Cualidades físicas básicas

Cualidad definición

Siendo la fuerza la capacidad de un ser humano de crear tensión

FUERZA muscular, como al movernos, cargar peso , inmovilizar algo,
existiendo distintas clases de fuerza, se esta determinado por su
cantidad y en la calidad.

RAPIDEZ La rapidez es una cualidad física para el rendimiento deportivo y

se encuentra en todas las manifestaciones del deporte, como
saltar, correr, levantar, etc. La rapidez es determinante en
deportes de campo y deportes explosivos.

RESISTENCIA Es la cualidad física la cual que nos permite aguantar el esfuerzo

en el mayor tiempo que sea posible , existen la resistencia
aeróbica y la anaeróbica, en la que se puede realizar una
actividad durante largo tiempo y la otra ejercicios cortos y de
intensidad respectivamente.

La flexibilidad movilidad de los músculos, lo que permite

FLEXIBILIDAD más movimiento alrededor de las articulaciones. es
necesaria en muchos deportes, aunque no lo parezca en los
deportes que necesiten fuerza pues cuanta más flexibilidad
mayor será el recorrido y por tanto mayor el impulso que se
obtendrá.