¿Porque y como fortalecer tu sistema inmune?

Sabias que la función principal del timo es mantener nuestro sistema inmune, mas
conocida como la glándula del amor.
Esta ubicada en el centro del pecho atrás del esternón donde nos tocamos cuando
decimos YO, tiende a crecer cuando estamos alegres y a encoger a la mitad cuando
estamos estresados y, aún más, cuando enfermamos.

A continuación te mostramos un pequeño tips de cómo activarla

Nos sentamos en postura facil y
cómoda para ti , puede ser en una
silla o en el piso, llevamos el ombligo
hacia la columna, abrimos nuestro
pecho para que las emociones
comiencen a fluir, nuestras manos
caen relajadas sobre nuestras rodillas
o muslos, cerramos nuestros ojos y
respiramos profundo. Inhalamos por
la nariz y exhalamos por la nariz
largo.
Llevamos nuestra mano derecha a la
altura de nuestro hombro, juntamos
yemas de los dedos como un capullo,
revivimos una situación que nos haya
dado alegría…una persona…una
mascota…sentimos su aroma. Respira.
mientras recordamos direccionamos
nuestro capullo al pecho
instintivamente al YO, doy suaves
golpes en el centro y mantengo por 3
minutos golpeando suavemente y
visualizando. Respiro.
Pasado 3 minutos dando suaves
golpecitos en el centro de tu pecho,
respirando y recordando volvemos a
la postura inicial, relajamos nuestras
manos respiramos profundo y
exhalamos largo ,descanso.
Abrimos nuestros ojos juntamos
palmas en forma de oración. Respiro
.