UNIVERSIDAD NACIONAL TORIBIO RODRIGUEZ DE

MENDOZA
Facultad de Ciencias de la Salud
“Escuela Académico Profesional de Psicología”

“TÉCNICAS PSICOTERAPÉUTICAS”

ESTUDIANTES:
 Alva Gómez, Enders Victoriano
 Arce Alva, Yuly Ruby
 Castro Camán, Naysseth Yadhira
 Herrera Cumbia, Greeisi Pilar
 Llatas Sánchez, Joselú
 Muñoz Valqui, Carmen Asunta

DOCENTE:
Ps.Henrry José Pilco Gólac.

CHACHAPOYAS – AMAZONAS
2018
 1. TÉCNICAS ATENCIONALES Y DE
DESACTIVACIÓN

TÉCNICAS ATENCIONALES: son aquellas que requieren

de un esfuerzo cognitivo de mantener esa atención en
determinado objeto, persona y/o circunstancia.

LAS TÉCNICAS DE DESACTIVACIÓN: son aquellas que

intentan reducir el nivel de activación psicofisiológica.
 RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Definición: La respiración consciente es el proceso de centrar la atención en

la respiración, realizándola de una forma profunda.

La inhalación.

Descripción técnica FASES La retención.

La exhalación.

Yoga

Meditación Correr
Ámbitos de aplicación
Deporte
Nadar
Preparto.

Relajación
 VISUALIZACIÓN CREATIVA

Definición: es el proceso de centrar la atención de nuestra imaginación

en personas, objetos, circunstancias

Crear una imagen mental clara y precisa: creamos

una imagen mental que debe ser específica.

Decisión: se debe tomar una decisión

sobre el contenido de la visualización,
Descripción técnica
Concentrarse en la imagen mental: vamos
creando o fijándonos en detalles concretos.

Fijación: fijarla en la mente a modo

de fotografía mental

Estado de ánimo
Ámbitos de aplicación
Reducir la Ansiedad

Psicología del deporte y organizacional para fomentar

estados de alta motivación
 MEDITACIÓN

Definición: La meditación es la práctica y el proceso de prestar atención y focalizar la conciencia

en no hacer, en despegarse de lo cotidiano y dejar que lo que deba salir de nuestro interior fluya.

Condiciones previas a la meditación

Ambiente El momento 22 minutos al día durante al

tranquilo adecuado menos 40 días seguidos,
Descripción técnica
¿Qué modalidad
A nivel personal
escogemos?

cáncer , la esclerosis múltiple

las enfermedades cardiovasculares y respecto a
Ámbitos de aplicación
estados de fatiga o dificultades en el sueño,
depresión, ansiedad y estrés
 SABOREAR

Definición: Saborear (savoring) es el proceso de centrar la atención en la intensidad,

la duración y el valor de las experiencias y las emociones positivas.

El desarrollo o expresión conductual: actividades que nos

produzcan buenas sensaciones,

Estar presente: es un proceso de centrar la atención en lo que estamos

haciendo y crear estrategias para definir lo que valoramos de la situación,

Descripción Técnica La capitalización social: hace referencia a que felicidad

compartida es mayor felicidad,

El tiempo de viaje mental: es evadirnos en momentos difíciles y, dejar

los problemas a un lado y las de pasear por determinados momentos,
recuperándolos.

Se puede aplicar en cualquier contexto en el que se

Ámbitos de aplicación pretenda mejorar la percepción de lo
experimentado por la persona.
 2. TÉCNICAS
EMOCIONALES Y
MOTIVACIONALES
 PSICOEDUCACIÓN EMOCIONAL

DEFINICIÓN

La psicoeducación emocional es aquella técnica que facilita una

nueva comprensión acerca de nuestras emociones mediante un
proceso educativo y de autoconciencia.

OBJETIVOS:

 Conocer las características del funcionamiento

emocional.
 Facilitar el reconocimiento de los diferentes tipos de
emociones (primarias y secundarias; positivas o
negativas).
 Reconocer la funcionalidad de las emociones
experimentadas en diferentes circunstancias.
 Adquirir conciencia de cuándo estas emociones
funcionan de forma más o menos adaptativa y saludable.
 DESCRIPCIÓN TÉCNICA

El mapa de nuestras emociones se dibuja primero en

MAPEO Y LISTADO EMOCIONAL nuestro cerebro y cuerpo, y luego podemos pasar a
describirlo de múltiples maneras

Las emociones responden a una función evolutiva y

FUNCIONALIDAD DE LAS adaptativa de nuestro organismo frente a los estímulos del
EMOCIONES entorno

son aquellos procesos que bloquean nuestro procesamiento

DISTORSIONES EMOCIONALES de las mismas y, además, nos impiden su buen manejo

conocer de qué emoción hablamos y la función que ésta

cumple en nuestra vida nos lleva a preguntarnos cómo se
EXPERIMENTOS EMOCIONALES manifiesta.
ÁMBITOS PARA LA APLICACIÓN

La psicoeducación emocional se pueden aplicar en

aquellos ámbitos en los que conocer las
emociones sea terapéutico; así, en procesos de
conciencia parcial o total de la realidad emocional
puede ser altamente útil. En problemas
psicológicos que presentan inestabilidad
emocional, así como dificultades para la expresión
emocional, será un pilar del proceso terapéutico
 3. TÉCNICAS DE MEJORA CONDUCTUAL
Y
NEUROCIENTÍFICAS

El cambio se da cuando aumentamos nuestras

Técnicas conductas positivas y nuestras fortalezas y
conductuales disminuimos aquellas que nos perjudican, nuestras
debilidades.

Estudian los posibles correlatos biológicos entre

nuestro cerebro y los procesos cognitivos
Neurocientifcas
-conductuales-emocionales que éste produce. Como
técnicas esta (neuropsicoeducación) y (mindsight).
 TERAPIA CENTRADA EN SOLUCIONES
(TCS)

Definición: es aquella intervención cuyo foco de atención son las soluciones, más allá
de los propios problemas.

La orientación hacia el problema: será aquella fase en la que la

persona exponga su percepción acerca del mismo:
La definición del problema:

Descripción técnica La generación de conductas alternativas: es el momento de buscar

formas de actuar diferentes respecto a las que ya se han practicado
hasta el momento.

La toma de decisiones
Ponen en práctica las soluciones y se verifican los
resultados obtenidos de estas nuevas conductas.

Tratamiento de adicciones, de violencia familiar.

Ámbitos de aplicación Personas con esquizofrenia.
Abuso sexual.
 MINDSIGHT

Que es: habilidad entrenable de percibir mente y cerebro.

Integración de conciencia: prestar atención a los procesos propios

y los diferentes estados de conciencia.

Integración narrativa: crear nuestra historia de

forma coherente.
Descripción técnica
Integración de recuerdos: procesar y codificar
nuestras experiencias,

Integración temporal: dar sentido al tiempo y la capacidad, la

incertidumbre, la transitoriedad y la mortalidad.

Es una herramienta de autoconocimiento y mejora personal

Ámbitos de aplicación
a aplicar en personas con este objetivo.
4.TÉCNICAS El pensamiento y lenguaje nos ofrecen
NARRATIVAS Y un mundo infinito de posibilidades de
LINGÜÍSTICAS crear nuestra visión del mundo.

Por tanto, las capacidades

lingüísticas y narrativas determinan
nuestra posición en el mundo
TERAPIA Es un modelo de psicoterapia breve, inicialmente creada
para el tratamiento de la depresión y posteriormente
INTERPERSONAL(TIP)
ampliada a otros ámbitos de aplicación

Fase inicial o diagnostica

Fase intermedia o focalizada

DESCRIPCIÓN

Fase concluyente
 Depresión aguda

Prevención de recaídas

ÁMBITOS DE
APLICACIÓN

Personas de la tercera edad

Personas con distimia

TÉCNICAS Son aquellas en las que se utilizan las manos
MANIPULATIVAS para crear una obra, o que suponen la
Y SENSORIALES manipulación de un objeto .

Las técnicas sensoriales hacen

referencia a aquellos procesos
en los que aplicamos diferente
sentidos
 Es una forma de psicoterapia que utiliza los
ARTETERAPIA medios artísticos como su modo de comunicación
primario

1 Fase ( entrevista
personal )

2 Fase ( indicaciones,
DESCRIPCIÓN prueba exploratoria)

3 Fase ( concluyente)

ÁMBITOS DE Niños, adolescentes, adultos, ancianos, con

APLICACIÓN cualquier tipo de problemática o patología
MUSICOTERAPIA Es el uso profesional de la música y sus
elementos.

Fase 1 .De contacto

Fase 2. De activación
DESCRIPCIÓN

Fase 3. De relajación
 Crecimiento personal entorno
a lo educativo.
Preventivo

Personas con riesgo de

exclusión social

ÁMBITOS DE Mujeres embarazadas y

APLICACIÓN posparto
Personas que requieren
rehabilitación, y estimulación
precoz
Curativo Personas con enfermedad
mental severa

Personas mayores,
problemas de pareja.
 Se define como el uso de películas o vídeos específicos
CINETERAPIA como herramientas terapéuticas, ejerciendo de catalizador
para la curación o el crecimiento.

Fase1. Evaluación y
selección

Fase2. Implementación
DESCRIPCIÓN

Fase3. Debriefing

Se recomienda en todos aquellos casos en los que,

ÁMBITOS DE
conociendo una película, se crea que ésta puede ayudar
APLICACIÓN
a la persona atendida con el problema que ésta plantea.
 Se puede considerar el uso de libros en lugar de un
BIBLIOTERAPIA tratamiento médico o la lectura de libros de ficción para
identificarse con las dificultades experimentadas por los
personajes

Fase1. Determinar el destinatario de la

terapia.

Fase2. Definir los objetivos

DESCRIPCIÓN
Fase3. Seleccionar el libro apropiado

Fase4. Determinar las actividades que

realizaran tras la lectura

ÁMBITOS DE Se utiliza en la depresión, las relaciones de pareja los

APLICACIÓN problemas de autoestima las perdidas o duelos los
ataques de pánico.
5. TÉCNICAS PARA EL BIENESTAR PERSONAL(PSICOLOGÍA
POSITIVA)

El bienestar personal es la valoración subjetiva y reflexiva,
 además de una sensación emocional y pensamiento de sentirse bien
Otro concepto importante detrás de la PsiPos, además de entender la
misma como un modelo de búsqueda de la felicidad, es el de
bienestar personal (Vázquez y Hervás
, 2009).
 EMOCIONES POSITIVAS

Definición

Las emociones positivas son aquellas que producen una sensación agradable y de

bienestar, cumpliendo un objetivo importante en el desarrollo del ser humano.

Descripción técnica

La intervención sobre las emociones positivas responderá a dos objetivos básicos, el

de potenciarlas y el de mantenerlas.

Ámbitos de aplicación

las emociones positivas estaría indicada en casos como personas con problemas de
autocontrol y personas que necesiten recuperar la motivación y la confianza. Se podrá
aplicar en aquellos casos en los que sea recomendable aumentar este tipo de emociones,
siempre con coherencia, pues se trata de aumentarlas y mejorar la valoración que
hacemos, pero no de intentar estar siempre bien o de evitar circunstancias negativas.
 RESILIENCIA

Definición

La resiliencia hace referencia a las habilidades y respuestas positivas y/o

adaptativas que ponemos en marcha frente a la adversidad.

Descripción técnica
 Intervención transversal: competencias personales

 Prevención primaria: educar la resiliencia

 Prevención secundaria: durante la situación adversa

Ámbitos de aplicación

La intervención sobre la resiliencia se aplica a ámbitos tan variados

como el urbanismo, la acción social o la educativa
 SENTIDO DEL HUMOR

El sentido del humor implica, desde esta perspectiva, diferentes variables:

la risa y la sonrisa, producida a partir de variables muy diferentes, desde
chistes a cosquillas y que produce efectos muy variados.

Descripción técnica

Crear humor y evaluar nuestro sistema de

humor
sería el proceso de generar
sentido del humor, por
ejemplo, mediante
exageración o
simplificación,
incongruencia, sorpresa,
revelación de la verdad,
superioridad o ridículo,
represión y juegos de
palabras
Apreciar y buscar humor

lo que supondrá recibir el humor que otros

puedan expresar, así como localizar momentos
de humor, como, por ejemplo, mediante las
anécdotas que nos ocurren cotidianamente

Afrontar contrariedades o problemas con

visión positiva.

utilizar el humor en malos momentos o

situaciones adversas, no de forma
desadaptativa y riéndose en momentos que
requieren otro tipo de actitudes o respuestas,
sino buscar la comicidad y expresarla en los
momentos y personas adecuadas hasta en
momentos de este tipo.

Acercamiento y disminución de tensiones

el sentido del humor también surge como una

estrategia para reducir la tensión y relajarnos
 Ámbitos de aplicación

El programa para mejorar el sentido del humor

se podrá llevar a cabo a nivel individual y
grupal, en procesos de crecimiento personal,
en organizaciones y combinados con diferentes
terapias y técnicas para tratar personas con
problemas del estado de ánimo, ansiedad y
otras patologías.
6. TÉCNICAS EXPERIENCIALES Y
CONSTRUCTIVISTAS
 TERAPIA CENTRADA EN EL CLIENTE (TCC)

La terapia centrada en la persona o cliente (TCC) fue

DEFINICION creada por Carl Rogers como modelo y técnica, enfatizando en la persona
como agente activo de cambio

El objetivo principal
- Es el de ayudar a la persona a desarrollar sus potencialidades y facilitar
OBJETIVOS que ésta escoja su camino de crecimiento y superación.

objetivos específicos
- Serían los de mejorar la autoestima de la persona y su
autoconfianza, establecer relaciones saludables.
 Las condiciones que se proponen para conseguir el cambio terapéutico
DESCRIPCION TECNICA son:

Establecer una relación de contacto entre cliente y terapeuta

Ofrecer un espacio abierto para que la persona pueda manifestar y

detallar el síntoma

Mantener las tres actitudes básicas y necesarias: respeto, comprensión,

aceptación incondicional y empatía

Promover un cambio que genere plenitud en la persona

Favorecer la expresión verbal y no verbal de sentimientos,

percepciones y pensamientos,
EJERCICIOS Técnicas de reflejo:

Son aquellas que utilizará el terapeuta para hacer entender al cliente que se
le tiene respeto positivo a él/ella y a lo que dice o hace. Estas técnicas
pueden ser:

Técnicas reflejo de sentimientos, poniendo énfasis en la

comprensión de las emociones que la persona esta
experimentando

Técnicas de reflejo de actitud o de elucidación, las que se

definirían como aquellos gestos o palabras que utilizamos para
hacer entender a la persona

Técnicas de reflejo de pensamiento, haciendo ver y

analizando los pensamientos que surgen en el sí del proceso
ÁMBITOS DE
APLICACIÓN

Se ha aplicado en múltiples ámbitos: el social (de asesoría, terapia del juego y teléfono
de la esperanza, entre otros), el clínico (situaciones de dolor, conflictivas, de crisis
vitales, de problemas de relación, en terapias individuales, familiares, de pareja o
grupales)
 TÉCNICAS GRUPALES

La psicoterapia de grupo es aquella forma de terapia que se desarrolla

DEFINICION en grupos pequeños generalmente, en los cuales el profesional guía
favoreciendoque cada individuo participe en el proceso y mejore la
situación que aporte al grupo

La psicoterapia de grupo pretende aplicar conceptos terapéuticos en

grupos para superar problemas emocionales, sociales o conductuales
dirigidos por un terapeuta
OBJETIVOS

Los objetivos específicos de las terapias grupales dependerán

del tipo de grupo, así como del ámbito en el que se desarrolle
el grupo.
 La terapia de grupo requiere una serie de pasos a
DESCRIPCION TECNICA seguir, como son los siguientes:

Etapa 1. Planificación del grupo: es el momento en el que, derivado de

la detección de determinadas necesidades en un grupo de personas, se
decide programar un grupo
Contexto y objetivos del grupo: para poder llevar un grupo,en
primer lugar, debemos conocer perfectamente el ámbito con sus
características específicas el cual hace referencia a la necesidad o
problemática detectada.
Criterios generales de funcionamiento: los cuales incluyen los criterios
de selección de los miembros del grupo,así como los elementos
de planificación

Evaluación del proceso: sistemas de evaluación para los objetivos

planteados.

Bibliografía y
anexos.
Etapa 2. Selección de los miembros del grupo: se deben definirlos criterios de
inclusión y exclusión en el grupo,pues éste es un tipo de intervención que no beneficia
a todoel mundo. Los criterios de exclusión más básicos son los de definición del
ámbito, es decir, se excluirá de la posibilidad de entrar en el grupo a aquellas
personas que no formen parte de éste o no tengan la problemática o necesidad
sobre la que se quiere intervenir

Etapa 3. Primera sesióndel grupo: los aspectos que se trabajarán en esta primera sesión
son los siguientes:
Presentacióndel grupo,dondese plantean los objetivos por los cuales se ha creado el
grupo.
Contenido y metodología de las sesiones, qué y cómo se harán las
sesiones
Normas del grupo,tanto las más básicas como las
específicas.
Intereses del grupo,para poder adaptarse a cada miembro. Podemos preguntar acerca de temas
y/o aspectos que les gustaría incluir en las sesiones.
Etapa 2. Selección de los miembros del grupo: se deben definirlos criterios de
inclusión y exclusión en el grupo,pues éste es un tipo de intervención que no beneficia
a todoel mundo. Los criterios de exclusión más básicos son los de definición del
ámbito, es decir, se excluirá de la posibilidad de entrar en el grupo a aquellas
personas que no formen parte de éste o no tengan la problemática o necesidad
sobre la que se quiere intervenir

Etapa 3. Primera sesióndel grupo: los aspectos que se trabajarán en esta primera sesión
son los siguientes:
Presentacióndel grupo,dondese plantean los objetivos por los cuales se ha creado el
grupo.
Contenido y metodología de las sesiones, qué y cómo se harán las
sesiones
Normas del grupo,tanto las más básicas como las
específicas.
Intereses del grupo,para poder adaptarse a cada miembro. Podemos preguntar acerca de temas
y/o aspectos que les gustaría incluir en las sesiones.
Etapa 4. Desarrollo del grupo:el desarrollo de las sesiones de grupo supone un
tiempo previo en el que se prepararán las sesiones

Etapa 5. Finalización del grupo:momento en el que se decide si el grupo seguirá

o no, si el terapeuta se mantendrá como guía del grupo o éste seguirá sin el
terapeuta (auto gestionado) y de qué manera se finalizará el mismo (contacto entre los
miembros, sesión de cierre,etc.)
 7. TÉCNICAS FAMILIARES Y DE PAREJA

El objetivo principal de la terapia familiar será mejorar

el funcionamiento del sistema familiar.

Las conductas individuales problemáticas

Se interviene
sobre dos tipos
de variables:
El nivel de las interacciones de sus miembros porque
ambas se retroalimentan y nos condicionan.
 TERAPIA BREVE ESTRATÉGICA FAMILIAR
(TBEF)

Estructura terapéutica, orientada a resolver problemas complejos humanos

mediante soluciones simples»

Incrementar la conciencia de los consultantes acerca de sus comportamientos-

problema, así como de su capacidad y motivación para comenzar a hacer algo al
respecto.

de 1 a 40 sesiones (con un promedio de 8 a 24 sesiones).

 La terapia breve estratégica familiar se desarrolla en las siguientes fases

Se invita a la familia a que explique la problemática, cada miembro

Primera entrevista: desde su propia perspectiva, y se da un primer feedback de cómo se
ve la situación.

Análisis descriptivo de Análisis de la información, así como los problemas por los que realiza
la situación problema: la demanda la familia. Además, una parte esencial de este serán las
soluciones que se han intentado previamente.

Definición de la son las soluciones que se van a intentar en adelante y que debe llevar
estrategia familiar. a cabo la familia para mejorar su situación.

Se medirán los efectos de las estrategias aplicadas y se planificarán

Medición y planificación. nuevas estrategias.

Cierre de la intervención Se realizará el seguimiento de la situación para garantizar la

consolidación de los cambios conseguidos.
 Ámbitos de aplicación

Se aplica la TBEF en dos tipos de ámbitos básicamente:

Adicciones.
Familias con problemas
de comportamientos Como: Problemas de conducta alimentaria
individuales
Fobias, Depresión

Casos en los que un miembro de la familia

Familias con interacciones
Como: ejerza violencia o abusos sobre el resto.
problemáticas,
 PSICOGENEALOGÍA

Parte de la premisa de que determinados comportamientos y vivencias

inconscientes se transmiten de generación en generación e impiden al
sujeto autorrealizarse. Por lo tanto se utiliza el árbol genealógico.

El método para poder conocer estas pautas iniciales será el

genosociograma. En este sentido, se trata de intentar decodificar la
información a través de las palabras, de las preguntas.
 La psicogenealogía se desarrollará en diferentes fases:

El paciente empezará a ser consciente del alcance y el

Toma de conciencia y enraizamiento existencial que le conlleva haber nacido en la
observación.: familia que le dio la vida.

Recogida de datos.
Se estudiarán los subsistemas señalados: los padres, las parejas,
los hermanos y los abuelos, observando de qué manera se
relacionaban.

Una vez que se recoge la información, se plasmara la información en

Mapeo genealógico. el mapa genealógico donde se observa correspondencias en fechas,
traumas, conductas, síntomas, etc.

Planificación de Desde la psicogenealogía se aplican técnicas de logoterapia,

intervenciones.. análisis transaccional, psicodrama o psicología transpersonal,
entre otras
 Desde la psicogenealogía se aplican técnicas.

Busca que la persona se descubra como un ser capas de

logoterapia construirse a sí mismo, orientándose en el mundo a
cumplir metas, proyectos, objetivos, etc.

Te facilita herramientas en el proceso de aumento de conciencia para

psicología transpersonal, darte cuenta de tus habilidades. (Aprender a dominar los pensamientos
e ideas negativas)

Técnica psicoterapéutica que consiste en hacer que los pacientes

psicodrama representen en grupo, como una obra de teatro se tratara, situaciones
relacionadas con sus conflictos, con el objetivo de que tomen conciencia
de ellos y los puedan superar
 Ámbitos de aplicación

La psicogenealogía se puede utilizar a favor de cualquier persona

que presente cierta conflictividad familiar o haya desarrollado
nudos (que no lazos) considerables con su entorno familiar.
 TERAPIA INTEGRAL DE PAREJA

parte de la idea de que las parejas tienen dificultades para realizar intercambios
positivos y solucionar problemas conjuntamente, así como para comunicarse de
forma fluida.
 La terapia integral de pareja se desarrollará en diferentes fases:
Evaluación conductual
Intervención conductual
Evaluación final y cierre.
En las tres primeras se recoge toda la información y en la última
se realiza un feedback de todo ello para generar el plan de
intervención entre todos.
• Intercambio de conductas positivas entre ambos miembros de
la pareja.
• El entrenamiento en solución de parejas, desde un modelo
resolutivo y no emocional y conflictivo.
• La generación de una comunicación cálida, cercana y eficaz,
hasta cuando se traslada información emocional y conflictiva.
• Al finalizar la terapia los esposos utilicen sus nuevas
habilidades en futuras situaciones de conflicto.
Se valora que se han conseguido los objetivos planteados en el plan
de intervención inicial.
 8. TÉCNICAS DE
CRECIMIENTO PERSONAL
Y ESPIRITUALIDAD
 ZEN

DEFINICIÓN

La técnica zen es aquella que aplica los preceptos de la filosofía budista zen
en el proceso terapéutico, enseñando a la persona una manera diferente de
vivir su realidad, así como sus problemas.

OBJETIVOS:

El objetivo principal de esta técnica zen es ofrecer un marco de reflexión para

liberarse de aquellos condicionantes occidentales que no promueven el
bienestar y la felicidad. Los objetivos específicos serían:
 Superar una serie de creencias y pensamientos distorsionados que
impiden el bienestar y fomentan el sufrimiento.
 Ofrecer un espacio de respeto y aprecio en el que encontrarse a uno/a
mismo/a, así como transcender e ir más allá, como se señalaba desde
la psicología transpersonal.
 Promueve las prácticas de amor, bondad y compasión hacia uno/a
mismo/a, hacia los demás y el mundo en general.
LA ATENCIÓN Y LA CONTEMPLACIÓN

MAPEO Y LISTADO EMOCIONAL

MAPEO Y LISTADO EMOCIONAL

ÁMBITOS PARA LA APLICACIÓN

La terapia zen se puede aplicar a toda aquella persona que persiga una mejora o
descubrimiento del camino espiritual.
 ENEAGRAMA

DEFINICIÓN

El eneagrama es un sistema de estudio de la personalidad. El autoconocimiento

ha sido una finalidad para el ser humano desde hace siglos. Ésta es una
herramienta que simplifica en nueve los perfiles de personalidad y puede servir
de referencia para procesos de superación y crecimiento personal.

OBJETIVOS:

El objetivo principal de esta técnica es el de aumentar nuestro conocimiento

acerca de la personalidad, en potencialidades y en limitaciones.
DESCUBRIR EL TIPO DOMINANTE

DEFINIR LAS CUALIDADES

ESENCIALES

SOLUCIONAR POSIBLES
PROBLEMÁTICAS

ÁMBITOS PARA LA APLICACIÓN

El eneagrama se puede utilizar en el contexto de desarrollo personal, así como en el

terapéutico. No se han definido contraindicaciones; no obstante, se ha observado que
hay personas a las que les cuesta la identificación con un determinado eneatipo o que
éstos sea cambiantes en el tiempo. Asimismo, los eneatipos deben suponer una guía y
no un todo.
 ECOLOGÍA MENTAL

DEFINICIÓN

La ecología mental (EM) es un concepto integral de crecimiento humano

que parte de la idea fundamental de que todos somos uno en esencia y de
que todos compartimos un mismo entorno mental, en donde aparentamos
separación y diversidad. La ecología mental trata de relacionar el mundo
interno de las personas con el entorno, optimizando el desarrollo de ambos

OBJETIVOS:

El objetivo principal de aplicar la ecología mental como técnica terapéutica

sería poder optimizar pensamientos y emociones de tal forma que logremos
una integración completa, así como una mejora de las relaciones con el
entorno que nos rodea a todos nosotros/as
 Comprender la importancia de los factores individuales
intrapsíquicos, de los elementos que conforman nuestro
entorno y de cómo éstos se relacionan

Detectar posibles problemáticas en esta díada relacional

(persona- entornorelaciones).

Plantear soluciones de mejora en la díada relacional,

ÁMBITOS PARA LA APLICACIÓN

Ecología mental y psicohigiene son una propuesta y una actitud

a aplicar en situaciones en las que la persona opte por mejorarse
a sí mismo/a, así como sus relaciones con el entorno. Por el
contenido que se trabaja en ambas técnicas, se debe converger
con las premisas básicas
expuestas