Autoestima

¿QUE ES?
La autoestima es el conjunto de percepciones , pensamientos , evaluaciones
,sentimientos y tendencis de comportamientos dirigido hacia nosotros mismos.
 Autoestima alta

Las personas que tienen una autoestima

alta son personas seguras de sí mismas
que tienen la capacidad de vivir y
disfrutar de su vida de una forma sana y
equilibrada, manteniendo una actitud
positiva ante los desafíos y lo distintos
retos que se les presentan.
 Características

 Suelen ser personas seguras de sí.

 No ocultan sus sentimientos si son reales los demuestran. Reconocen
sus propios logros en la vida.
 Pueden perdonar a los demás y reconocer sus errores.
 No temen a tener cambios en su vida si no que los ven como positivos.
 Se relacionan constantemente con los demás, pero también disfrutan al
estar a solas.
 Autoestima baja

autoestima baja es aquella que encuentra

dificultades para valorar y reconocer las
características que la diferencian de los demás.
Posee un discurso interior negativo, poca confianza
en sí misma.
 Características

Son muy críticos consigo mismos.

Suelen ser indecisos.
Son personas muy tímidas,
Temen cometer errores.
Sensibles a la crítica..
Se sienten aliviados cuando los demás cometen
errores.
Aprobación de los demás.
 auto concepto

El autoconcepto es básicamente la imagen que

tenemos de nosotros mismos.
 Como mejor mi autoestima

Deja de machacarte
2. Empieza a pensar en positivo
3. Ponte metas realistas
4. No te compares
5. Acéptate y perdónate
6. Haz críticas constructivas acerca de ti mismo
7. Trátate con cariño y respeto, siempre
8. Regálate tiempo
9. Supera tus lastres
10. Cada noche antes de acostarte…
Aprende a quererte a ti mismo