EJERCICIO

ÍNDICE:
·BENEFICIOS DEL
EJERCICIO.
·RIESGOS DE NO
HACER EJERCICIO.
·LA IMPORTANCIA
DEL EJERCICIO. INTEGRANTES:
MELANI
DANIELA
E
IVANNA
BENEFICIOS DEL EJERCICIO
REALIZAR DE FORMA REGULAR Y SISTEMÁTICA UNA
ACTIVIDAD FÍSICA HA DEMOSTRADO SER UNA
PRÁCTICA MUY BENEFICIOSA EN LA PREVENCIÓN,
DESARROLLO REHABILITACIÓN DE LA SALUD, A SU VEZ
AYUDA AL CARÁCTER BUENO.

EL EJERCICIO FÍSICO,CONTRIBUYE A
ESTABLECER UN BIENESTAR MENTAL,
MEJORANDO LA AUTONOMÍA DE LA
PERSONA, LA MEMORIA Y RAPIDEZ
DE IDEAS.
RIESGOS DE NO HACER EJERCICIO

RIESGO DE LOS MÚSCULOS

ENFERMEDADES: PIERDEN FUERZA:
PUEDE CAUSAR NUESTRA
BLOQUEOS EN LOS MUSCULATORIA PIERDE
VASOS SANGUÍNEOS. FORMA Y FUERZA

RIESGOS DE DORMIR:
SI NO NOS PONEMOS EN MOVIMIENTO, EL CUERPO NO SIENTE
NECESIDAD DE DESCANSAR.
LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO

PARA LLEVAR ACABO UNA VIDA SALUDABLE NO SOLO

CONTAMOS CON ALIMENTACIÓN, SINO QUE ADEMAS LO
RECOMENDABLE ES TENER UNA ACTIVIDAD FISICA
MODERADA, LO QUE HOY EN DIA ES BASTANTE DIFICIL DE
LLEVAR A CABO POR TODOS YA QUE MUY POR EL
CONTRARIO ESTO ES MUY SUPLANTADO POR UNA VIDA
SEDENTARIA.