Aumentando pensamientos que

producen un mejor estado de

animo
 LISTA DE PENSAMIENTOS BUENOS DE MI

Hacer una lista de cosas positivas de mi mismo en diferentes

aspectos:
Familia
Amigos
Personalidad
Estudios
Cualidades
 FELICITATE A TI MISMO

ESCOGE 5 ASPECTOS FISCOS POSITIVOS DE TI MISMO Y 5 CUALIDADES DE

TI MISMO Y ANOTALOS EN PAPELES DE COLORES. LUEGO COLOCALOS EN
UN LUGAR VISTOSO, Y DURANTE CADA MAÑANA AL DESPERTAR Y ANTES
DE REALIZAR TUS ACTIVIDADES DIARIAS SE REPITIRA EN VOZ ALTA.
PENSAMIENTOS SALUDABLES
VS DISTORCIONES DE
PENSAMIENTOS