIDAD
• Continuar la lectura del libro.
PARA SABER MÁS …
• Libro “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman.