Son aquellas cualidades físicas que

determinan la condición física de las

personas y que son mejorables con el
¿Qué son? entrenamiento. Se les llama condicionales
Capacidad porque el rendimiento físico de un
individuo está determinado por ellas.
Condicional
Son

Flexibilidad Velocidad Resistencia   Fuerza

La flexibilidad es la capacidad del
músculo para realizar el mayor
recorrido articular posible sin
dañarse.
Es la capacidad de realizar
acciones motrices con máxima
intensidad en el menor tiempo
posible.
Es la capacidad de mantener un
esfuerzo físico de forma eficaz
durante el mayor tiempo
posible.
Es la capacidad de generar tensión
intramuscular frente a una
resistencia, independientemente
de que se genere o no
movimiento.

Tipos Tipos Tipos Tipos

Según Según la
Actica Pasiva Reacción Anaeróbica Aeróbica
Concentración Manifestación
Dinámica Movimiento Aláctica Concéntrica Potencia
Estática
Excéntrica Máxima
Frecuencial
Estática Dinámica Láctica
Potencia Isométrica Resistencia
de la Fuerza
 Su nombre proviene de la capacidad que
¿Qué son? tiene el cuerpo de desarrollar una serie de
acciones determinadas. Se caracterizan
en primer orden por el proceso de
regulación y dirección de los movimientos.

Condiciona la vida en general.

Capacidades Funciones
Condiciona el aprendizaje motor.
Básicas
Coordinativas
Condiciona el rendimiento deportivo

De Reacción De acoplamiento o sincronización

Es la capacidad de iniciar rápidamente y de Es la capacidad para coordinar
realizar deforma adecuada acciones motoras movimientos de partes del cuerpo,
en corto tiempo a una señal.
¿Cuáles son? movimientos individuales y operaciones
entre sí.

Rítmica
De Orientación
Es la capacidad de comprender y registrar los Es la capacidad para determinar y cambiar
cambios dinámicos característicos en una la posición y el movimiento del cuerpo en el
secuencia de movimiento, para llevarlos acabo espacio y en el tiempo.
durante la ejecución motriz.

De Equilibrio
De Adaptación De Diferenciación
Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo
Es la capacidad para situarse
en una posición óptima según las Es la capacidad para lograr una alta
adecuadamente en una situación motriz,
exigencias del movimiento o de la postura. exactitud y economía fina de movimiento.
implica responder de forma precisa.