Estres

Estres
Laboral
Laboral yy
sindrome
sindrome
de
de
quemarse
quemarse
el
el en
en
trabajo
trabajo
Realizado por: Alexis Danllely

(burnout)
(burnout)
Ocampo Tinoco.
¿Qué
¿Qué es
es
el
el estres?
estres?
Y cual es la diferencia entre
estrés y estrés laboral.
«El estrés es potencialmente contagioso,
ya que estar cerca o visualizar a otras
personas en situaciones de estrés, puede
aumentar los niveles de cortisol del
observador».
 ¿Qué es el estrés y el estrés laboral?
Estrés laboral

Estrés Tipo de estrés donde la

creciente presión en el
Conjunto de reacciones entorno laboral puede
físicas y mentales que la provocar la saturación física
persona sufre cuando se ve y/o mental del trabajador,
sometida a diversos factores generando diversas
externos que superan su consecuencias que no sólo
capacidad para enfrentarse a afectan la salud, sino
ello. también su entorno más
próximo ya que genera un
desequilibrio entre lo laboral
y lo personal.
 Excesiva responsabilidad
en el trabajo

Demasiada carga de
trabajo.
Causas
Causas del
del
estrés
estrés Relaciones humanas
laboral.
laboral. problemáticas.

(Los
(Los mas
mas Condiciones laborales
comunes)
comunes) insatisfactorias.

Nota: Por supuesto, estos factores no afectan de la misma

forma a todas las personas. Existen individuos que pueden
soportar perfectamente una gran carga de trabajo y sin
embargo no son capaces de sobrellevar una gran
responsabilidad.
Sintomas
Sintomas
de
de estrés
estrés
laboral
laboral
El estrés puede producir los siguientes
sintomas.
EMOCIONALES
Ansiedad, miedo, irritabilidad,
mal humor, frustración,
agotamiento, etc.
CONDUCTUALES
Disminución de la
productividad, cometer
errores, dificultades en el
habla.
COGNITIVOS
Dificultad de concentración,
confusión, reducción de la
capacidad de solución de
problemas y del aprendizaje.
FISIOLÓGICOS
Músculos contraídos, dolor
de cabeza, fatiga, aumento de
la presión sanguínea,
agotamiento.
Consecuencias
Consecuencias
aa largo
largo plazo.
plazo.
Algunas consecuencias a largo plazo son:

•Reducción de productividad
•Descenso en la calidad de vida
•Problemas de salud física y/o mental
(enfermedades)
•Trastornos de depresión y ansiedad
•Problemas familiares
•Riesgos de alcoholismo y otras
adicciones
 Desde el punto de vista de las empresas, el estrés
laboral es un elemento a tener muy en cuenta, ya que
sus efectos también pueden ser graves:

• Descenso acentuado de la productividad.

• Absentismo.

Consecuenci
• Alta rotación de empleados, lo que impide que se
Consecuenci genere una cultura organizativa favorable.
• Disminución en la calidad del servicio/producto.
as
as para
para las
las
empresas.
empresas.
¿Comó
¿Comó
prevenir
prevenir el
el
estres?
estres?
 Dieta Equilibrada

Ejercicio físico
Prevenir
Prevenir el
el
estrés.
estrés. Tomarse un break.

Descansar lo
suficiente

Es obligación de los directivos cuidar de la

salud ocupacional de sus trabajadores. Y el
estrés laboral es una realidad mucho más
común y peligrosa de lo que nos pensamos.
 BURNOUT
BURNOUT
Síndrome de quemarse en el trabajo
El síndrome de quemarse en el trabajo o
burnout es un estado de agotamiento
mental, emocional y físico que se
presenta como resultado de exigencias
agobiantes, estrés crónico o
insatisfacción laboral.
Cuando una persona presenta el
síndrome de desgaste profesional,
puede sentirse agotada todos los
días, tener una actitud cínica,
sentirse desmotivado e insatisfecho
con su trabajo. 
 Sintomas del Burnout.
FISIOLÓGICOS
Dolor de cabeza, dolor de
espalda, trastornos del sueño,
náuseas, tensión muscular y
cansancio.
CONDUCTUALES
Pueden sentirse indiferentes
(falta de interés en las cosas)
mostrarse cínicas, y con poco
contacto social.
EMOCIONAL.
Irritabilidad, tensión y
desmotiva miento.
Las personas afectadas
pueden perder la confianza
en su trabajo, sentirse
improductivas y sobre
cargadas.
 Consecuencias.
En este punto es importante destacar que, si no se trata a tiempo, puede derivar en una situación
de incapacidad laboral. Otras consecuencias del síndrome del trabajador quemado son las siguientes:

● 1) El aumento del absentismo laboral. De hecho, se cree que la mitad de los días en los que los
trabajadores no acuden a su trabajo es por culpa de esta enfermedad.
● 2) Necesidad de medicarse para poder conciliar el sueño por las noches.
● 3) Mal ambiente laboral que puede derivar en conductas violentas.
● 4) Desmotivación.
● 5) Estrés, depresión y ansiedad.
● 6)Fatiga.
● 7)Infarto cerebral.
● 8)Enfermedades como problemas gastrointestinales, colesterol alto, diabetes o asma.
● 9)Abuso de drogas o alcohol.
¿Comó
¿Comó
prevenir
prevenir el
el
burnout?
burnout?
Dado que el síndrome de desgaste profesional se desarrolla en un periodo muy largo, es
importante estar atento a los signos reveladores de un estrés cada vez mayor y reaccionar a
estos tempranamente. Las personas afectadas pueden notar que establecer límites claros en
el trabajo, adoptar hábitos saludables (como tener horarios regulares de comidas y realizar
ejercicio), y buscar estrategias para contrarrestar el estrés, pueden ayudar a prevenir
episodios futuros.
 GRACIAS
POR SU
ATENCIÓN CREDITS: This presentation template
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