COMPETENCIA DE

CULTURA FÍSICA
230101507 - GENERAR HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA MEDIANTE LA APLICACIÓN DE
PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS CONTEXTOS PRODUCTIVOS Y SOCIALES.

RESULTADOS DE 2. PRACTICAR HÁBITOS SALUDABLES MEDIANTE LA

APLICACIÓN DE FUNDAMENTOS DE NUTRICIÓN E
APRENDIZAJE HIGIENE
 Averiguar y defina los conceptos que a continuación se mencionan.

Hábitos y estilo de vida saludable

 1. macro nutrientes (tipos de nutrientes humanos)
2. Proteínas (que son las proteínas y de que tipos de alimentos provienen)
3. Carbohidratos (que son los carbohidratos y de que alimentos provienen)
4. Grasas (Que tipos de grasa existen y que alimentos las contienen).
5. Vitaminas (que son las vitaminas y cuales requiere el cuerpo humano con mayor necesidad)
6. Minerales (que son los minerales y cuales requiere el cuerpo humano con mayor necesidad)
7. calorías cómo funcionan en el metabolismo.
8. Quema de calorías según actividades realizadas diariamente
9. Hidratación (como debe realizarse la hidratación cuando se realiza actividad física)
10. Higiene corporal
11. Aroma corporal
12. Higiene postural

GC-F-004 V.01