Asignatura: Educación Física

Tema: Comprensión de la importancia

que tiene la correcta ejecución de los
ejercicios para la salud.
¿Por qué es importante hacer ejercicio?
Hacer la cantidad adecuada de ejercicio
físico puede aumentar tu nivel de energía y
hasta ayudarte a mejorar el estado de
ánimo.
Ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio
físico
El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida
la mente. -
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo
de desarrollar algunas enfermedades.
El ejercicio ayuda a envejecer bien.
 Las tres partes de una rutina equilibrada
de ejercicio físico son las siguientes:
Los ejercicios aeróbicos (caminar,
- trotar, bailar, entre otros).

Los ejercicios de fuerza (planchas abdominales, sentadillas,

entre otros).

 Y los ejercicios de flexibilidad ( tocar la punta de los pies,

círculos con las caderas, entre otros).
 Tarea

-
Pegar recortes del periódico ,que demuestre que se
están realizando ejercicios aeróbicos, ejercicios de
fuerza y ejercicios de flexibilidad.

Fecha de entrega jueves 4 de marzo.