AUTOESTIMA

Introducción…
Este proyecto tratara del tema “autoestima”, ya que aunque no todas las
personas saben del tema o solo saben que es tener la autoestima baja, la
cual es de que no se aceptan tal y como son. Pero en esta presentación
se explicaran todas las dudas que un adolescente puede tener, los temas
o preguntas a explicar son:
• ¿Qué es el autoestima?
• ¿Cuáles son los dos tipos de autoestima?
• Consecuencias de tener un autoestima bajo. Cumple
tus
• Ventajas de tener un autoestima alto. expectat
 Quiérete!!
Vales oro

• ¿De que situaciones puede surgir una mala autoestima?

• ¿Que pueden hacer los padre?
• Frases para tener una buena autoestima.
• Mi opinión acerca del autoestima.
• Experiencia o consejo de como pude tener una autoestima alta.
• Conclusión.
• Datos.
¿Qué es la autoestima?
Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que
una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus
pensamientos, sentimientos y experiencias.
La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto
que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del
reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.
La forma en que una persona se valora está influenciada en muchas
ocasiones por los agentes externos o el contexto en el que se encuentra
el individuo, por ello puede cambiar a lo largo del tiempo. Se
positivo
¿Cuáles son los dos tipos de autoestima?

AUTOESTIMA ALTA:
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha
confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones,
asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito,
esto se debe a que se ven a sí mismas de un modo positivo.
A medida que nuestra alta autoestima sea mayor nos sentiremos mejor
preparados, con mayor capacidad y disposición para realizar diversas
actividades, tendremos mayor entusiasmo y ganas de compartir con los
demás.
¿Cuáles son los dos tipos de autoestima?
AUTOESTIMA BAJO:
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras,
insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas
con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es
decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada.
La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por
ejemplo, la valorización que hacemos hacia nosotros mismos, la opinión
que tenemos de nuestra personalidad, nuestras creencias, entre otros.
Consecuencias de tener una autoestima baja:

• Insomnio.
• Hipertensión.
• Depresión.
• Trastornos alimentarios.
• Autolesiones.
• Pobre autoconocimiento.
Ventajas de tener un autoestima alto:

• Autoconfianza.
• Capacidad de perdonar.
• Mejor desarrollo de habilidades.
• Adecuada preocupación por la salud.
• Capacidad de afrontar y resolver los problemas.
• Mejor salud mental.
• Mejores propósitos de vida.
• Seguridad al momento de tomar decisiones.
¿Cómo tratar el autoestima bajo?
• Dejar de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
• Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
• Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
• Prueba cosas nuevas.
• Identifica lo que puedes cambiar o no.
• Fija metas.
• Siéntete orgulloso de tus opiniones o ideas.
• Colabora en una labor social.
¿De qué situaciones puede surgir una autoestima baja?

• Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.

• Haber visto desatendidas sus necesidades básicas en la infancia.
• Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten en su calidad de
vida.
• Sentirse el “bicho raro” de la escuela.
• Ser víctima de abusos (sexuales, físicos o emocionales) y la pérdida de control asociada a ellos.
• Sufrir acoso o bullying laboral.
• Padecer por exclusión social y soledad.
• Sufrir por la pérdida de personas importantes de su vida.
• Verse empujado por la presión social para seguir determinadas normas.
 ¿Qué pueden hacer los padre?
• Demostrarles afecto, elogiarlos, abrazarlos.
• Escucharlos sin juzgarlos. Prestarles atención cuando lo necesitan.
• Mostrarles las alternativas a un problema y dejar que tomen sus decisiones.
• Mantener un clima de relaciones positivas en la familia.
• Ser claros en los valores y las normas. Respetar su forma de hacer las cosas.
• Respetar sus puntos de vista y opiniones aunque no se compartan.
• Respetar sus pertenencias y objetos aunque aparentemente carezcan de valor.
• Ayudarlos a proponerse objetivos personales y a conseguirlos.
• Explicarles que no siempre se gana y que hay que saber perder o conformarse.
Frases para tener una buena autoestima:
Mi opinión acerca del autoestima:
Mi opinión acerca del autoestima es que es la capacidad de tener una
buena impresión acerca de nosotros, de lo que somos, hay que aprender
a amarnos a nosotros mismos primero para después querer a otra
persona. No hay que dejarnos llevar por los malos comentarios de la
gente puede decir de nosotros, hay que ser positivos y muy alegres.
“Que un mal día no te haga sentir que tu vida no vale, cuando aprendas
a ser feliz, entenderás que estar triste es perder el tiempo.” Nosotros
somos únicos no hay que cambiar solo porque las personas lo dicen al
contrario las persona que nos quiera con nuestros defectos y virtudes sinSomos
únicos…
decir que debemos cambiar a menos que sea para algo bueno (como un
Experiencia o consejo de como pude tener una
autoestima alta:
Yo al principio cuando tenia como 8 años tuve una autoestima muy pero muy baja ya que falleció mi
abuelita, no tenia a nadie a quien decirle como me sentía y en ese tiempo no me gustaba decir como
me sentía. Entonces me volvía mas independiente de mi misma, yo hacia todo por salir adelante, mi
mejor solución o mi mayor regalo fue conocer a grupo de k-pop llamado “BTS”. Pero ¿como un
grupo puede ayudar en la autoestima? Simple: por sus canciones, sus voces, las letras de sus
canciones, su personalidad; claro eso diría una chica que adora a su o sus ídolos pero para mi ese
grupo es que como mi otro familia que aunque no estamos cerca, no nos conocemos en personas y no
hablamos el mismo idioma, para mi son mas que unos ídolos son mi segunda familia. Al verlos a ellos
me olvidaba de mis problemas, con sus lindas frases pude tener una autoestima que uff llegara como
hasta los cielos!! Ellos me ayudaron a amarme a mi misma y por eso estoy muy agradecida con ellos y
los valoro. Sonara tonto o no pero mi vida depende de 7 chicos coreanos que los amo mucho y les doy
gracias por aparecer en mi vida y enseñarme a vivir y a amar de nuevo, aparte de que ayudan a mas
personas son como unos angelitos :,) love
yourself
Frases de las canciones de BTS:

Creo que me desvié un poco del

tema perdón por eso :´)
Conclusión:
Para concluir este proyecto vamos a dar un pequeño resumen de todo los que vimos, vimos
que la autoestima es el como nos amamos, cuanto nos valoramos. Existen dos tipos de
autoestima: “Alta” y ”Baja”, la autoestima alta es cuando ya nos amamos lo suficiente y no
dejamos que nos afecte nada, la autoestima baja es cuando ya no sentimos nada por nosotros
y un comentario negativo hace que nos volvamos inseguros de nosotros mismos. Al igual
vimos cuales son las consecuencias de tener un autoestima bajo y las ventajas de tener un
autoestima alto. Recomendaciones para poder tratar la baja autoestima y las razones por la
cual podemos tener esta. Que pueden hacer los papas para ayudar a sus hijos, frases que nos
ayudan a tener una buena autoestima. Di mi opinión acerca de lo que pensaba y puse como
pude tener mi auto estima alta. Y finalmente la conclusión, lo ultimo que diría seria:
“Amate, amate tanto, y solo se tu, no copies a nadie que eso es lo que te hace único/ca”.
Datos
personales:
• Nombre: Vanessa Luna
Domínguez.
• Grado y grupo: 2 “A”
• Núm. De lista: #19
• Nombre del proyecto:
“AUTOESTIMA”
• Profesora: Leticia López de la
Cruz.
• Materia: Formación Cívica y Ética.