Alto pausa

activa
Vamos a movernos
Ahora nos pondremos de pie
al lado de nuestra silla y a
continuación nos moveremos
junto a Matiás.

2
3
A relajarnos

4
Nos sentaremos en nuestra silla
con la espalda recta y estaremos
muy atentos a lo que dice la

“
(profesora/tía)
Colocaremos nuestras manos
sobre nuestro estomago

Tomaremos aire por la nariz,

respirando profundamente
manteniéndolo por
(4 segundos).
5
Ahora dejaremos que el aire
salga por la boca, haciendo un
siseo (SSSS) lo mas largo
posible como si fuéramos una
serpiente.

Este ejercicio se
repite dos veces mas.

6
Ahora continuaremos con la
clase.